Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Kostonhimoa, viinaa ja uusia suhteita – Miten päästä erosta eteenpäin?

Kostoajatuksia ei kannata lähteä toteuttamaan käytännössä.
Kostoajatuksia ei kannata lähteä toteuttamaan käytännössä.
Julkaistu 16.01.2012 14:00(Päivitetty 06.08.2012 11:58)

Ero on iso elämänkriisi ja oikea tunnemyrsky, jonka aikana ihmiset sortuvat helposti ylilyönteihin. Jos myllerryksessä ei pidä varaansa, kiukku ja suru voivat ajaa masennukseen, epätoivoon ja kaduttaviin tekoihin.

Psykologi, psykoterapeutti Pirjo Riitta Rintanen varoittaa erokriisissä kärvistelevää purkamasta pahaa oloaan väärin.

– Suuressa tunnekuohussa ei kannata tehdä suuria ratkaisuja eikä epätoivoisia tekoja, Rintanen toteaa.

Kostamisen ja kaduttavien tempausten sijaan Rintanen neuvoo purkamaan ajatuksiaan vaikka kirjeeseen, jota ei ole tarkoituskaan missään tapauksessa lähettää. Päiväkirjan pidosta, maalaamisesta, tanssista tai lenkkeilystäkin voi olla apua.

– Jos siltä tuntuu, voi mennä vaikkapa johonkin paikkaan vain huutamaan, Rintanen ehdottaa.

Mielikuvituksessaan voi pyöritellä vaikka mitä, mutta aikeita ei kannata toteuttaa, vaikka ero kuinka ahdistaisi.

Älä turruta tuskaa viinalla

Ero on kipeä asia. Jätetty osapuoli kokee hylätyksi tulemisen ja huonommuuden tunteita, jättäjä taas usein syyllisyyttä, Rintanen kuvailee.

– Jokainen ihminen on arvostuksen ja rakkauden arvoinen, hän toteaa ja rohkaisee vaikenemisen sijaan puhumaan tilanteesta.

Rintanen kehottaa eron kokeneita uskaltautumaan ihmisten ilmoille, mutta baareissa suruaan ei kannata hukuttaa. Hän varoittaa erityisesti miehiä lääkitsemästä kipeää eroa alkoholilla, sillä viinalla on taipumus vain pahentaa ongelmia.

Pulloa mieluummin kannattaa kääntyä ystävien, harrastusten ja ammattiauttajien puoleen. Myös eroryhmä voi tarjota arvokasta tukea.

Laastarisuhteesta apua?

Ihmisyhteydet ovat eron jälkimainingeissa tärkeitä, ja moni löytääkin rinnalleen kuuntelijan. Harrastuksista, netistä tai vaikka työelämästä voi löytää keskustelukumppanin, Rintanen rohkaisee.

Uusi, kannatteleva suhde ei välttämättä kanna kuitenkaan seurusteluun asti, vaikka se eron yli auttaisikin. Rintanen neuvookin harkitsemaan uusia tuttavuuksia kaikessa rauhassa ja miettimään, mitä uudelta suhteelta haluaa.

– Tärkeää on pysähtyä miettimään omia valintoja. Miksi valitsin näin? Onko minulla taipumusta valita tietynlaisia kumppaneita? Miksi? Millaisen kumppanin haluan?

Rintanen näkee eron mahdollisena kasvun paikkana, josta voi seurata hyvä elämänvaihe. Vaikka ero voi vaatia ainakin vuoden verran surutyötä, sen yli pääsee. Vihan tunteisiin ei pidä juuttua, vaan hakea kriisin pitkittyessä mieluummin vaikka ammattiapua.

– Tunteet on syytä käsitellä. Muuten ne estävät oman, uuden elämän elämistä, Rintanen neuvoo.

– Elämä muuttuu, mutta erosta selviää.

Studio55.fi/Milja Atu

Näin eroat oikeaan aikaan ja oikealla tavalla

Kuvat: Colourbox.com

Lisää aiheesta:

20 todistetta, että sinulla menee paremmin kuin luuletHyvää Elämää -ohjelma jatkaa terveyden tiellä – Studio55.fi-sivujen päivitys lakkaaJo viiden kilon ylipaino voi nostaa syöpäriskiä puolellaSyöpäpotilaan hiustenlähtö vähenee tutkitusti tällä keinollaViisi merkkiä siitä, että olet pitkäkestoisessa parisuhteessaHikoilu on kiinni koosta, ei sukupuolesta
Studio55

Tuoreimmat aiheesta

Studio55
  • 06.03.201706:15
    Studio55

    20 todistetta, että sinulla menee paremmin kuin luulet

  • 02.03.201708:06
    Studio55

    Hyvää Elämää -ohjelma jatkaa terveyden tiellä – Studio55.fi-sivujen päivitys lakkaa

  • 02.03.201706:15
    Syöpä

    Jo viiden kilon ylipaino voi nostaa syöpäriskiä puolella

  • 01.03.201719:30
    Studio55

    Syöpäpotilaan hiustenlähtö vähenee tutkitusti tällä keinolla

  • 01.03.201706:15
    Studio55

    Viisi merkkiä siitä, että olet pitkäkestoisessa parisuhteessa