Uniasiantuntijan mukaan kenenkään ei pitäisi työskennellä ennen aamukymmentä: "Koko elämän ajan aamuihmiset hyötyvät samalla, kun iltaihmiset ovat alakynnessä"
Paul Kelley on jo vuosia ollut sitä mieltä, että aikainen aamuherääminen pitäisi lopettaa. – Työpäivän aloittaminen kymmeneltä olisi reiluinta ja parasta, mies sanoo.
Video: Mitä ihmiselle oikeastaan tapahtuu unen aikana?
Jo vuosi sitten unta tutkinut Paul Kelley oli sitä mieltä, ettei koulun tarvitse alkaa kahdeksalta. Itse asiassa mies on jo vuosia kehottanut yhteiskuntaa muuttamaan tapojaan niin, että opiskelu alkaisi myöhemmin, kertoo Refinery29-sivusto.
Kelley itse aloittaa tuntinsa kello 11 aamulla
Kelleyn aiemmin tekemä selvitys havaitsi, että nuorten poissaolot vähenevät yli puolella, jos koulu alkaa kymmeneltä. Nyt mies haluaa myös työnantajien siirtävän työpäivien alkamista.
Yliopistossa opettava Kelley aloittaa omat tuntinsa kello 11 aamulla. Mies uskoo, että kymmeneltä alkava työvuoro sopisi "useimmille ihmisille".
Työnantajat saisivat terveempiä, tuottavampia ja onnellisempia työntekijöitä
Kelleyn mukaan työntekijät riskeeraavat terveytensä, jos eivät ota huomioon luontaista vuorokausirytmiään. Työnantajat puolestaan saisivat Kelleyn mukaan terveempiä, tuottavampia ja onnellisempia työntekijöitä, jos he sallisivat töiden aloittamisen ainakin tuntia myöhemmin.
– Länsimaissa aikuiset saavat keskimäärin kuusi ja puoli tuntia unta öisin työelämänsä aikana, vaikka tiede näyttää, että ihminen tarvitsee vähintään kahdeksan tuntia, Kelley sanoo uudessa kirjassaan.
"Kymmeneltä aloittaminen olisi reiluinta ja parasta"
Kelleyn mukaan osalle ihmisistä keskipäivällä alkava työvuoro olisi paras.
– Kymmeneltä aloittaminen olisi reiluinta ja parasta, jos kaikkien pitäisi valita yksi aika aloittaa. Se vähentäisi unenpuutetta koko väestössä. Se sopisi useimmille, vaikka ei kaikille.
Kelleyn mukaan nukkujia on useaa eri tyyppiä: osa herää luonnostaan viideltä aamulla, osa taas vasta neljältä iltapäivällä.
– Koko työelämän ajan aamuihmiset hyötyvät samalla, kun iltaihmiset ovat alakynnessä ja kuolevat todennäköisesti aiemmin.
Lähde: Metro.se, Refinery29.com
Uusimmat
-
00:01
MM-kisoissa mieletön suoritus rangaistuspotkussa – tähtivahti tarjoili uskomattoman tuplatorjunnan
-
23:36
Jalkapallon maalitykki Fernando Gomes, 66, on kuollut
-
23:18
MM-jalkapallo 2022: Otteluohjelma, tv-lähetykset ja tulokset
-
23:06
Lionel Messi osui jälleen – Argentiinalle helpottava voitto
-
22:30
Lotossa yksi täysosuma – katso oikea rivi
-
22:28
2500 ihmistä heittäytyi nudisteiksi taiteen ja tärkeän valistuksen nimissä: Katso video Bondi Beachin installaatiosta
-
22:18
Kristian Pospisil sikaili itsensä suihkuun – tämä SM-liigan pistehirmuun kohdistunut taklaus aiheuttanee jälkipuintia
-
22:03
Erika Vikman sai karvaista perheenlisäystä – muistuttaa samalla tärkeästä seikasta: "Ulkonäkö on viety terveyden edelle ja se on väärin"
-
22:02
Hirvestysseurueen vene upposi Kermajärvellä, pakkanen hyydytti tärkeän koneen – haastava pelastusoperaatio kesti viisi tuntia
-
21:43
Keski-Norjassa maastopalo, parikymmentä taloa evakuoitu: "Alueella erittäin kuivaa, palo ei hallinnassa"
-
21:42
Ainakin 32 siviiliä on kuollut Venäjän iskuissa Hersoniin, sanoo Ukrainan poliisin päällikkö – MTV Uutiset seuraa Ukrainan sotaa
-
21:24
Risteilyalukselta pudonnut mies pelastettiin merestä 15 tunnin jälkeen Meksikonlahdella: "En ole kuullut kenenkään selvinneen meressä näin pitkään"
-
21:11
Harvinainen tapaus Kansallisteatterissa: Esitys jouduttiin keskeyttämään täysin teknisen vian vuoksi, yleisö puhkesi yhteislauluun
-
21:00
Nuoren lehdenjakajanaisen surmasta epäilty yhä vapaalla jalalla – Posti hankki lisäturvaa alueelle
-
20:37
Iranin päävalmentaja kävi lämpöisenä BBC:n toimittajalle MM-kisoissa – "Kysyn nyt sinulta yhtä asiaa"
-
20:24
Jenkkien P-8 Poseidon -huippukone saapui sotaharjoitukseen Suomeen – tältä sen sisällä näyttää
-
20:22
Miksi naiset esittävät tyhmää miehille? Naiset vastaavat: "Osaan miehistä vetoaa"
-
20:18
Australialle tärkeä voitto MM-nurmella
-
20:03
Brittihovissa saattaa jälleen kyteä ainekset uuteen Andrew-kohuun – prinssin kerrotaan hapuilevan vanhaa ja kiisteltyä työtehtäväänsä
-
20:02
Ainakin yksi kuollut ja kymmenkunta kateissa Ischian saaren maanvyöryissä Italiassa
-
Lataa lisää