Epäsäännölliset unitottumukset nostavat tutkimuksen mukaan sydän- ja verisuonitaudin riskiä.
Kymmenien tuhansien henkilöiden analyysi paljasti, että jojoilu uniajoissa ei kannata. Journal of Epidemiology & Community Health -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan riski sydän- ja verisuoniongelmiin nousee, jos nukkumaan menee "miten sattuu", kertoo New Atlas.
– Unen epäsäännöllisyys viittaa siihen, että vaihtaa usein uniaikatauluaan, menee sänkyyn ja herää päivittäin eri aikoihin, mikä voi häiritä kehoa ja vaikuttaa negatiivisesti terveyteen, tutkimusta tehnyt Jean-Philippe Chaput kuvasi Healthline-sivustolle.
Lue myös: Eikö uni tule? Aakkoskikka voi auttaa – unitutkija kertoo syyn
Henkilöille annettiin "säännöllisen unen pisteitä"
Australialais- ja kanadalaistutkimuksessa analysoitiin yli 72 000 henkilön tietoja UK Biobank -tietokannasta. Henkilöt olivat 40–79-vuotiaita. Heillä ei ollut aiemmin ollut vakavia sydän- tai verisuonisairauksia.
