Yksi pieni muutos työpaikallasi voi saada vatsarasvan palamaan – myös muita positiivisia terveysvaikutuksia
Sokeroitujen virvoitusjuomien poistaminen työpaikkaruokaloiden ja juoma-automaattien valikoimista voisi auttaa työntekijöitä laihtumaan, tuore yhdysvaltalaistutkimus osoittaa. Vyötärön ympäryksen lisäksi suotuisia vaikutuksia nähtiin työntekijöiden insuliiniaineenvaihdunnassa.
Tutkimus toteutettiin Kalifornian yliopistossa San Franciscossa, ja osana sitä sokeroitujen virvoitusjuomien myyminen lopetettiin kaikissa yliopiston tiloissa. Tutkimuksessa keskityttiin 214 työntekijään, jotka joivat sokerilimuja päivittäin. Heidät satunnaistettiin joko verrokkiryhmään tai ryhmään, jota kannustettiin vähentämään sokerijuomien kulutusta.
Tutkimuksen alkaessa osallistujat joivat keskimäärin litran sokerilimuja päivittäin, mutta kymmenkuukautisen seurannan aikana kaikki osallistujat onnistuivat vähentämään kulutustaan. Verrokkiryhmäläiset vähensivät sokerijuomien päivittäistä kulutusta keskimäärin 2,5 desilitralla, mutta kannustusta ja motivointia saaneet vähensivät päivittäistä juomistaan peräti 7 desilitralla.
Sokerijuomien vähentäminen pienensi osallistujien vyötärön ympäryksiä keskimäärin 2 senttimetrillä, mutta painoindeksi pysyi suurimmalla osalla ennallaan. Lisäksi osallistujien insuliiniaineenvaihdunta parani seurannan aikana, mutta muutokset eivät olleet kovin suuria.
Säännöllinen sokerijuomien nauttiminen voi lihottaa ja altistaa muun muassa diabetekselle ja metaboliselle oireyhtymälle. Vyötärölihavuudessa suuri osa liikarasvasta kertyy vatsaontelon sisään suolten ja sisäelinten väliin sekä maksan sisälle. Vyötärölihavuus on merkittävä terveysongelma myös henkilöille, jotka ovat painoindeksinsä perusteella normaalipainoisia.
Tulokset julkaistiin JAMA Internal Medicine -lehdessä.
Uusimmat
-
05:27
Trump kommentoi epäiltyä uutta salamurhayritystä: "Mikään ei minua hidasta"
-
05:13
Pörssisähkön hintaan tänään hurja piikki
-
00:11
Trumpin läheisyydessä ammuttiin – FBI: Vaikuttaa salamurhayritykseltä
-
00:00
Viikkohoroskooppi
-
22:44
Tämä esitys yllätti Jorma Uotisen toisessa TTK-livessä: "Minuun se tärähti"
-
22:17
Ensimmäisenä TTK:sta pudonneen Annimari Korten tähtiopettaja kehuu: "Uskomaton tahtotila ja taistelijaluonne"
-
21:49
Tämä pari joutui jättämään TTK:n ensimmäisenä
-
21:38
TTK-tuomaristo oli ällikällä lyöty Linnea Leinon ja Anssi Heikkilän esityksen jälkeen: "Rima on ennätyskorkealla"
-
21:27
"Ei jättänyt kylmäksi" – TTK-tuomarit kehuivat Mika Saukkosen kehitystä
-
21:12
Susani Mahaduran tarina TTK-parketilla sai Helena Ahti-Hallbergin kyynelten partaalle: "Minulle on kunnia-asia olla isovanhempi"
-
21:03
Arsenal siipirikkoisena derbyn voittoon – "Jouduimme kärsimään"
-
21:02
Kamera tallensi tuhon Harkovassa: Venäjän väitetään iskeneen rakennukseen
-
20:51
Sami Uotila jakoi asian, jonka päätti ollessaan tulossa isäksi: "Vannoin itselleni"
-
20:38
Jorma Uotiselta vinkki suorassa lähetyksessä hittiartistille: "Halonen heittäydy!"
-
20:22
Trump mylvii somepalvelussaan: "Vihaan Taylor Swiftiä"
-
20:13
Yksi asia Gogi Mavromichaliksen TTK-esityksessä hämmästytti Helena Ahti-Hallbergin: "Aikamoisen lähellä oikeaa"
-
19:56
FC Barcelona hirmuisessa vireessä
-
19:54
Spagaatti villitsi! Näin sujui Bessin ja Marko Keräsen rumba
-
19:34
Iida Vainio ja Archie Cruz odottavat vauvaa
-
19:32
Max Verstappen sai nuhtelut – mukana voimakas varoitus
-
Lataa lisää