Suomalaisten lempilajit ovat samat vuodesta toiseen. Vuoden 2015 liikuntatrendien ykkösnousija on murtomaahiihto!
Kävely, kuntosali ja pyöräily, mutta myös koiran ulkoiluttaminen – siinä osa suomalaisten suosikkiliikuntalajeista.
Hyvinvoinnin mobiili- ja verkkopalvelu HeiaHeia.com on koonnut tilastoja suomalaisten liikkumisesta ja hyvinvoinnista jo vuosien ajan. HeiaHeiassa on lähes 300 000 rekisteröitynyttä suomalaiskäyttäjää, ja sovellukseen kirjattiin vuonna 2015 lähes 500 eri lajin aktiviteetteja.
– Dataa tarkasteltaessa on tärkeä muistaa asioiden mittasuhteet. Suomalaisten lempilajit ovat niin suosittuja, ettei niissä voi juuri odottaa muutoksia. Kiinnostavimmat ilmiöt tapahtuvat nimenomaan niin sanotuissa trendilajeissa, sanoo HeiaHeian toimitusjohtaja Jussi Räisänen.
– Lisäksi syke- ja aktiivisuusmittarien datasta voidaan tehdä lisäpäätelmiä vaikkapa arkiliikuntatottumuksista.
20 suosituinta liikuntalajia Suomessa vuonna 2015
1. Kävely
2. Kuntosali
3. Pyöräily
4. Juoksu
5. Koiran ulkoilutus
6. Hölkkä
7. Venyttely
8. Uinti
9. Jumppa
10. Murtomaahiihto
11. Siivous
12. Kahvakuula
13. BodyPump
14. Salibandy
15. Sauvakävely
16. Sisäpyöräily
17. Spinning
18. Crossfit
19. Jooga
20. Ratsastus
Kärjessä kävely, kuntosali ja juoksu
Suomalaisten suosikkeja ovat edelleen kävely, kuntosali, juoksu, pyöräily ja koiran ulkoilutus. Kaikissa näistä harrastajat kirjaavat myös lajien tarkempia erityismuotoja, kuten vaikka maantiepyöräilyä tai polkujuoksua, jotka huomioitaessa kyseisten lajien suosio on vieläkin suurempi.
Trendien seuraamisen kannalta olennaisia ovatkin sijat 11–20. Joogan suosion kasvu nosti sen vuonna 2015 sijalle 19. Takavuosien uutuuslajit kahvakuula ja crossfit ovat nyt vakiintuneet suomalaisten suosikkilajeiksi, eikä niiden sijoituksissa tapahtunut merkittäviä muutoksia.
Ykkösnousija oli kuitenkin murtomaahiihto, joka oli vuoden 2014 ankean lumivuoden tilastoissa sijalla 17, mutta palasi nyt tilastokärkeen kymmenenneksi.
Kauanko suomalainen lankuttaa?
HeiaHeia kaivoi vuoden mittaan kertyneestä datasta eräitä mielenkiintoisia havaintoja. Seuraavassa tilastossa on esitetty eräiden suoritusten keskimääräinen kesto minuutteina, sekä soveltuvien lajien osalta myös matka.
| Laji | Kesto keskimäärin (min) | Matka keskimäärin (km) |
| Kävely | 54 min | 3,15 |
| Kuntosali | 59 min | - |
| Pyöräily | 45 min | 12,29 |
| Juoksu | 50 min | 6,76 |
| Koiran ulkoilutus | 46 min | 2,14 |
| Venyttely | 25 min | - |
| Murtomaahiihto | 78 min | 12,00 |
| Lastenvaunujen työntäminen | 51 min | 2,58 |
| Lankku | 2 min 20 s | - |
| Haravointi | 90 min |
Tavallinen suomalainen kävelijä liikkuu keskimäärin noin 3,5 kilometriä tunnissa, koiran ja lasten ulkoiluttajat puolestaan hitaammin ja hieman lyhyempiä lenkkejä. Portaiden kapuaminen taas on miesten laji: miesten päivittäin kiipeämien kerrosten lukumäärä on keskimäärin noin 40 prosenttia suurempi kuin naisten.
Painonpudotus onnistuu suomalaisilta tammi–helmikuussa. HeiaHeian tilastojen mukaan noin kaksi kolmasosaa painoaan kirjaavista pudottaa painoaan alkuvuodesta. Suurin osa alkuvuonna painoaan pudottavista myös onnistuu pitämään painonsa lähtötason alapuolella vuoden loppuun saakka!
Liikuntavinkit saat videolta!
Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.
Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.
Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.
Lähde: HeiaHeia.com, hyvinvoinnin mobiili- ja verkkoratkaisu