Kikherneet (kuivat)
GoGreen Kikherneet sopivat mitä mainioimmin patoihin ja salaatteihin sekä tietenkin myös hummukseen ja falafeliin.
+ Avainreikämerkki
+ Runsaasti proteiinia
+ Runsaskuituinen
Ravintosisältö per 100 g:
Energiaa 1470 kJ/ 325 kcal
Proteiinia 20 g
Hiilihydraattia 51 g
josta sokereita 4,5 g
Rasvaa 5 g
josta tyydyttynyttä 0,5 g
Ravintokuitua 10 g
Natriumia 26 mg
Rautaa 6,9 mg (49%*)
Fosforia 331 mg (47*)
* % päivän saantisuosituksesta
Keitä kikherneet näin:
Laske 2 dl vettä per 1 dl herneitä.
1. Huuhdo herneet
2. Liota kylmässä vedessä, noin 8 tuntia.
3. Vaihda herneisiin raikas vesi, lisää hyppysellinen suolaa kiehuviin herneisiin ja anna kiehua hiljalleen kannen alla n. yksi tunti.
Artikkelin tarjoaa: GoGreen
Uusimmat
-
15:59
Kalle Rovanperä kärjen vauhdissa testi-ek:lla – perjantaina edessä iso haaste: "Väkisinkin tulee takkiin aika paljon"
-
15:57
Sellimurhasta syytetyt pääsivät ääneen – oikeudessa riehunut mies järjesti taas erikoisia kohtauksia, toinen muutti kertomuksensa täysin
-
15:52
THL: Laajoihin koronarajoituksiin on oltava valmius myös ensi syksynä – näin uuteen aaltoon pitäisi varautua
-
15:46
MTV Uutiset seuraa: Niinistö tapaa Bidenin Valkoisessa talossa – "Turkki-kysymyksen ratkaisun avaimet ovat Yhdysvalloilla"
-
15:42
Muuttiko Vantaan sellimurhasta syytetty kertomustaan kanssasyytetyn riehumisen takia? Syyttäjä ei yllättynyt: "Tässä on selkeä syy"
-
15:35
Porin uimahallissa tapahtui sunnuntaina sukellusonnettomuus – 39-vuotias yrittäjä kuoli
-
15:21
SUEK päätti tutkinnan Anni Vuohijoen häirintätapauksessa
-
15:19
George W. Bush roimi puheessaan Venäjää – sitten seurasi hämmentävä hetki: "Täysin perusteeton ja julma hyökkäys Irakiin"
-
15:16
Salkkarit-hahmo huijaa rakastaan: "Ei ole kauhean kiva valehdella"
-
15:11
Venäjä suunnittelee Mariupolista lomakohdetta – sota on lisännyt vesikauhun leviämisen vaaraa: MTV seuraa sotaa Ukrainassa
-
15:03
Toni Söderholmilta terävä arvio Saksan naisvalmentajasta: "Kanadalaisena oma lähestymistapansa"
-
15:00
Ruokatoimittajat palkitsivat Henri Alénin – kokille sataa kehuja: "Alénin työ on renessanssineron lonkeromaista"
-
14:47
CNN-analyysi: On silmiinpistävää, kuinka vähän Suomen ja Ruotsin Nato-hakemuksien yhteydessä puhutaan riskeistä – nämä seikat arveluttavat
-
14:47
Erdogan turkkilaisuutistoimiston mukaan: Sanomme edelleen ei Suomen ja Ruotsin Nato-jäsenyydelle
-
14:46
Viron hallitus on tehnyt päätöksen Suomen ja Ruotsin Nato-hakemusten hyväksymisestä
-
14:43
Ukrainan sota on lisännyt vesikauhun leviämisen vaaraa
-
14:30
Kommentti: Rallin MM-sarjassa merkittävä vedenjakaja – tuleeko eteen ikäviä yllätyksiä?
-
14:29
Ari Vatanen palaa Suomen sorateille: "Elämä on ollut kirjaimellisesti aikanaan katkolla"
-
14:24
Poikajoukko ryösti nuoren miehen Vantaalla kevyen liikenteen väylällä ja hakkasi tätä metalliputkilla – poliisi kaipaa silminnäkijähavaintoja
-
14:06
Kuuntele katuvat sanat: 21-vuotias venäläissotilas kohtasi oikeudessa ampumansa miehen lesken
-
Lataa lisää