Yksi pieni muutos työpaikallasi voi saada vatsarasvan palamaan – myös muita positiivisia terveysvaikutuksia
Sokeroitujen virvoitusjuomien poistaminen työpaikkaruokaloiden ja juoma-automaattien valikoimista voisi auttaa työntekijöitä laihtumaan, tuore yhdysvaltalaistutkimus osoittaa. Vyötärön ympäryksen lisäksi suotuisia vaikutuksia nähtiin työntekijöiden insuliiniaineenvaihdunnassa.
Tutkimus toteutettiin Kalifornian yliopistossa San Franciscossa, ja osana sitä sokeroitujen virvoitusjuomien myyminen lopetettiin kaikissa yliopiston tiloissa. Tutkimuksessa keskityttiin 214 työntekijään, jotka joivat sokerilimuja päivittäin. Heidät satunnaistettiin joko verrokkiryhmään tai ryhmään, jota kannustettiin vähentämään sokerijuomien kulutusta.
Tutkimuksen alkaessa osallistujat joivat keskimäärin litran sokerilimuja päivittäin, mutta kymmenkuukautisen seurannan aikana kaikki osallistujat onnistuivat vähentämään kulutustaan. Verrokkiryhmäläiset vähensivät sokerijuomien päivittäistä kulutusta keskimäärin 2,5 desilitralla, mutta kannustusta ja motivointia saaneet vähensivät päivittäistä juomistaan peräti 7 desilitralla.
Sokerijuomien vähentäminen pienensi osallistujien vyötärön ympäryksiä keskimäärin 2 senttimetrillä, mutta painoindeksi pysyi suurimmalla osalla ennallaan. Lisäksi osallistujien insuliiniaineenvaihdunta parani seurannan aikana, mutta muutokset eivät olleet kovin suuria.
Säännöllinen sokerijuomien nauttiminen voi lihottaa ja altistaa muun muassa diabetekselle ja metaboliselle oireyhtymälle. Vyötärölihavuudessa suuri osa liikarasvasta kertyy vatsaontelon sisään suolten ja sisäelinten väliin sekä maksan sisälle. Vyötärölihavuus on merkittävä terveysongelma myös henkilöille, jotka ovat painoindeksinsä perusteella normaalipainoisia.
Tulokset julkaistiin JAMA Internal Medicine -lehdessä.
Uusimmat
-
07:01
Kiinassa terveet vieraspaikkakuntalaiset saavat lähteä koronaviruksen takia eristyksessä olevasta Wuhanista
-
07:01
Tyson Fury hämmensi kesken verisen MM-ottelun – kehätuomari seurasi tilannetta aitiopaikalta
-
06:42
Uutissuomalainen: Vanhustenhoidosta Valviralle tehdyt kantelut ja epäkohtailmoitukset lisääntyivät merkittävästi viime vuonna
-
06:38
Yhdysvaltain armeijassa palvellut Olli menetti rintamalla ystäviään ja avioliittonsa – Suomessa syntynyt mies katsoi rakettien repimää sotilasta silmästä silmään: "Näin kasvojen toisen puolen puuttuvan"
-
06:34
Patrik Laineen Winnipeg hävisi toista kertaa putkeen – Buffalon debyntanttiveskari äimisteli lopun temppua: "Uskomatonta"
-
06:33
Nato-komentajan karu arvio Lännen Medialle: Jos Suomi joutuisi aseelliseen konfliktiin Venäjän kanssa, Naton nopeita joukkoja ei automaattisesti Suomeen
-
06:32
Somessa hehkutetaan ihmeitä tekevää kuivapaastoa – lääkäri lyttää terveysväitteet: ”En suosittele sitä alkuunkaan”
-
06:27
"Ei ollut järjen häivää" – Jari Isometsä näki Ski Tourin hämmentävässä päätöksessä kutkuttavia suomalaismerkkejä
-
06:25
Haukka nappasi sokean ja kuuron villakoiran parvekkeelta – kuin ihmeen kaupalla 16-vuotias koiravanhus löytyi elossa kortteleiden päästä tunteja myöhemmin
-
06:21
NHL:n siirtomarkkinoiden loppukiri käynnistyy, miten käy huhuissa pyörivien suomalaisten? MTV Urheilu seuraa viime hetken pelaajakauppoja
-
06:16
Ilja Kovaltshuk ja Aleksandr Ovetshkin yhteen! NHL:ssä tärähti kova siirto
-
06:14
Israel teki ilmaiskuja Damaskoksen lähellä ja Gazassa – Israel torjui Gazan raketit
-
06:08
"Emme puhu Suomesta, koska meidän täytyy pysyä elossa" – sotalapsen lapsi Anna tietää nyt, miksi menneisyydestä ei saanut puhua kotona: Puhumattomuus kostautui traagisesti
-
06:01
Suomalaisten onnellisuus on laskussa – tyytyväisimmistä kunnista vain kaksi pärjäsi aiempaa paremmin: "Ihmiset toivovat jotain syytä olla onnellisempia"
-
05:50
Valtteri Bottas haluaa ottaa opiksi Mercedes-neuvotteluistaan – "Sen voi tehdä vähän sujuvammin ja vähemmillä otsikoilla"
-
05:44
Riihimäellä asuvan perheen teinitytärtä uhkaa karkotus Thaimaahan – poliisi otti jo lapselta passin pois: "Eihän alaikäistä voi vain laittaa lentokoneeseen ja sanoa näkemiin"
-
05:43
Koronavirustartuntojen määrä noussut uusiin lukemiin: Etelä-Koreassa lisää tartuntoja, Kiinassa 150 uutta kuolemantapausta
-
05:15
MT: Joka neljäs suomalainen haluaa presidentti Niinistön jatkoon poikkeuslailla
-
05:11
Kanariansaarten lentoliikenne on palautumassa normaaliksi hiekkamyrskyn jäljiltä – Teneriffalla yhä ongelmia
-
23:04
Susijengi väisti luodin ja nousi kuilun partaalta voittoon, hurjan kirin arkkitehti kertoi käännekohdan – "Se on yksinkertaista, kun pelaa housut kintuissa"
-
Lataa lisää