Uniasiantuntijan mukaan kenenkään ei pitäisi työskennellä ennen aamukymmentä: "Koko elämän ajan aamuihmiset hyötyvät samalla, kun iltaihmiset ovat alakynnessä"
Paul Kelley on jo vuosia ollut sitä mieltä, että aikainen aamuherääminen pitäisi lopettaa. – Työpäivän aloittaminen kymmeneltä olisi reiluinta ja parasta, mies sanoo.
Video: Mitä ihmiselle oikeastaan tapahtuu unen aikana?
Jo vuosi sitten unta tutkinut Paul Kelley oli sitä mieltä, ettei koulun tarvitse alkaa kahdeksalta. Itse asiassa mies on jo vuosia kehottanut yhteiskuntaa muuttamaan tapojaan niin, että opiskelu alkaisi myöhemmin, kertoo Refinery29-sivusto.
Kelley itse aloittaa tuntinsa kello 11 aamulla
Kelleyn aiemmin tekemä selvitys havaitsi, että nuorten poissaolot vähenevät yli puolella, jos koulu alkaa kymmeneltä. Nyt mies haluaa myös työnantajien siirtävän työpäivien alkamista.
Yliopistossa opettava Kelley aloittaa omat tuntinsa kello 11 aamulla. Mies uskoo, että kymmeneltä alkava työvuoro sopisi "useimmille ihmisille".
Työnantajat saisivat terveempiä, tuottavampia ja onnellisempia työntekijöitä
Kelleyn mukaan työntekijät riskeeraavat terveytensä, jos eivät ota huomioon luontaista vuorokausirytmiään. Työnantajat puolestaan saisivat Kelleyn mukaan terveempiä, tuottavampia ja onnellisempia työntekijöitä, jos he sallisivat töiden aloittamisen ainakin tuntia myöhemmin.
– Länsimaissa aikuiset saavat keskimäärin kuusi ja puoli tuntia unta öisin työelämänsä aikana, vaikka tiede näyttää, että ihminen tarvitsee vähintään kahdeksan tuntia, Kelley sanoo uudessa kirjassaan.
"Kymmeneltä aloittaminen olisi reiluinta ja parasta"
Kelleyn mukaan osalle ihmisistä keskipäivällä alkava työvuoro olisi paras.
– Kymmeneltä aloittaminen olisi reiluinta ja parasta, jos kaikkien pitäisi valita yksi aika aloittaa. Se vähentäisi unenpuutetta koko väestössä. Se sopisi useimmille, vaikka ei kaikille.
Kelleyn mukaan nukkujia on useaa eri tyyppiä: osa herää luonnostaan viideltä aamulla, osa taas vasta neljältä iltapäivällä.
– Koko työelämän ajan aamuihmiset hyötyvät samalla, kun iltaihmiset ovat alakynnessä ja kuolevat todennäköisesti aiemmin.
Lähde: Metro.se, Refinery29.com
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää