Lisääntynyt vapaa-aika sekä arkirutiinien muuttuminen tai puuttuminen voivat saada ihmiset juomaan entistä enemmän. Mutta mistä tietää, että alkoholia kuluu jo liikaa?
Humalan turruttamana elämä voi tuntua hetken helpommalta, mutta ilo on lyhyt. Sen lisäksi, että alkoholi heikentää mielenterveyttä, se lisää riskiä sairastua lukuisiin eri sairauksiin, kuten sydän- ja verisuonitauteihin sekä syöpään.
Lue myös: Tarttuuko koronavirus herkemmin, jos juo alkoholijuomia? Amerikkalaisasiantuntijat varoittavat "rentouttavista haitoista"
Alkoholin käytön kohtalaisen riskin raja on miehillä 14 ja naisilla 7 annosta viikossa. Yksi annos on esimerkiksi pullollinen keskiolutta. Riskirajojen paukkumisen lisäksi mahdollisesta alkoholiongelmasta kielivät seuraavat merkit.
1. Et pysty huolehtimaan velvollisuuksistasi
Kun alkoholi alkaa häiritä ihmisen arkea ja toimintaa, on hänellä todennäköisesti ongelma juomisen kanssa. Krapulassa herääminen ja kykenemättömyys tarttua päivän askareisiin kotona, töissä tai koulussa on hälytysmerkki liiallisesta juomisesta.
2. Muiden osoittama huoli
Läheisten huomautukset ja huolestuminen juomisesta ovat varhaisia merkkejä siitä, että alkoholin käyttäminen ei ole hallinnassa. Juominen saattaa myös vahingoittaa läheisiä ihmissuhteita, kuten parisuhdetta. Jatkuvat alkoholia koskevat riidat ovat hyvä syy tutkailla omia juomistapojaan.
