Uniasiantuntijan mukaan kenenkään ei pitäisi työskennellä ennen aamukymmentä: "Koko elämän ajan aamuihmiset hyötyvät samalla, kun iltaihmiset ovat alakynnessä"
Paul Kelley on jo vuosia ollut sitä mieltä, että aikainen aamuherääminen pitäisi lopettaa. – Työpäivän aloittaminen kymmeneltä olisi reiluinta ja parasta, mies sanoo.
Video: Mitä ihmiselle oikeastaan tapahtuu unen aikana?
Jo vuosi sitten unta tutkinut Paul Kelley oli sitä mieltä, ettei koulun tarvitse alkaa kahdeksalta. Itse asiassa mies on jo vuosia kehottanut yhteiskuntaa muuttamaan tapojaan niin, että opiskelu alkaisi myöhemmin, kertoo Refinery29-sivusto.
Kelley itse aloittaa tuntinsa kello 11 aamulla
Kelleyn aiemmin tekemä selvitys havaitsi, että nuorten poissaolot vähenevät yli puolella, jos koulu alkaa kymmeneltä. Nyt mies haluaa myös työnantajien siirtävän työpäivien alkamista.
Yliopistossa opettava Kelley aloittaa omat tuntinsa kello 11 aamulla. Mies uskoo, että kymmeneltä alkava työvuoro sopisi "useimmille ihmisille".
Työnantajat saisivat terveempiä, tuottavampia ja onnellisempia työntekijöitä
Kelleyn mukaan työntekijät riskeeraavat terveytensä, jos eivät ota huomioon luontaista vuorokausirytmiään. Työnantajat puolestaan saisivat Kelleyn mukaan terveempiä, tuottavampia ja onnellisempia työntekijöitä, jos he sallisivat töiden aloittamisen ainakin tuntia myöhemmin.
– Länsimaissa aikuiset saavat keskimäärin kuusi ja puoli tuntia unta öisin työelämänsä aikana, vaikka tiede näyttää, että ihminen tarvitsee vähintään kahdeksan tuntia, Kelley sanoo uudessa kirjassaan.
"Kymmeneltä aloittaminen olisi reiluinta ja parasta"
Kelleyn mukaan osalle ihmisistä keskipäivällä alkava työvuoro olisi paras.
– Kymmeneltä aloittaminen olisi reiluinta ja parasta, jos kaikkien pitäisi valita yksi aika aloittaa. Se vähentäisi unenpuutetta koko väestössä. Se sopisi useimmille, vaikka ei kaikille.
Kelleyn mukaan nukkujia on useaa eri tyyppiä: osa herää luonnostaan viideltä aamulla, osa taas vasta neljältä iltapäivällä.
– Koko työelämän ajan aamuihmiset hyötyvät samalla, kun iltaihmiset ovat alakynnessä ja kuolevat todennäköisesti aiemmin.
Lähde: Metro.se, Refinery29.com
Uusimmat
-
07:05
Asiantuntija paljastaa yllättävät tekijät, jotka aiheuttavat tummia silmänalusia
-
06:45
F1-lähtöjärjestys: Max Verstappenin moka uhkaa luoda ravistuttavan käänteen koko mestaruustaistoon
-
06:40
Kaupunkikeskustojen elinvoima alamäessä: Näillä keinoilla koitetaan saada uutta puhtia
-
06:24
Tulivuori näytti raivonsa Indonesiassa – kyliä hautautunut tuhkaan ja useita kuollut
-
06:19
Korona toi lastensuojeluun erikoisen ilmiön – pelästyneitä lapsia haetaan sijoitukseen suojapuvussa
-
05:53
CNN potki pitkäaikaisen ankkurinsa pois: Liittyy veljen aiheuttamaan skandaaliin
-
05:30
Koronapassista luopumista vaativa kansalaisaloite etenee eduskunnan käsittelyyn
-
05:30
Hanna Nohynek sairastui koronaan ja menetti isänsä, mutta ei lopettanut työntekoa – koronan äänitorvi kuvailee itseään rokotekriittiseksi
-
05:05
Pakkanen paukkuu tänään ja huomenna: Jopa kymmenen astetta normaalia kylmempää!
-
04:55
Itävällassa tuhoisa lumivyöry: Kolme rinteellä ollutta kuollut
-
00:28
Poliisi ampui yhtä Oulun Kaukovainiolla – silminnäkijä kuuli laukauksen ja näki, miten ambulanssi vei ammutun pois
-
23:47
Pariisin aluejohtaja Valerie Pecresse mukaan Ranskan presidentinvaalikisaan
-
23:40
Näillä numeroilla voitettiin Espoossa loton miljoonapotti
-
23:13
Tunteet leimahtivat suurottelussa – valmentaja sai ulosajon, englantilaistähdeltä rajuja vihjailuja tuomarista ottelun jälkeen: "Mitä voi odottaa?"
-
23:00
Red Bull jännittää Max Verstappenin vaihdelaatikon puolesta – "Se olisi brutaalia"
-
22:47
Rallitähti Thierry Neuville rajussa onnettomuudessa testeissä – kuljettaja ja kartanlukija sairaalaan, paikalta otetuissa kuvissa auto on keskellä virtausta
-
22:35
Raju sekoaminen SM-liiga-ottelussa etenee kurinpidon käsittelyyn – näin Ilves-puolustaja kävi käsiksi tuomariin
-
22:15
Lewis Hamilton selvisi ilman rangaistusta, Red Bull -pomo jyrähti F1-tuomaristolle – "Emme hyväksy tätä"
-
22:11
Maalituomio oli liikaa – Pekka Virralta raju avautuminen tuomaritoiminnasta: "Tuomaripäällikkö Rönn on selittämässä mulle"
-
22:09
Ulkoministeri Pekka Haavistolla todettu koronatartunta – jatkaa työskentelyä kotoa käsin
-
Lataa lisää