Sosiaalisia taitojaan voi parantaa ainoastaan niitä harjoittelemalla. Sisäänpäin kääntyneelle harjoittelukin voi tuottaa tuskaa – näillä vinkeillä pääsee siinä ainakin alkuun.
Hanki ystäviä
Jos et ole sosiaalisesti aloitteellinen luonnostaan, aseta tavoitteeksi tutustua yhteen uuteen ihmiseen viikossa. Tutkimukset osoittavat, että ystävyyssuhteilla on jopa positiivisia terveysvaikutuksia: ne saavat elämän ylämäet tuntumaan entistä paremmilta ja loiventavat alamäkiä
Aloita tutustuminen peruskysymyksillä, kuten "Mistä olet kotoisin?" ja "Mitä teet työksesi?" Ne voivat tuntua latteilta, mutta niillä on tärkeä tarkoitus. Niiden avulla etsitään asioita, joissa ihmiset ovat keskenään samankaltaisia. Hyviä keskustelunavauksia ovat sikäli myös urheilu, musiikki ja elokuvat.
Tasapainota keskusteluroolit
Kun keskustelu on ohi, mieti, kuinka paljon keskustelun eri osapuolet olivat äänessä. Jos toinen ei jaa kovin paljoa itsestään, olet saattanut puhua liikaa ja jättää kuuntelemisen liian vähäiselle huomiolle. Yritä kysyä yksi tarkentava kysymys aina ennen, kun esität oman kommenttisi asiasta – tällöin ihmisestä tuntuu, että häntä ymmärretään.
Jos tulet usein jyrätyksi keskustelussa, korota hieman ääntäsi ja kerro jotain, joka puoltaa muiden näkökulmaa keskustelussa. Kun sanoma on myönteinen, kukaan ei tunne tulevansa tyrmätyksi. Ulospäin suuntautuneet eivät myöskään näe tätä keskeytyksenä, vaan lisäyksenä keskusteluun.
Kiinnitä huomiota kehonkieleen
Kun lähestyt jotakuta, jonka olet tapaamassa ensimmäistä kertaa, kohota kulmakarvojasi pikaisesti jo muutaman metrin päästä. Se antaa ihmiselle avoimen ja ystävällisen mielikuvan. Jos ele ei ole luontainen, sitä kannattaa harjoitella peilin edessä, jotta välttää "peura ajovaloissa" -vaikutelman.