Maailman terveysjärjestö WHO on antanut eri ihmisryhmille neuvonsa, miten hallita koronaviruksen aiheuttamaa stressiä ja ahdistusta.
WHO suuntaa neuvonsa yleisesti kaikille sekä erikseen muun muassa terveydenhoitoalalla työskenteleville ja eristyksissä oleville ihmisille.
Ohjeet on koonnut WHO:n mielenterveyteen keskittynyt osasto.
Yleiset ohjeet
- Älä liitä koronavirusta tiettyyn etnisyyteen tai kansallisuuteen. Virus koskettaa ihmisiä monissa eri maissa. Muista olla empaattinen viruksen saanutta kohtaan: hän ei ole tehnyt mitään väärää.
- Älä nimitä viruksen saaneita esimerkiksi ’’COVID-19 -tapauksiksi’’, ’’uhreiksi’’ tai ’’sairastuneiksi’’. Parempia ilmaisuja ovat ’’ihminen, jolla on COVID-19’’, ’’ihminen, joka saa hoitoa COVID-19 -virukseen’’ tai ’’ihminen, joka toipuu COVID-19 -viruksesta’’.
- Älä katso, lue tai kuuntele uutisia jotka saavat sinut ahdistuneeksi. Etsi tietoa vain suojellaksesi itseäsi ja läheisiäsi. Katso päivitykset uusimmista tiedoista kerran tai kaksi päivässä. Kuluta uutisia vain luotettavista lähteistä.
- Suojele itseäsi ja tue kanssaihmisiäsi. Muiden avustaminen hädän hetkellä voi hyödyttää niin auttajaa kuin avunsaajaakin.
- Vahvista mahdollisuuksien mukaan positiivista kuvaa paikallisista koronaviruksesta toipuneista, tai heistä, jotka ovat tukeneet koronavirukselle altistunutta lähiomaista.
- Kunnioita terveydenhuollon ammattilaisia, jotka työskentelevät koronavirukselle altistuneiden parissa. Tiedosta heidän roolinsa ihmishenkien pelastamisessa ja läheistesi turvallisuuden takaamisessa.
Terveydenhuollon työntekijät
- Stressin tunteminen on tämän hetkisessä tilanteessa täysin normaalia. Stressi tai muut vastaavanlaiset tuntemukset eivät ole merkki siitä, että olisit heikko tai ettet pystyisi hoitamaan töitäsi kunnolla. Mielenterveydestä huolehtiminen on myös tällä hetkellä aivan yhtä tärkeää kuin fyysisen terveyden ylläpito.