Laihdutatko? Varo tätä virhettä, tai voit sairastua
Liian tiukka dieetti erityisesti talviaikaan voi tutkijoiden mukaan altistaa flunssalle.
Talven flunssakauden aikaan on syytä hieman miettiä omaan ruokavaliotaan. Michiganin yliopistossa toteutetun tutkimuksen mukaan liika kaloreiden rajoittaminen nimittäin altistaa ihmisen helpommin flunssalle. Uudenvuoden laihdutuslupausta ei siis kannata lunastaa paastoamalla, jos haluaa välttyä nuhalta ja kuumeelta.
Kaloreiden rajoittamisen vaikutusta sairastumiseen tutkittiin jo vuonna 2008 hiirillä. Niukkakaloriselle dieetille altistetut hiiret sairastuivat tuolloin helpommin influenssaan ja kärsivät oireista pidempään kuin normaalisti syövät hiiret. Influenssaoireiden todettiin olevan myös vakavammat laihdutuskuurilla olevilla hiirillä.
– Alun perin uskoimme, että kaloreiden rajoittaminen parantaisi hiirien immuunijärjestelmää, mutta tulokset osoittivatkin vaikutusten olevan täysin päinvastaisia. Suuremmat kalorimäärät suojasivat sen sijaan influenssavirukselta, tai ainakin helpottivat oireita ja nopeuttivat parantumista, ruokatieteiden ja ravitsemuksen professori Elizabeth Gardner tiivistää.
Gardnerin mukaan tutkimustuloksia voidaan soveltaa myös ihmisiin. Näin ollen flunssakausi onkin professorin mukaan pahin mahdollinen aika aloittaa kaloreita rajoittava laihdutuskuuri.
– Pysyt terveempänä, jos syöt, Garner summaa.
Lähde: Health.com
(MTV LIFESTYLE)
Uusimmat
-
06:30
Kimi Räikkösen lausunto Alfa Romeosta antaa viitteitä huolestuttavasta tilanteesta: "Sitä ei paikata millään työmäärällä"
-
06:30
NHL:n monsteriottelulla erikoisia seurauksia – Sebastian Aholle ja kumppaneille jäi luu käteen
-
06:24
Markus Leikolan kolumni: Suomi naamioituu, mutta missä viipyy design? Maskit lakkaavat olemasta riesa, kun niillä voi ilmaista itseään
-
06:12
Suomeen toistuvan lapsipornon takia Australiasta karkotettu ei päädy poliisin tiukkaan tarkkailuun – australialaisoikeus toivoi miestä luupin alle
-
06:11
Biden valitsi varapresidenttiehdokkaakseen senaattori Kamala Harrisin – suurella puolueella on ensimmäistä kertaa ehdokkaana musta nainen
-
06:09
NHL:ssä tahkottiin mielipuolinen monsteriottelu – Joonas Korpisalo teki hurjan ennätyksen
-
06:04
Kommentti: Tunnen ensimmäistä kertaa ylpeyttä kotimaastani Valko-Venäjästä – hallituksen 30 vuoden valehtelun jälkeen ehkä nyt todella riitti?
-
06:00
PSG:n nuori supertähti Kylian Mbappe käy taistelua aikaa vastaan – löytyykö keskiviikko-illan ratkaisija Neymarin taustalta? "Jos mitään epätavallista ei tapahdu"
-
05:57
Valtiovarainministeriön on määrä sinetöidä ehdotuksensa ensi vuoden budjetiksi – Vanhanen: "Suurin epävarmuus liittyy viennin kehityksen kohtaloon"
-
05:47
Erikoinen havainto: Uusi Corvette voi ahmaista ihmisen – takaisinkutsuhan siitä tuli
-
05:45
Turussa hirmukaaren heittäneeltä Johannes Vetteriltä mykistävä arvio potentiaalistaan – otti vertailuksi Jan Zeleznyn maailmanennätyksen
-
05:32
STM-päällikkö Kirsi Varhila myöntää: Koronatesteihin viime viikkoina hakeutuneiden määrä tuli yllätyksenä – "Ei osattu varautua"
-
05:30
Koulutyö alkaa monissa kouluissa tänään – ensimmäiset kiirehtivät opintielle jo eilen, viimeiset ensi viikon maanantaina
-
05:13
Poliisi kertoo tänään lisää Hangon kilpaveneturmasta – ketkä olivat vastuussa kisaa seuranneen lapsen kuolemasta?
-
00:06
Jääkylmä Sevilla kieltäytyi jatkoajasta viime hetkillä – Bono pelasti avausjaksolla, välierässä odottaa Manchester United
-
23:53
Pääseekö Ruotsin rajan yli töihin vastaisuudessakin ilman pakkokaranteenia? Kansliapäällikkö Varhila MTV:lle: "Muutoksia ehtoihin saattaa tulla"
-
23:52
Puolentoista minuutin jälkeen välähtänyt pikamaali ratkaisi Eurooppa-liigan puolivälierän
-
23:26
Joe Biden on valinnut varapresidenttiehdokkaansa – ilmoitti päätöksestä tekstiviestitse
-
22:59
Turussa koronatestiin pääsyä jonotettiin lentoaseman käytävillä – paikalla oli busseja, muttei yhtään taksia: "Normaalia reittiliikennettä"
-
22:06
Kiekkojätti Daniel Ståhlin hurja heitto hylättiin – kuuli tuloksen mitätöinnistä kesken haastattelun: ”Mä en ole johtaja, mä vain heitän kiekkoa”
-
Lataa lisää