Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Oletko työmarttyyri? Lista paljastaa, oletko työpaikkasi kärsijä – älä jätä varoitusmerkkejä huomiotta

11:17Työuupuneen painajainen - Ex-suorittajat kertovatEx-suorittajat kertovat: Tällainen on työuupuneen painajainen
Julkaistu 02.02.2020 20:55

Maria Aarnio

maria.aarnio@mtv.fi

Työmarttyyri on työpaikan kärsijä – ihminen, joka hoitaa omat ja muiden työt, ja toivoo joskus saavansa palkinnon raadannastaan. Katso, pätevätkö nämä ajatusmallit sinuun!

Oletko työpaikkasi marttyyri? Työmarttyyri on ihminen, jolle jatkuva kiire on kuin kunniamerkki. Marttyyri panee aina työnsä etusijalle, jää ylitöihin ja hoitaa muiden ongelmat – ja valittaa tästä kaikesta muille.

Huffington Post kysyi psykologilta, miten marttyyrin tunnistaa. Mutta oletko sinä oman työpaikkasi marttyyri? Katso, pätevätkö nämä ajatusmallit sinuun!

1. "Tuntuu hyvältä, kun muut tulevat aina juuri minun luokseni ongelmineen!"

Se, että työtoveri pyytää apua juuri marttyyrilta, tuntuu marttyyrin mielestä hyvältä. Marttyyri kaipaa ulkopuolelta vakuutteluja siitä, että hän osaa ja on taitava.

Marttyyri tekee omat ja muiden työt, mutta joskus pitäisi ehtiä syödä ja nukkuakin… Koska marttyyri hoitaa jatkuvasti kaikkien muiden töitä, hän ei ehdi hoitaa itseään. Työmarttyyri näkee pyynnöt usein vaatimuksina: hänen täytyy suorittaa kaikki, mitä häneltä pyydetään.

2. "Kukaan muu ei voi hoitaa tätä hommaa, vain minä."

Jos työkaveri kerran teki virheen raportissaan, neuvomisen tai opastamisen sijaan työmarttyyri hoitaa raportin kirjoittamisen tällä kertaa itse – hänhän osaa sen parhaiten ja siten se hoituu nopeammin.

shutterstock_575384836Neuvomisen sijaan työmarttyyri hoitaa raportin kirjoittamisen itse – hänhän osaa sen parhaiten. Kuvituskuva.shutterstock

Se, ettei marttyyri osaa delegoida, satuttaa kuitenkin häntä itseään ja muita: työtoverit eivät saa oppia ja kasvaa, koska marttyyri hoitaa kaiken heidän puolestaan. Samalla hän itse väsyy, koska muut oppivat nojaamaan aina hänen apuunsa.

3. "Minun täytyy olla toimistolla eka ja vika. Vain siten voin olla paras."

Marttyyrin mielessä hyvää työtä tehdään pitkään ja hartaasti. Samalla marttyyri kuitenkin uupuu. Uni voi häiriintyä, ja sosiaaliset suhteetkin kärsivät, kun ajatukset pyörivät jatkuvasti työssä. Uupumusta ei pidä vähätellä: Maailman terveysjärjestö WHO on jo lisännyt burn-outin kansainväliseen tautiluokitukseensa!

Esimiesasemassa oleva marttyyri kertoo toiminnallaan myös muille, ettei aikaisin ole sopivaa lähteä: kun hän lähettää työviestin puoli kuudelta illalla, muut kokevat huonoa omaatuntoa, koska lähtivät töistä "ajoissa" – eli normaaliin aikaan.

shutterstock_1528155572Ihmistä, joka tekee liikaa töitä, ylistetään toisinaan "ahkerana". Tämä luo kuvaa siitä, että avain menestykseen on tauoton raadanta. Kuvituskuva.shutterstock

4. "Kun vain raadan tarpeeksi ja paljon, saan lopulta kehuja."

Ihmistä, joka tekee liikaa töitä, ylistetään toisinaan "ahkerana". Tämä luo kuvaa siitä, että avain menestykseen on tauoton raadanta. Määrä ei kuitenkaan ole sama asia kuin laatu. Marttyyri voi hädissään hoitaa kaikki eteen sattuvat työtehtävät, mutta se, että tehtävä on kiireellinen, ei tarkoita, että se olisi hyvin tärkeä.

Pelkällä työmäärällä ei voi luoda itselleen ylenemismahdollisuuksia. Tärkeää osaa näyttelevät myös verkostoituminen, osaaminen ja se, että oma työ huomataan. Marttyyrin kannattaa kysyä ulkopuoliselta, miten tämä näkee hänen etenemismahdollisuutensa.

5. "En minä voi olla pois!"

Marttyyri tinkii omasta vapaa-ajastaan ja jopa lomistaan, koska aidosti uskoo, ettei kukaan muu kykene hoitamaan hänen työtään. Hän voi kokea, että muut eivät näekään häntä enää korvaamattomana, jos hän on pois.

Jos pelkkä "lelpopäivän pitäminen" ahdistaa, marttyyri voisi ajatella vapaa-aikaa palautumisena. Palautuminen on aktiivista toimintaa, jossa ihminen investoi tulevaisuuteensa lataamalla akkuja ja lepäämällä.

LUE MYÖS: Tunnistatko itsesi? Kuva erilaisista nukkuma-asennoista sai aikaan vilkkaan keskustelun – naiset kertoivat syyn outoon vaihtoehtoon

Lue lisää lifestyle-aiheista!

Lähteet: Huffpost.com

Lisää aiheesta:

Osaatko olla tekemättä mitään? Kirjailija vinkkaa, kuinka voit välttää burnoutinOletko saanut "hiljaisen ylennyksen"? Se ei ole ollenkaan hyvä asiaPuuduttaako töissä? Boreout on vaiettu ongelma: "Tabu, jota ei oikein ymmärretä"Tarvitset taukoja, vaikka tekisit istumatyötä – aivotutkija Minna kertoo, mihin tauoton puurtaminen johtaa: "Meillä on ehkä vähän harhakäsityksiä siitä, mikä on tehokasta"Tylyjä viestejä, kiukuttelua ja kuusi muuta pomo-ongelmaa – asiantuntija antaa neuvot hankalan esimiehen käsittelyyn Oletko uupunut viikonlopun jälkeen? Lauantai voikin olla viikon stressaavin päivä: "Luulemme, että palaudumme ja virkistymme spontaanisti"
TyöStressiMielenhallintaTyöelämäIhmissuhteetLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Työ
  • Eilen06:56
    Koulutus

    Uuteen ammattiin opiskelusta 2 400 euron kuukausipalkka? Saana kertoo, miten se on mahdollista aivan helposti

  • 30.10.11:26
    Ruoka

    Kozeen Shiwan haastettiin oikeuteen – näin hän vastaa syytöksiin

  • 29.10.14:39
    Työttömyys

    Professori: Kuntien sakkomaksut valtiolle pitäisi lopettaa – rahat työllistämiseen

  • 29.10.11:47
    Työelämä

    Useampi kuin joka kolmas nuori harkitsee muuttoa ulkomaille työn perässä, kysely paljastaa

  • 28.10.06:14
    Eläke

    Professori MTV:lle: Eläkeikä nostettava nopeasti yli 70 vuoteen