Vielä ehdit mukaan somettomaan syyskuuhun – näin siitä hyödyt!
Lihatonta lokakuuta odotellessa on aika tarttua syksyn ensimmäiseen trendiin: somettomaan syyskuuhun.
Videolla keskustellaan siitä, mitä somessa saa oikein sanoa.
Britanniassa syntynyt Scroll Free September -kampanja on saanut Suomessa nimen someton syyskuu. Sen tarkoituksena on viettää koko syyskuu selailematta sosiaalisen medioiden, kuten Instagramin, loputtomia uutisvirtoja.
Idea lähti The Royal Society for Public Health -viranomaisen teettämästä kyselystä, jonka mukaan jopa puolet nuorista somettajista uskoo sometauon tekevän hyvää heidän terveydelleen ja hyvinvoinnilleen.
Mitä hyötyä somettomuudesta sitten on? Jatka lukemista ja ota selvää!
Nukut paremmin
Älylaitteiden sininen valo estää unihormoni melatoniinin tuotantoa. Lisäksi on mahdollista, että sosiaalisessa mediassa vastaantulevat sisällöt jäävät pyörimään päähän ja kohottavat vireystilaa.
Someton syyskuu voikin mahdollistaa aiempaa maistuvammat yöunet ainakin hetkeksi – ja kenties inspiroida jättämään älypuhelimen makuuhuoneen ulkopuolelle jatkossakin.
Olet läheisempi
Jatkuva puhelimen kautta tapahtuva vuorovaikutus vähentää kasvotusten tapahtuvaa viestintää, mikä voi vaikuttaa kielteisesti esimerkiksi perhe- ja ystävyyssuhteisiin. Vaikka sosiaalinen media helpottaa yhteydenpitoa, saattaa se myös muuttaa sitä pinnallisemman ja etäisemmän tuntuiseksi.
Kuukausi ilman somea voi kuulostaa sosiaalisen elämän kannalta kolkolta, mutta todellisuudessa se saattaa lähentää ihmissuhteita.
Ryhtisi paranee
Kännykän näpräämisen osoitettiin ruotsalaistutkimuksessa olevan yhteydessä niska- ja yläselkä ongelmien kanssa. Näppäily näkyi myös sormien tunnottomuutena tai nipistelynä. Syy kipuihin on huono ergonomia: puhelinta pidetään tavallisesti melko alhaalla vatsan edessä, jolloin pää työntyy eteenpäin. Sormiongelmiin taas vaikuttaa samaan liikkeen jatkuva toisto.
Someton syyskuu onkin loistava mahdollisuus ryhdin oikaisemiseen.
Olet tehokkaampi
Some voi viedä keskittymiskyvyn olennaisesta. Brittitutkimuksen mukaan työtekijät kuluttivat sosiaalisen median selailuun noin 44 minuuttia päivässä.
Jos viisipäiväistä työviikkoa tekevä työntekijä jättää sosiaalisen median kuukaudeksi, hän saattaisi saada siis reilut 3,5 tuntia enemmän töitä viikon aikana.
Mielenterveytesi paranee
Erityisesti nuorten kohdalla sosiaalisen median runsas käyttö on linkitetty masennukseen ja yksinäisyyden tunteisiin, kun esimerkiksi omat julkaisut eivät saa yhtä paljon huomiota kuin vertailukohteiden. Some on myös otollinen alusta kiusaamiselle.
Lisäksi sosiaalisen median pelätään syövän lasten taitoja aidoissa sosiaalisissa tilanteissa
LUE MYÖS: Vietätkö liikaa aikaa somessa? Tutkimusten mukaan jo pari tuntia päivässä tekee onnettomammaksi
Olet parempi vanhempi
Lapset voivat kokea puhelimen ääressä runsaasti aikaa viettävän vanhemman välinpitämättömäksi itseään kohtaan. Vuonna 2016 tehdyn selvityksen mukaan vanhempien jatkuva mobiililaitteiden käyttö voi heikentää lasten keskittymiskykyä.
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
11:22
Hiihdon nelinkertainen olympiamitalisti Petter Northug ryöpyttää Ruotsin mieshiihtäjiä: "Kuin huono karkkipussi, ei ole mitään hyvää"
-
11:22
Poika tapasi ensi kertaa vastasyntyneen pikkusiskonsa – suloisesta reaktiosta viraali: "Paras isoveli ikinä"
-
11:20
Markku Kanerva ylpeänä jatkopaikasta: ”Pelaamme suomifutiksen maineella”
-
11:18
Mira Potkonen heti kovassa taistelussa MM-kisoissa – maukas revanssi avasi mitalijahdin
-
11:17
Poliisihallitus älähti: Vain virkapukuisille poliiseille annettavat 50 prosentin ateriatarjoukset ongelmallisia
-
11:16
Antti Muurinen uskaltaa sanoa: Huuhkajien EM-kisapaikka ehkä lähempänä kuin koskaan
-
11:13
Uutta tietoa pyörätuolilla liikkuneen naisen surmasta: Julmalla verityöllä yhtymäkohtia kahden vuoden takaisiin tapahtumiin, joissa nainen joutui silmittömän väkivallan uhriksi
-
11:10
Rallimestaruudesta armoton taisto: Ogierin haastajien autoissa rajut vauriot
-
11:01
Suomi pääosassa maailman suurimmilla ruokamessuilla – ainutlaatuista näkyvyyttä yli 80 suomalaistuotteelle ja -palvelulle
-
10:53
Vakava bussionnettomuus Saksassa: Kaksi koululaisia kuljettanutta bussia törmäsi toisiinsa, 27 loukkaantui – "Työurani aikana en ole koskaan nähnyt mitään tällaista"
-
10:52
Suomeen palaava Toyota Corolla nähtiin jo hatchbackina ja farmarina – tässä on "nuoria ammattilaisia" kosiskeleva kolmas korimalli
-
10:35
Omakotitaloon murtauduttiin – piharakennus sytytettiin liekkeihin ja palo levisi matkailuautoon
-
10:33
Tutkijat paljastivat superruoat, joilla sydänriskit pienenevät – ja ruoan, joka hengenvaaraa kasvattaa
-
10:30
Keväällä eronneella Channing Tatumilla uusi rakas! Hehkuttaa kultaansa kuvassa
-
10:27
Porin Ässät sysää valmentajasekoilun täysin tanskalaisseuran piikkiin – "Eivät tiedä itsekään missä menevät"
-
10:22
Viro vetäytyy YK:n siirtolaissopimuksesta, joka herättää vastustusta myös Suomessa – "Ei sopimuksessa puututa sananvapauteen, rasismia vastaan on kirjaus"
-
10:08
Ogierin pomo Wilson mestaruustaistosta: Hassua sanoa, mutta päivä oli hyvä
-
10:05
33-vuotias Wayne Rooney jätti hyvästit Englannin maajoukkueelle – "Muistan tämän ottelun vielä pitkään"
-
09:58
Intiassa jälleen uusi tiikerijahti: Nyt metsästetään kuuluisan "ihmissyöjätiikerin" kahta orvoksi jäänyttä pentua – pelkona on, että pennut ovat päässeet ihmislihan makuun
-
09:57
Teemu Pukki kaksijakoisissa tunnelmissa lohkovoiton varmistuttua: "Peli oli sellaista, mitä se ei saisi olla"
-
Lataa lisää