Vielä ehdit mukaan somettomaan syyskuuhun – näin siitä hyödyt!
Lihatonta lokakuuta odotellessa on aika tarttua syksyn ensimmäiseen trendiin: somettomaan syyskuuhun.
Videolla keskustellaan siitä, mitä somessa saa oikein sanoa.
Britanniassa syntynyt Scroll Free September -kampanja on saanut Suomessa nimen someton syyskuu. Sen tarkoituksena on viettää koko syyskuu selailematta sosiaalisen medioiden, kuten Instagramin, loputtomia uutisvirtoja.
Idea lähti The Royal Society for Public Health -viranomaisen teettämästä kyselystä, jonka mukaan jopa puolet nuorista somettajista uskoo sometauon tekevän hyvää heidän terveydelleen ja hyvinvoinnilleen.
Mitä hyötyä somettomuudesta sitten on? Jatka lukemista ja ota selvää!
Nukut paremmin
Älylaitteiden sininen valo estää unihormoni melatoniinin tuotantoa. Lisäksi on mahdollista, että sosiaalisessa mediassa vastaantulevat sisällöt jäävät pyörimään päähän ja kohottavat vireystilaa.
Someton syyskuu voikin mahdollistaa aiempaa maistuvammat yöunet ainakin hetkeksi – ja kenties inspiroida jättämään älypuhelimen makuuhuoneen ulkopuolelle jatkossakin.
Olet läheisempi
Jatkuva puhelimen kautta tapahtuva vuorovaikutus vähentää kasvotusten tapahtuvaa viestintää, mikä voi vaikuttaa kielteisesti esimerkiksi perhe- ja ystävyyssuhteisiin. Vaikka sosiaalinen media helpottaa yhteydenpitoa, saattaa se myös muuttaa sitä pinnallisemman ja etäisemmän tuntuiseksi.
Kuukausi ilman somea voi kuulostaa sosiaalisen elämän kannalta kolkolta, mutta todellisuudessa se saattaa lähentää ihmissuhteita.
Ryhtisi paranee
Kännykän näpräämisen osoitettiin ruotsalaistutkimuksessa olevan yhteydessä niska- ja yläselkä ongelmien kanssa. Näppäily näkyi myös sormien tunnottomuutena tai nipistelynä. Syy kipuihin on huono ergonomia: puhelinta pidetään tavallisesti melko alhaalla vatsan edessä, jolloin pää työntyy eteenpäin. Sormiongelmiin taas vaikuttaa samaan liikkeen jatkuva toisto.
Someton syyskuu onkin loistava mahdollisuus ryhdin oikaisemiseen.
Olet tehokkaampi
Some voi viedä keskittymiskyvyn olennaisesta. Brittitutkimuksen mukaan työtekijät kuluttivat sosiaalisen median selailuun noin 44 minuuttia päivässä.
Jos viisipäiväistä työviikkoa tekevä työntekijä jättää sosiaalisen median kuukaudeksi, hän saattaisi saada siis reilut 3,5 tuntia enemmän töitä viikon aikana.
Mielenterveytesi paranee
Erityisesti nuorten kohdalla sosiaalisen median runsas käyttö on linkitetty masennukseen ja yksinäisyyden tunteisiin, kun esimerkiksi omat julkaisut eivät saa yhtä paljon huomiota kuin vertailukohteiden. Some on myös otollinen alusta kiusaamiselle.
Lisäksi sosiaalisen median pelätään syövän lasten taitoja aidoissa sosiaalisissa tilanteissa
LUE MYÖS: Vietätkö liikaa aikaa somessa? Tutkimusten mukaan jo pari tuntia päivässä tekee onnettomammaksi
Olet parempi vanhempi
Lapset voivat kokea puhelimen ääressä runsaasti aikaa viettävän vanhemman välinpitämättömäksi itseään kohtaan. Vuonna 2016 tehdyn selvityksen mukaan vanhempien jatkuva mobiililaitteiden käyttö voi heikentää lasten keskittymiskykyä.
Mainos
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
15:21
Näin naisen ulkonäkö vaikuttaa työelämässä menestymiseen – toimitusjohtajalta karu arvio: "Naisena ei kannata pyöristyä liikaa"
-
15:12
Suomi on maailman onnellisin maa – Norjan prinsessalta hauska reaktio: "Onpas se hienoa teille"
-
15:07
MM-rallin tulevia sääntöjä vaaditaan voimaan pikaisesti – Latvala ja Lappi ottivat kantaa kohuttuun aiheeseen
-
15:00
Hurjapäistä menoa! Kalle Rovanperä polkee kaasua – Eero Ettala roikkuu lumilaudalla auton perässä ja katolla
-
14:58
Brexit-soppa sakenee: EU-komissio ei suosita brexitin lykkäämistä kesäkuun loppuun
-
14:55
Ajokortiton ruotsalaismies tarjosi hänet pysäyttäneelle poliisille harvinaisen rehellisen selityksen
-
14:54
Pro syyttää Veikkausta liiton ulosmarssiin osallistuneiden työntekijöiden syrjinnästä ja painostamisesta – Veikkaus kiistää: "Työtaistelu oli laiton"
-
14:48
70-vuotiasta miestä epäillään kolmen lapsen hyväksikäytöstä Joensuussa – uhrit lähisukulaisia keskenään
-
14:36
SM-liigan runkosarjan paras pelaaja valittu – sensaatiokauden pelannut puolustaja äänivyöryllä ykkönen
-
14:36
KKO: Suomi ei voi luovuttaa rikoksesta tuomittua Turkkiin – vankiloiden olot maassa osin epäinhimillisiä
-
14:35
Kokoomuksen sote-malli julki: Puolue kuoppaisi maakunnat – ei uusia vaaleja tai veroja
-
14:32
Vanhempien hirvittävä järkytys: 5-vuotias Benjamín katosi aavikolle kesken leikin, ehti olla hukassa vuorokauden – "Miksi ette etsineet minua"
-
14:19
Sara Chafakia kiusattiin lapsena rajusti ulkonäön takia: "Itsetunto sai aika paljon kolhuja"
-
14:14
Oulun hyväksikäyttötapauksista ensimmäinen tuomio – uskonnollisesta kasvatuksesta vastannut mies raiskasi alle 10-vuotiaan tytön sormin
-
14:14
Juuri nyt: May esittää brexitin lykkäämistä
-
14:07
"Et ole tervetullut parlamenttiin vauvasi kanssa" – tanskalainen kansanedustaja toi lapsensa saliin, mutta määrättiin poistumaan
-
14:07
Emmi Peltoselle dramaattinen kaatuminen MM-kisoissa – jatkopaikka kiven alla
-
14:04
Jättidiili varmistui: Disney ostaa Foxin – kaupan hinta 63 miljardia euroa
-
14:02
Dopingskandaali paisuu: saksalaislääkärin asiakkaina ollut 21 urheilijaa kahdeksasta eri maasta
-
14:00
Katso listaus: Nämä yksitoista kansanedustajaa nostivat maataloustukia – maa- ja metsätalousministeri Jari Leppä sai 116 000 euroa tukea
-
Lataa lisää