Hyvinvointia ei vähennä se, että vapaa-ajalla tekee tuottavia asioita, paljastaa tutkimus.
Loman jälkeen mieli askartelee jo seuraavan lomahaaveen parissa, mutta tiesitkö, että vapaa-aikaakin voi olla liikaa? Tämän tutkimuksen mukaan liiallinen joutilaisuus voi olla haitallista, kertoo Metro.
Lue myös: Työnarkomaani Jonathan sai sydänkohtauksen – nämä kuusi asiaa hän otti opikseen: "Ajattelin, että se kuuluu vastuisiini"
Yli viisi tuntia tyhjää aikaa oli liikaa
Tutkimusta tehnyt Marissa Sharif tiimeineen analysoi kymmenien tuhansien amerikkalaisen tietoja Pennsylvanian yliopistossa. Tulos on kiinnostava: optimaalisin vapaa-ajan määrä vaikutti tulosten perusteella olevan noin 2–5 tuntia päivässä. Jos "tyhjää aikaa" oli enemmän kuin viisi tuntia, positiivisten kokemusten määrä alkoi vähentyä.
– Vaikka liian vähäinen vapaa-aika on huono asia, lisääntynyt vapaa-aikakaan ei aina ole parempi, Sharif kuvaa.
Lue myös: Vuosien kiireiden jälkeen Mervi, 56, ajatteli viimein voivansa ottaa rauhallisesti – elämä järjesti toisenlaisen säästöliekin: ”Huusin varmaan niin kovaa, että koko sairaala kuuli”
"Monet kokevat, ettei heillä ole tarpeeksi aikaa, mutta..."
Tutkimuksen toisessa osassa 14 000 ihmisen tiedot paljastivat, ettei pelkkä vapaa-aika ole tarpeeksi – sen täytyy myös olla laadukasta. Positiivisia vaikutuksia lisäsi se, että vapaitaan saattoi käyttää asioiden tuottavaan hoitamiseen.
