Yksi esine mullistaa vessakäyntisi ja auttaa ummetukseen – näin oikeasti pitäisi kakata
Parempi ja perinteisempi ulostamisasento voisi auttaa ummetukseen, peräpukamiin ja suolen umpipusseihin. Nykyaikaisia vessanpönttöjä ei tarvitse vaihtaa ”reikävessaan”, sillä kyykkyasennon voi ottaa istuessaankin.
Saksalainen tutkija Giulia Enders muistuttaa kirjassaan Suoliston salaisuus – Kaikki kehomme keskeisestä elimestä (Otava), että kyykky on ollut kautta aikojen ihmisen luonnollinen tarpeidentekoasento. Istuma-asento ulostaessa on alkanut yleistyä vasta 1700-luvun loppupuolella.
Reikä lattiassa -malliset vessat eivät kuitenkaan ole maailmasta kadonneet. Edelleen noin 1,2 miljardia ihmistä kykkii ulostaessaan ja heillä on huomattavasti vähemmän ummetusta, peräpukamia ja suolen umpipusseja eli divertikkeleitä kuin ihmisillä, jotka istuvat vessassa.
Tämä johtuu siitä, että tuolilla istuttaessa suoleen kohdistuu paljon painetta. Peräpukamat pakenevat sisältä tulevaa painetta peräaukosta työntymällä. Suolen sisällä oleva paine pullistaa lisäksi suolen heikkoa kohtaa ulospäin, jolloin syntyvät divertikkelit.
Vessajakkara edistää sujuvaa asiointia
Ihmisen anatomialle luontaisemmassa kyykkyasennossa asioidessaan suolta ympäröivä lassomainen lihas rentoutuu ja jätökset pääsevät kulkemaan suoraa suolikanavaa pitkin vapaasti ja pinnistelemättä. Asia on todistettu myös tutkimuksissa, joissa ihmisten on havaittu ulostavan nopeammin ja tehokkaammin kyykkyasennossa.
Nykyaikaisista vessanpöntöistä ei kuitenkaan tarvitse luopua, sillä myös istuessa voi kyykkiä. Asennon saaminen onnistuu taivuttamalla eturuumista hieman eteenpäin ja nostamalla jalat pienelle jakkaralle. Erityisesti niitä hetkiä varten, kun toimitus ei tahdo sujua, kannattaa vessaan varata siis pieni jakkara.
Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.
Lähde: Suoliston salaisuus – Kaikki kehomme keskeisestä elimestä (Otava)
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää