Laihdutatko? Varo tätä virhettä, tai voit sairastua
Liian tiukka dieetti erityisesti talviaikaan voi tutkijoiden mukaan altistaa flunssalle.
Talven flunssakauden aikaan on syytä hieman miettiä omaan ruokavaliotaan. Michiganin yliopistossa toteutetun tutkimuksen mukaan liika kaloreiden rajoittaminen nimittäin altistaa ihmisen helpommin flunssalle. Uudenvuoden laihdutuslupausta ei siis kannata lunastaa paastoamalla, jos haluaa välttyä nuhalta ja kuumeelta.
Kaloreiden rajoittamisen vaikutusta sairastumiseen tutkittiin jo vuonna 2008 hiirillä. Niukkakaloriselle dieetille altistetut hiiret sairastuivat tuolloin helpommin influenssaan ja kärsivät oireista pidempään kuin normaalisti syövät hiiret. Influenssaoireiden todettiin olevan myös vakavammat laihdutuskuurilla olevilla hiirillä.
– Alun perin uskoimme, että kaloreiden rajoittaminen parantaisi hiirien immuunijärjestelmää, mutta tulokset osoittivatkin vaikutusten olevan täysin päinvastaisia. Suuremmat kalorimäärät suojasivat sen sijaan influenssavirukselta, tai ainakin helpottivat oireita ja nopeuttivat parantumista, ruokatieteiden ja ravitsemuksen professori Elizabeth Gardner tiivistää.
Gardnerin mukaan tutkimustuloksia voidaan soveltaa myös ihmisiin. Näin ollen flunssakausi onkin professorin mukaan pahin mahdollinen aika aloittaa kaloreita rajoittava laihdutuskuuri.
– Pysyt terveempänä, jos syöt, Garner summaa.
Lähde: Health.com
(MTV LIFESTYLE)
Uusimmat
-
00:07
George Floydin kuolemasta syytetty poliisi syyllinen
-
23:45
SM-liigan runkosarjan ykköstähti säväytti, HIFK:lta ja KalPalta jatkoeräratkaisut – katso illan kaikki maalit
-
23:21
HIFK:lla nyt kolme ottelupalloa – Jesse Saarinen nousi sankariksi shokkikäänteen jälkeen
-
22:48
Yhdysvallat vaati Venäjää päästämään lääkärit välittömästi Navalnyin luokse – uhkauksia seurauksista
-
22:32
SM-liigan puolivälieräillassa isoja käänteitä – KalPa meinasi sulaa, Tappara-hyökkääjältä kohtalokas hölmöily
-
22:08
HIFK toipui draamasta – Kärpät ahtaalla SM-liigan pudotuspeleissä
-
22:00
Hallitus julkistaa keskiviikkoaamuna suunnitelmansa Suomen kampeamiseksi koronakuopasta – seuraa suorana
-
21:55
Myyrä-sarjassa väki vähenee ja tunnelma kiristyy: "Onhan tää nyt suoraan sanottuna persiistä"
-
21:34
Pysäyttävä video: 7- ja 13-vuotiaat pelastetaan joesta – rajalla yksin kulkevat lapset ovat vaarassa joutua hyväksikäytön uhreiksi
-
21:30
Paras vuosi ikinä -tähti paljastaa, mistä tietää pokan pettävän: "Paljastun aina"
-
21:12
Valtava määrä joukkoja – Venäjällä on enemmän sotilaita Ukrainan rajalla kuin Krimin miehityksen alkaessa
-
21:09
Tähtivahti Eero Kilpeläinen sähläsi pahemman kerran – dramaattinen käänne myös toisessa SM-liigan puolivälieräpelissä
-
21:03
Superliigan rivit hajoavat – brittimedia: Valioliiga-jätit vetäytymässä miljardihankkeesta, fanit osoittavat mieltään stadionin ulkopuolella
-
20:55
MasterChef VIP -sarjasta pudonnut kisaaja: "Ollut ihan superkivaa"
-
20:46
Dramaattinen käänne! HIFK repi jo ison eron – Kärpät yhtäkkiä tasoissa
-
20:29
Miten Johnson & Johnsonin rokotteen mahdolliset veritulppayhteydet vaikuttavat Suomeen? THL:n ylilääkäri painottaa erityisesti yhtä asiaa
-
20:29
Taksikuskin kauhunhetket: Nuori mies istui takapenkille ja alkoi kuristaa narulla kesken ajon – hovi korotti tuomiota
-
20:23
Somessa leviää raju huhu "huhtikuun 24. päivästä" – näin TikTok kommentoi ahdistusta aiheuttavaa väitettä
-
20:09
TPS paransi tyylikkäällä tavalla – Raimo Helminen saattoi myhäillä tyytyväisenä
-
20:00
Salkkarit-hahmo tekee yllättävän löydön työpaikan saunalta – keksii ovelan keinon näpäyttää vihamiestään
-
Lataa lisää