Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Kivakin työ voi uuvuttaa – jaksamisongelmat eivät läheskään aina johdu tekijästä itsestään

6:57"Ykköseksi nostan huonon johtamisen" – Outi on joutunut vaihtamaan työpaikkaa jo kolme kertaaOuti uupui, työssä, jota tykkäsi tehdä. Katso videolta, mistä uupumus johtui.
Julkaistu 30.11.2023 12:15
Toimittajan kuva
Outi Jaatinen

lifestyle@mtv.fi

Toimittajan kuva
Nelli Hyttinen

nelli.hyttinen@mtv.fi

Ihminen voi uupua myös työssä, josta nauttii. Työuupumukseen on harvoin nimettävissä yhtä ainoaa syytä vaan kyseessä on olosuhteiden summa. Kuorma voi koitua tahtomatta liian suureksi varsinkin tunnollisille ihmisille.

MTV Uutiset kertoi aiemmin Outi Rautiosta, joka on vaihtanut kolme kertaa työpaikkaa uupumuksen vuoksi. 

Maskulaisen Raution mielestä suurin vaikuttava tekijä hänen sairastumisissaan on ollut huono johtaminen. 

Masennusmyytit-jaksossa oman tarinansa kertonut  Rautio kokee, että hänen sairastumiseensa ovat johtaneet työyhteisön joustamattomuus ja vuoropuhelun puute työntekijöiden ja esihenkilöiden välillä.

– Harmittaa, kun kaikki olisi olleet tosi hyviä työpaikkoja, mutta käytännössä yhden ihmissuhteen vuoksi olen joutunut lähtemään, että saan itseni kuntoon, Rautio kertoo aiemmin MTV Uutisille antamassaan haastattelussa.

Lue myös: "Ykköseksi nostan huonon johtamisen" – Outi on joutunut vaihtamaan työpaikkaa jo kolme kertaa

Ongelmat eivät johdu työntekijästä

Mehiläisen työpsykologi Nina Hynninen kertoi aihetta koskevassa Huomenta Suomen haastattelussa, että nykypäivän työelämässä monilla työpaikoilla on samantyyppisiä haasteita esimerkiksi resurssien suhteen. 

Kyse ei ole siis siitä, että ongelmat ikään kuin liikkuisivat työntekijän mukana.

Hynnisen mukaan on myös jonkin verran ihmisiä, joille burnout iskee useamman kerran.

– Kun työn vaatimukset ja ihmisen omat voimavarat eivät kohtaa tai ne eivät ole tasapainossa, on korkeampi riski uupumiselle, hän sanoo.

Lue myös: Masennus on yleisin työkyvyttömyyden syy Suomessa, silti vain pieni osa on saanut sairauteen tarvittavaa hoitoa

Omiin voimavaroihin voidaan jonkin verran vaikuttaa

Voimavaroihin voidaan ainakin jossain määrin vaikuttaa ja niitä säädellä, esimerkiksi kuulostelemalla omia tuntemuksia ja sitä, mitä keho yrittää viestiä. 

Itsetuntemuksen merkitys korostuu tässä kohden. Työn vaatimuksiin pystyy tuskin yksittäinen ihminen kovin paljoa vaikuttamaan.

Tunnolliselle ihmiselle tilanne voi muuttua haasteelliseksi. 

– Helposti annetaan itsestä enemmän kuin mihin oikeasti ehkä olisi voimia.

Lue myös: Viiden lapsen isä Jani on yrittänyt itsemurhaa kolmesti

Uupumus yleensä monen asian summa

Hynninen lisää, että asiat harvoin ovat mustavalkoisia. Ihminen voi uupua myös työssä, josta nauttii. Lisäksi harvoin työuupumukseen on nimettävissä yhtä ainoaa syytä kuten ihmissuhteet.

– Ajattelen, että työelämässä organisaatioissa on monia rakenteita, jotka haastavat voimavaroja ja saattavat kulminoitua esimerkiksi ihmissuhdekonflikteihin.

Lue myös: Painatko säännöllisesti pitkää päivää töissä? Tutkimus selvitti yhteyden aivoverenvuodon riskiin

Katso koko työterveyspsykologin haastattelu alta

5:46Työterveyspsykologi: unelmatyökin voi uuvuttaaHaastattelussa työterveyspsykologi Nina Hynninen.

Lue myös: Tutkimus: Masennus voi aiheuttaa kakkostyypin diabeteksen – "Olisi syytä pitää riskitekijänä"

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit!

Lisää aiheesta:

Työelämää 30 vuotta tutkinut professori kertoo, miten huono työpaikka uuvuttaa työntekijänTunna Milonoff häpesi uupumistaan: "Luulin, että minulla on jokin muistisairaus"Espoolainen Evgeni, 37, sairastui työuupumukseen – kertoo hälytysmerkit, joita ei kannata jättää huomiottaToimi näin, jos tunnet burnoutin orastavia oireita: "Tärkein asia"Aivotutkija kehottaa ihmisiä olemaan laiskempia – tunnollisuus voi sairastuttaa mielen ja kehon: "Usein uupuneella on sairastumisia jo ennen romahdusta"Koirat pelastivat työuupumuksesta: "Jätin masennuslääkkeet, koska en enää nauranut kuin ennen"
MasennusMielenterveysTerveys ja hyvinvointiLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Masennus
  • 1.11.15:45
    Mielenterveys

    Mielenterveysomainen: Kiinnitä huomiota tähän hälytysmerkkiin omassa jaksamisessasi

  • 21.10.15:23
    Henkirikokset

    Naapuri järkyttyi Lohjan epäillystä vauvamurhasta: "Olisin pystynyt ehkä auttamaan"

  • 14.10.11:25
    Uupumus

    Työelämää 30 vuotta tutkinut professori kertoo, miten huono työpaikka uuvuttaa työntekijän

  • 16.9.08:37
    Eläke

    Näillä aloilla työkyvyttömyysriski on suurin – yksi syy jopa kuusinkertaistanut sairauspoissaolojen määrää

  • 12.9.08:25
    Sosiaalinen media

    Näetkö somessa ahdistavaa materiaalia? Näin nollaat algoritmit