Vielä ehdit mukaan somettomaan syyskuuhun – näin siitä hyödyt!
Lihatonta lokakuuta odotellessa on aika tarttua syksyn ensimmäiseen trendiin: somettomaan syyskuuhun.
Videolla keskustellaan siitä, mitä somessa saa oikein sanoa.
Britanniassa syntynyt Scroll Free September -kampanja on saanut Suomessa nimen someton syyskuu. Sen tarkoituksena on viettää koko syyskuu selailematta sosiaalisen medioiden, kuten Instagramin, loputtomia uutisvirtoja.
Idea lähti The Royal Society for Public Health -viranomaisen teettämästä kyselystä, jonka mukaan jopa puolet nuorista somettajista uskoo sometauon tekevän hyvää heidän terveydelleen ja hyvinvoinnilleen.
Mitä hyötyä somettomuudesta sitten on? Jatka lukemista ja ota selvää!
Nukut paremmin
Älylaitteiden sininen valo estää unihormoni melatoniinin tuotantoa. Lisäksi on mahdollista, että sosiaalisessa mediassa vastaantulevat sisällöt jäävät pyörimään päähän ja kohottavat vireystilaa.
Someton syyskuu voikin mahdollistaa aiempaa maistuvammat yöunet ainakin hetkeksi – ja kenties inspiroida jättämään älypuhelimen makuuhuoneen ulkopuolelle jatkossakin.
Olet läheisempi
Jatkuva puhelimen kautta tapahtuva vuorovaikutus vähentää kasvotusten tapahtuvaa viestintää, mikä voi vaikuttaa kielteisesti esimerkiksi perhe- ja ystävyyssuhteisiin. Vaikka sosiaalinen media helpottaa yhteydenpitoa, saattaa se myös muuttaa sitä pinnallisemman ja etäisemmän tuntuiseksi.
Kuukausi ilman somea voi kuulostaa sosiaalisen elämän kannalta kolkolta, mutta todellisuudessa se saattaa lähentää ihmissuhteita.
Ryhtisi paranee
Kännykän näpräämisen osoitettiin ruotsalaistutkimuksessa olevan yhteydessä niska- ja yläselkä ongelmien kanssa. Näppäily näkyi myös sormien tunnottomuutena tai nipistelynä. Syy kipuihin on huono ergonomia: puhelinta pidetään tavallisesti melko alhaalla vatsan edessä, jolloin pää työntyy eteenpäin. Sormiongelmiin taas vaikuttaa samaan liikkeen jatkuva toisto.
Someton syyskuu onkin loistava mahdollisuus ryhdin oikaisemiseen.
Olet tehokkaampi
Some voi viedä keskittymiskyvyn olennaisesta. Brittitutkimuksen mukaan työtekijät kuluttivat sosiaalisen median selailuun noin 44 minuuttia päivässä.
Jos viisipäiväistä työviikkoa tekevä työntekijä jättää sosiaalisen median kuukaudeksi, hän saattaisi saada siis reilut 3,5 tuntia enemmän töitä viikon aikana.
Mielenterveytesi paranee
Erityisesti nuorten kohdalla sosiaalisen median runsas käyttö on linkitetty masennukseen ja yksinäisyyden tunteisiin, kun esimerkiksi omat julkaisut eivät saa yhtä paljon huomiota kuin vertailukohteiden. Some on myös otollinen alusta kiusaamiselle.
Lisäksi sosiaalisen median pelätään syövän lasten taitoja aidoissa sosiaalisissa tilanteissa
LUE MYÖS: Vietätkö liikaa aikaa somessa? Tutkimusten mukaan jo pari tuntia päivässä tekee onnettomammaksi
Olet parempi vanhempi
Lapset voivat kokea puhelimen ääressä runsaasti aikaa viettävän vanhemman välinpitämättömäksi itseään kohtaan. Vuonna 2016 tehdyn selvityksen mukaan vanhempien jatkuva mobiililaitteiden käyttö voi heikentää lasten keskittymiskykyä.
Uusimmat
-
17:30
Suomalaiskauppoihin vyöryy nyt ennennäkemätön peruna, jota huippukokitkin ylistävät maailman parhaaksi: "Aivan huikea maku"
-
17:25
Samantha Marklelta katkera vuodatus Meghanista: "Sisareni repi kuninkaallisen perheen rikki kuin tornado"
-
17:19
Valkohäntäpeura jumittui liukkaalle jäälle ja kotkat hyökkäsivät kimppuun – pelastuslaitos riensi ilmatyynyaluksella hätiin: "Tällaista ei ole ennen sattunut"
-
17:14
Venäläisvakoojiksi epäillyt pukeutuivat putkiasentajiksi – rutiinitarkistus pysäytti Maailman talousfoorumin urkinnan
-
17:11
Ferrari puuhaa näyttävää estradille astumista uuden F1-autonsa kanssa
-
17:05
Liverpool-vahti sai rajun osuman harjoituksissa, julkaisi kuvan hurjasta haavastaan – "Tämän täytyy olla urani pahin loukkaantuminen"
-
16:58
"Tein videon, joka näyttää kuinka masturboit": Saitko vastaavan pornokiristysviestin itseltäsi? Älä missään nimessä vastaa
-
16:47
Vedestä löytyi vainaja Seinäjoella, poliisi ei epäile rikosta
-
16:36
Iranin kansanedustaja: "Lupaan kolme miljoonaa kenelle tahansa, joka tappaa Donald Trumpin"
-
16:32
Maailman käytetyin kasviöljy saattaa muuttaa aivoja – suurin vaikutus ”rakkaushormoniin”
-
16:28
Janoiset varkaat veivät synttärisankarin juhlajuomat Tahkolla, mutta kakku jäi pöydälle – "Ilmeisesti heillä ei ollut nälkä"
-
16:21
Lumituiskut, jäätävät sateet ja jättimäiset aallot koettelevat Espanjaa – talvimyrsky on sulkenut kouluja ja katkonut sähköt yli 200 000 taloudelta
-
16:16
Koulubussi suistui tieltä Enossa – kyydissä oli 20 alakouluikäistä: "Lapset säikähtivät, mutta vammoja ei tullut"
-
16:15
Anssi Salmelan kasvovamma korjataan leikkauksella – seura löysi suomalaiskorvaajan pikavauhtia
-
16:04
Luonto sekosi lauhasta säästä: Lounaassa tehtiin jo ensimmäiset siitepölyhavainnot – pian auringon lämpö antaa lopullisen kuoliniskun haaveille talvesta Etelä-Suomessa
-
15:55
Tukholmassa räjähti taas, ja peräti kahdesti: Juliana oli kodissaan, kun yön räjähdys särki ikkunat ja sai talon tärisemään – "Olimme kaikki peloissamme"
-
15:51
Trendikäs Minttu Räikkönen julkaisi upean lomakuvan – "Ja äiskä vetää Stigat huipulle"
-
15:50
Oletko nähnyt näitä autoja? Pitkäkyntisten epäillään saaneen saaliiksi kymmenien tuhansien arvosta tavaraa
-
15:42
SJK kiinnitti kärkimaalintekijänsä kahden vuoden sopimuksella
-
15:30
Jarkko Eloranta: SAK:lla ei ole tekemistä Sähköliiton kantelun kanssa – kyseessä silti vakava viesti
-
Lataa lisää