Vielä ehdit mukaan somettomaan syyskuuhun – näin siitä hyödyt!
Lihatonta lokakuuta odotellessa on aika tarttua syksyn ensimmäiseen trendiin: somettomaan syyskuuhun.
Videolla keskustellaan siitä, mitä somessa saa oikein sanoa.
Britanniassa syntynyt Scroll Free September -kampanja on saanut Suomessa nimen someton syyskuu. Sen tarkoituksena on viettää koko syyskuu selailematta sosiaalisen medioiden, kuten Instagramin, loputtomia uutisvirtoja.
Idea lähti The Royal Society for Public Health -viranomaisen teettämästä kyselystä, jonka mukaan jopa puolet nuorista somettajista uskoo sometauon tekevän hyvää heidän terveydelleen ja hyvinvoinnilleen.
Mitä hyötyä somettomuudesta sitten on? Jatka lukemista ja ota selvää!
Nukut paremmin
Älylaitteiden sininen valo estää unihormoni melatoniinin tuotantoa. Lisäksi on mahdollista, että sosiaalisessa mediassa vastaantulevat sisällöt jäävät pyörimään päähän ja kohottavat vireystilaa.
Someton syyskuu voikin mahdollistaa aiempaa maistuvammat yöunet ainakin hetkeksi – ja kenties inspiroida jättämään älypuhelimen makuuhuoneen ulkopuolelle jatkossakin.
Olet läheisempi
Jatkuva puhelimen kautta tapahtuva vuorovaikutus vähentää kasvotusten tapahtuvaa viestintää, mikä voi vaikuttaa kielteisesti esimerkiksi perhe- ja ystävyyssuhteisiin. Vaikka sosiaalinen media helpottaa yhteydenpitoa, saattaa se myös muuttaa sitä pinnallisemman ja etäisemmän tuntuiseksi.
Kuukausi ilman somea voi kuulostaa sosiaalisen elämän kannalta kolkolta, mutta todellisuudessa se saattaa lähentää ihmissuhteita.
Ryhtisi paranee
Kännykän näpräämisen osoitettiin ruotsalaistutkimuksessa olevan yhteydessä niska- ja yläselkä ongelmien kanssa. Näppäily näkyi myös sormien tunnottomuutena tai nipistelynä. Syy kipuihin on huono ergonomia: puhelinta pidetään tavallisesti melko alhaalla vatsan edessä, jolloin pää työntyy eteenpäin. Sormiongelmiin taas vaikuttaa samaan liikkeen jatkuva toisto.
Someton syyskuu onkin loistava mahdollisuus ryhdin oikaisemiseen.
Olet tehokkaampi
Some voi viedä keskittymiskyvyn olennaisesta. Brittitutkimuksen mukaan työtekijät kuluttivat sosiaalisen median selailuun noin 44 minuuttia päivässä.
Jos viisipäiväistä työviikkoa tekevä työntekijä jättää sosiaalisen median kuukaudeksi, hän saattaisi saada siis reilut 3,5 tuntia enemmän töitä viikon aikana.
Mielenterveytesi paranee
Erityisesti nuorten kohdalla sosiaalisen median runsas käyttö on linkitetty masennukseen ja yksinäisyyden tunteisiin, kun esimerkiksi omat julkaisut eivät saa yhtä paljon huomiota kuin vertailukohteiden. Some on myös otollinen alusta kiusaamiselle.
Lisäksi sosiaalisen median pelätään syövän lasten taitoja aidoissa sosiaalisissa tilanteissa
LUE MYÖS: Vietätkö liikaa aikaa somessa? Tutkimusten mukaan jo pari tuntia päivässä tekee onnettomammaksi
Olet parempi vanhempi
Lapset voivat kokea puhelimen ääressä runsaasti aikaa viettävän vanhemman välinpitämättömäksi itseään kohtaan. Vuonna 2016 tehdyn selvityksen mukaan vanhempien jatkuva mobiililaitteiden käyttö voi heikentää lasten keskittymiskykyä.
Mainos
Mainos
Uusimmat
-
10:50
Vihreiden puoluelehti lakkautettaneen – puolue päätti lopettaa lehden rahoittamisen
-
10:46
Kohta sitä saa! 20 000 euron ruotsalaisen sähköauton ennakkomyynti käynnistyi
-
10:46
Ennen julkaisemattomat autokuvat Raisa Räisäsen katoamisillalta saivat aikaan vihjeiden vyöryn – poliisi salamyhkäisenä: "En voi nyt kommentoida tarkemmin"
-
10:35
Patrik Laineen vitjalle herätys Jets-luotsilta – suomalaistähti kovilla otteluruuhkassa
-
10:31
Hirvi narautti kortittoman kuskin Kustavissa
-
10:30
Lukas Hradeckyn tähdittämä Bayer Leverkusen liki mahdottoman tehtävän edessä – "Todella ärsyttävää"
-
10:28
Syyttäjä valitti Raaseporin traagisen tasoristeysturman tuomiosta – syyttää yhä kuskia laiminlyönnistä
-
10:22
Per, 68, todisti Oslon ambulanssikaappausta lähietäisyydeltä: Epäilty kaahasi autolla vastaan – "Se ajoi täysin villisti"
-
10:13
Helsingin poliisin ylikomisarion lahjusepäilystä lisätietoa – kokoomusehdokkaan epäillään saaneen vaalirahoitusta yritykseltä, jolta poliisilaitos osti palveluja
-
10:09
Suomen nettomaksu EU:lle nousi 300 miljoonalla eurolla, yksittäisen suomalaisen osuus yli tuplaantui – valtiovarainministeriö: Paluu normaalitasoon
-
10:00
Juonipaljastukset julki! Järkyttävä panttivankitilanne etenee Salkkareissa – hahmot pääsevät vihdoin jäljille
-
09:56
Oslon ambulanssikaappauksesta epäillyn asianajaja kiistää 32-vuotiaan miehen äärioikeistoyhteydet – uskoo teon olleen päähänpisto
-
09:52
IL: Kaisa Liskin yritys konkurssiin!
-
09:51
Hillittömän ylidramaattinen hevonen esittää kuollutta, jos joku yrittää ratsastaa sillä: "Hymyileekö tuo hevonen...?"
-
09:45
Kahta pikavippiyritystä vastaan harkinnassa ryhmäkanteet – otitko luoton näiltä firmoilta?
-
09:44
"Olipa hämmentävä ratkaisu" – Real Madrid -tähden hukkaama avopaikka kummastutti Tuomas Virkkusta
-
09:43
Britannian EU-ero kuun loppuun mennessä ei ole enää mahdollinen, arvioi suomalaistutkija – "Tänään ja huomenna pallo on EU:n puolella"
-
09:42
Krista Pärmäkosken kilpakumppani päätti uransa vain 26-vuotiaana
-
09:25
Kimmo Vehviläiselle sattui uskomaton vahinko – paljastus radiossa sai suut loksahtamaan auki: "Sun auto taisi valua tonne"
-
09:24
Neste takoi satojen miljoonien eurojen ennätystuloksen
-
Lataa lisää