Liikkumisen terveyshyödyt tiedetään, mutta kaikille liikunta ei tuo mielihyvää. Sohvalle jäämisen taustalla voi olla vihan, pelon, häpeän ja syyllisyyden tunteita. Joskus kielteisistä tunteista voi kuitenkin olla myös hyötyä, selviää Turun yliopiston tutkimuksesta.
– Puhuttaessa liikunnan edistämisestä tunteet ovat tärkeitä, koska tunteisiin voidaan vaikuttaa ja ne ohjaavat liikkumista, taustoittaa yliopistotutkija Birgitta Sandberg Turun yliopistosta.
Haastattelututkimukseen osallistui 138 aikuista ja alakoulujen 5. luokilta 36 lasta. Käytössä oli myös liikemittaridataa ja päiväkirja-aineistoa. Tutkimus oli osa Style-hanketta, jota rahoittaa Suomen Akatemian yhteydessä toimiva Strategisen tutkimuksen neuvosto.
Tietyt lajit voivat herättää närää
Tulosten mukaan liikuntaa rajoittavat tunteet voivat kohdistua tiettyihin lajeihin, muihin ihmisiin tai ympäristöön.
Lajeista esimerkiksi murtomaahiihto herätti epämieluisia tuntemuksia. Erään vastaajan sanoin: "Selkä märkänä aina, aina lipsuu, ikinä ei luista ja sit mä kaadun alamäissä."
Lue myös: Kuusi syytä vaihtaa raskas treeni matalan sykkeen kuntoiluun – "Vähemmän tekosyitä jättää treeni välistä"
Lisäksi kilpailulliset lajit voivat aiheuttaa ahdistusta sekä ryhmäliikunta ja kuntosalit häpeää esimerkiksi siitä, että ei hallitse askeleita tai ei osaa käyttää laitteita. Muiden ihmisten seura voi herättää häpeää omasta huonosta kunnosta tai ulkonäöstä.