Tämä aamuongelma voi olla masennusoire
Noin kuudesosa ihmisistä kärsii masennuksesta jossakin elämänvaiheessa. Yksi merkki mielen synkistymisestä voi ilmetä aamuisin.
Vaikka on normaalia nauttia nukkumisesta ja vällyjen välissä oleskelusta, voivat jatkuvat motivaatio-ongelmat päivän aloittamiseen olla merkki jostain vakavammasta. Vaikeudet nousta sängystä aamuisin saattavat nimittäin kieliä masennuksesta, yhdysvaltalainen Coloradon yliopisto kertoo.
Masennus voi aiheuttaa väsymystä ja fyysistä vetämättömyyttä. Tällöin jo pienet toimet, kuten vaikkapa sängystä nouseminen, voivat tuntua ylitsepääsemättömiltä tehtäviltä. Masennus voi aiheuttaa myös unettomuutta tai lisääntynyttä unen tarvetta, mitkä voivat hankaloittaa heräämistä entisestään.
Muita masennuksesta kieliviä merkkejä ovat merkittävät muutokset painossa ja ruokahalussa, arvottomuuden ja syyllisyyden tunteet, vaikeudet keskittyä tai tehdä päätöksiä sekä kuolemaan liittyvät ajatukset. Kyse ei ole hetkellisesti alentuneesta mielentilasta, vaan oireet vaivaavat ihmistä suurimman osan päivästä yhtäjaksoisesti vähintään kahden viikon ajan.
Mikäli sängystä nouseminen tuottaa jatkuvasti vaikeuksia, ei asiaa kannata sivuuttaa vaan hakea apua esimerkiksi koulun tai työpaikan terveydenhuollosta tai Mielenterveyden keskusliiton neuvontanumerosta 0203 91920.
Herääminen voi olla myös seurausta univajeesta – videolla kerrotaan, mihin aikaan lapsen pitäisi mennä nukkumaan, jos kello soi aamuseitsemältä.
Lähteet: University of Colorado, Verywell Health, Terveyskirjasto
Uusimmat
-
20:25
Ministeri eroaa Serbian rautatieasematurman vuoksi
-
20:18
Trump myöntää ABC Newsille voivansa hävitä vaalit: "Pahoja asioita voi tapahtua"
-
20:05
"Propagandaa Harrisin puolesta" – näin MTV:n gallupin vastaajat seuraavat Yhdysvaltain vaaleja
-
20:03
Sari Siikander paljastaa pelkäävänsä laulamista: "Useimmiten alan itkemään"
-
20:01
Järkyttävä näky – salamanisku tappoi jalkapalloilijan kesken ottelun Perussa
-
19:55
Vältä kipu ja sairausloma! Näillä helpoilla kuntoliikkeillä parannat tasapainoa talviliukkailla
-
19:45
Pahasti jakaantuneen maan yhdistävä tekijä? Tällainen on USA:n presidentiksi pyrkivä Kamala Harris
-
19:32
Kolme vuorokautta autopinon keskellä virunut nainen pelastui Espanjassa – "Ihme"
-
19:19
Venäjällä kuohuttava dopingtapaus – 14-vuotias kärysi DDR:n luomuksesta
-
19:15
Dawson’s Creek -tähti James Van Der Beek kertoo sairastavansa syöpää: "Olen tähän asti käsitellyt yksityisesti"
-
19:01
Saitko Whatsapp-puhelun oudosta numerosta? Erityisasiantuntija kertoo, mitä riskejä vastaamisessa piilee
-
18:40
Gazalaisministeriö: Israel pommittaa Pohjois-Gazan viimeistä toimivaa sairaalaa
-
18:28
Mediat: Sekavasti luennolla käyttäytyneelle Lapin yliopiston ex-rehtorille potkut – kiistää olleensa humalassa
-
18:01
Carlo Ancelotti jyrähtää: "Jalkapallon on loputtava"
-
18:01
Sideways-festivaalia ei järjestetä kesällä 2025 – tulevaisuus auki
-
17:59
Räjähdys kartonkitehtaalla Kuopiossa: Massasäiliön katto lensi tehtaan katon päälle
-
17:45
Vesa-Matti Loirin taide-esineitä myydään huutokaupassa
-
17:43
Useita kuollut tulivuorenpurkauksessa turistien suosimalla saarella Indonesiassa
-
17:41
Palohälytys tyhjensi koulun Nurmeksessa
-
17:30
Barcelonan punaisen hälytyksen alueella satoja suomalaisia – junia ja lentoja peruttu
-
Lataa lisää