Vessassa käyminenkään ei ole niin yksinkertaista kuin luulit – lähes jokainen toimii pöntöllä väärin

vessassakäynti
Jos sinusta tuntuu, että vessassa kuluu turhaa aikaa, kiinnitä huomiota istumisasentoosi. Shutterstock

Luetuimmat

    Näytä lisää
    Julkaistu

    Laura Matilainen

    laura.matilainen(at)mtv.fi

    Alunperin kuninkaallisia istuntoja varten kehitelty wc-pönttö voi olla syynä lukuisten ihmisten ummetuksiin. 

    Vessanpönttö keksittiin 1500-luvun Englannissa, josta se lähti leviämään nopeasti länsimaisiin koteihin. Vaikka ihmiset ovat istuneet pöntöillä jo vuosisatoja, istuma-asento ei ole ihmiskeholle paras mahdollinen. 

    Jos kärsit selittämättömästä ummetuksesta, syy voi löytyä vessanpöntöstä. Asiaan on kuitenkin olemassa kätevä ratkaisu, nimittäin koroke. 

    Nopeammin ja helpommin 

    Ulostamisvaikeudet johtuvat useasti virheasennosta suolistossamme. Peräsuolessamme sijaitsee pidikelihas, joka tekee suoleen mutkan. Tämä mutka on tärkeä, sillä se auttaa meitä pidättelemään siihen asti, kunnes pääsemme vessaan.

    Kun istumme pöntöllä 90 asteen kulmassa, tämä suolen mutka säilyy, jolloin ulostaminen on haastavaa.

    Sen sijaan kyykkyasennossa, noin 35 asteen kulmassa, istuminen rentouttaa pidikelihasta. Tässä asennossa sinun ei tarvitse ponnistaa pää punaisena, vaan vessassa käynti hoituu käden käänteessä.

    Hyvä kikka onkin ottaa vessaan mukaan 15–30 sentin korkuinen koroke, jonka päälle jalat voi nostaa istunnon ajaksi. Tämä asento jäljittelee kyykkyä ja vessassa käynti helpottuu ja nopeutuu huomattavasti. 

    Tutkimusten mukaan korokkeen avulla vessassa käyntiin käytetty aika putoaa jopa alle puoleen. 

    Lähde: Techinsider

    Lue lisää aiheesta:
    Terveys ja hyvinvointi Lifestyle

     

    Lue myös:
      Kirsikoita pöydällä olevan lautasen päällä ja sen ympärillä

      Uusimmat

      •