Uniasiantuntijan mukaan kenenkään ei pitäisi työskennellä ennen aamukymmentä: "Koko elämän ajan aamuihmiset hyötyvät samalla, kun iltaihmiset ovat alakynnessä"
Paul Kelley on jo vuosia ollut sitä mieltä, että aikainen aamuherääminen pitäisi lopettaa. – Työpäivän aloittaminen kymmeneltä olisi reiluinta ja parasta, mies sanoo.
Video: Mitä ihmiselle oikeastaan tapahtuu unen aikana?
Jo vuosi sitten unta tutkinut Paul Kelley oli sitä mieltä, ettei koulun tarvitse alkaa kahdeksalta. Itse asiassa mies on jo vuosia kehottanut yhteiskuntaa muuttamaan tapojaan niin, että opiskelu alkaisi myöhemmin, kertoo Refinery29-sivusto.
Kelley itse aloittaa tuntinsa kello 11 aamulla
Kelleyn aiemmin tekemä selvitys havaitsi, että nuorten poissaolot vähenevät yli puolella, jos koulu alkaa kymmeneltä. Nyt mies haluaa myös työnantajien siirtävän työpäivien alkamista.
Yliopistossa opettava Kelley aloittaa omat tuntinsa kello 11 aamulla. Mies uskoo, että kymmeneltä alkava työvuoro sopisi "useimmille ihmisille".
Työnantajat saisivat terveempiä, tuottavampia ja onnellisempia työntekijöitä
Kelleyn mukaan työntekijät riskeeraavat terveytensä, jos eivät ota huomioon luontaista vuorokausirytmiään. Työnantajat puolestaan saisivat Kelleyn mukaan terveempiä, tuottavampia ja onnellisempia työntekijöitä, jos he sallisivat töiden aloittamisen ainakin tuntia myöhemmin.
– Länsimaissa aikuiset saavat keskimäärin kuusi ja puoli tuntia unta öisin työelämänsä aikana, vaikka tiede näyttää, että ihminen tarvitsee vähintään kahdeksan tuntia, Kelley sanoo uudessa kirjassaan.
"Kymmeneltä aloittaminen olisi reiluinta ja parasta"
Kelleyn mukaan osalle ihmisistä keskipäivällä alkava työvuoro olisi paras.
– Kymmeneltä aloittaminen olisi reiluinta ja parasta, jos kaikkien pitäisi valita yksi aika aloittaa. Se vähentäisi unenpuutetta koko väestössä. Se sopisi useimmille, vaikka ei kaikille.
Kelleyn mukaan nukkujia on useaa eri tyyppiä: osa herää luonnostaan viideltä aamulla, osa taas vasta neljältä iltapäivällä.
– Koko työelämän ajan aamuihmiset hyötyvät samalla, kun iltaihmiset ovat alakynnessä ja kuolevat todennäköisesti aiemmin.
Lähde: Metro.se, Refinery29.com
Uusimmat
-
07:47
Fimean ylijohtaja MTV:lle: Malarialääke voidaan ottaa valtakunnallisesti koronapotilailla käyttöön ilman testattua näyttöä – "Positiivisia merkkejä on"
-
07:45
Koronaviruksen takia sairaalaan joutunut entinen jalkapallojohtaja Pape Diouf on kuollut
-
07:35
Kohtuuhintaisen käsidesin kysyntä räjähti – pohjanmaalaisfirman vastaisku yli 30 euron pulloille kannatti ja toimitusjohtaja Miika perui lomautukset
-
07:15
Valioliigan ex-tähti lähestyi esikuvaansa rannalla – olutta kitanneelta Ronaldolta odottamaton reaktio
-
07:12
MTV seuraa koronan leviämistä maailmalla: Trump varoittaa amerikkalaisia "tuskallisista viikoista", USA:ssa kuoli vuorokaudessa yli 800 ihmistä
-
07:01
Syyte: Mies murhasi liikuntarajoitteisen naisen Kouvolassa, vainaja päiviä asunnossa – syyttäjä kuvailee tekoa raa’aksi ja julmaksi lähisuhdeväkivallaksi
-
07:00
Formulakausi 1997: Oi mieletöntä! Mika Häkkisen avausvoitto riemastutti suomalaisia – näin Matti Kyllönen hehkutti
-
07:00
Rap-artisti Uniikkilla kävi köpelösti – Alkon myyjä ei suostunut myymään viinipulloa: "Eiks oo kiva, et oot nuoren näköinen"
-
06:54
Porin Ässissä loistanut Aleksejs Frolikovs on kuollut
-
06:39
Parikymmentä nautaa kuoli navettapalossa Mäntyharjulla – sammutustyöt jatkuvat aamuun saakka
-
06:30
Suomikiekon Picasso kuittasi opettajalleen tienesteistä, sai hehkutusta Wayne Gretzkyltä ja muutti NHL:n sääntöjä – "Aina se vaan pärjäsi joka paikassa"
-
06:26
Kolmekymppinen pariskunta sairastui koronaan – kaveritkin yllättyivät: "He ajattelivat, että se oli vanhempien ihmisten sairaus"
-
06:24
13-vuotias kuollut koronaan Britanniassa – läheisten mukaan pojalla ei ollut perussairauksia
-
06:18
Entisellä tennishuipulla todettiin koronavirustartunta: "Se on huono uutinen"
-
06:11
Husin ylilääkäri Verkkouutisille: Koronapotilaita hoidettu Suomessa kokeellisella lääkehoidolla – lääkärit haluaisivat tarjota lääkehoitoa enemmänkin
-
06:11
Mitä koronatesti maksaa yksityisellä puolella ja kuka sen korvaa?
-
06:05
F1-mestarin kidnappaus ja traaginen onnettomuus järkyttivät maailmaa – kuskilegenda sai yli 30 vuotta myöhemmin mystisen onnittelukortin
-
05:56
Serbiliiga pyöritti laajaa kannabisbisnestä Suomessa - KRP: Organisaatio vuokrasi maaseutukiinteistöjä kannabiksen kasvattamiseen
-
05:52
Mies kertoi opettaneensa ratista tavattua koiraansa ajamaan – poliisilta ei rapsutuksia, mutta häkki voi heilahtaa
-
05:44
Kiireelliselle sammutustehtävälle menossa ollut pelastusyksikkö suistui tieltä ja kaatui katolleen ojaan – kyydissä viisi ihmistä
-
Lataa lisää