Uniasiantuntijan mukaan kenenkään ei pitäisi työskennellä ennen aamukymmentä: "Koko elämän ajan aamuihmiset hyötyvät samalla, kun iltaihmiset ovat alakynnessä"
Paul Kelley on jo vuosia ollut sitä mieltä, että aikainen aamuherääminen pitäisi lopettaa. – Työpäivän aloittaminen kymmeneltä olisi reiluinta ja parasta, mies sanoo.
Video: Mitä ihmiselle oikeastaan tapahtuu unen aikana?
Jo vuosi sitten unta tutkinut Paul Kelley oli sitä mieltä, ettei koulun tarvitse alkaa kahdeksalta. Itse asiassa mies on jo vuosia kehottanut yhteiskuntaa muuttamaan tapojaan niin, että opiskelu alkaisi myöhemmin, kertoo Refinery29-sivusto.
Kelley itse aloittaa tuntinsa kello 11 aamulla
Kelleyn aiemmin tekemä selvitys havaitsi, että nuorten poissaolot vähenevät yli puolella, jos koulu alkaa kymmeneltä. Nyt mies haluaa myös työnantajien siirtävän työpäivien alkamista.
Yliopistossa opettava Kelley aloittaa omat tuntinsa kello 11 aamulla. Mies uskoo, että kymmeneltä alkava työvuoro sopisi "useimmille ihmisille".
Työnantajat saisivat terveempiä, tuottavampia ja onnellisempia työntekijöitä
Kelleyn mukaan työntekijät riskeeraavat terveytensä, jos eivät ota huomioon luontaista vuorokausirytmiään. Työnantajat puolestaan saisivat Kelleyn mukaan terveempiä, tuottavampia ja onnellisempia työntekijöitä, jos he sallisivat töiden aloittamisen ainakin tuntia myöhemmin.
– Länsimaissa aikuiset saavat keskimäärin kuusi ja puoli tuntia unta öisin työelämänsä aikana, vaikka tiede näyttää, että ihminen tarvitsee vähintään kahdeksan tuntia, Kelley sanoo uudessa kirjassaan.
"Kymmeneltä aloittaminen olisi reiluinta ja parasta"
Kelleyn mukaan osalle ihmisistä keskipäivällä alkava työvuoro olisi paras.
– Kymmeneltä aloittaminen olisi reiluinta ja parasta, jos kaikkien pitäisi valita yksi aika aloittaa. Se vähentäisi unenpuutetta koko väestössä. Se sopisi useimmille, vaikka ei kaikille.
Kelleyn mukaan nukkujia on useaa eri tyyppiä: osa herää luonnostaan viideltä aamulla, osa taas vasta neljältä iltapäivällä.
– Koko työelämän ajan aamuihmiset hyötyvät samalla, kun iltaihmiset ovat alakynnessä ja kuolevat todennäköisesti aiemmin.
Lähde: Metro.se, Refinery29.com
Uusimmat
-
08:39
Poliisi: Helsingissä useita päiviä kateissa ollut mies on löytynyt
-
08:37
Zyskowiczin vastaus opiskelijaköyhyyteen HS:ssä: Vapaaehtoisesti valittua
-
08:36
Työttömyys kasvoi maaliskuussa
-
08:35
Tapparan tähtiloiston takana huimaa jälkeä takova maalitykki paljastaa salansa: "Koitan vähän huijata"
-
08:23
MTV seuraa: Sateet muuttuvat vedeksi – uusi rintama lähestyy
-
08:18
Uudenlainen rekrytointi yleistynyt kesätyöpaikoissa – näin hakijoita karsitaan
-
08:16
Catherine Zeta-Jonesin 21-vuotias tytär kopioi äitinsä tyylin vuodelta 1999
-
08:12
Artturi Lehkonen esitteli huimaa taitoaan – Colorado nappasi kotiedun itselleen
-
07:42
Ukrainan YK-lähettiläs: Venäjä käyttää seksuaalista väkivaltaa aseena
-
07:35
Suora lähetys kello 12.10: Presidentti Stubbin valtiovierailu Ruotsissa jatkuu
-
07:30
Urokseksi luultu virtahepo paljastui naaraaksi – seitsemän vuoden jälkeen
-
07:28
Kommentti: Ronnie O'Sullivan alistaa kuin Jordan, painostaa kuin Nadal ja öykkäröi kuin Zlatan – yli 30-vuotinen tähteys huipentumassa
-
07:03
Rovanperä, Häkkinen ja Coulthard vastakkain ratin takana – ex-F1-tähtien naamat venähtivät: "Eikö hän jarruta?"
-
07:01
Työkykytutkimus: Näillä alueilla tilanne on heikoin
-
06:52
Anton Lundell tarjoili ratkaisumaalin jatkoajalla – Floridalle valtava voitto
-
06:35
Nämä vaivat ja sairaudet vievät suomalaisia eniten lääkäriin
-
06:22
Ukrainalle mittava tukipaketti! Zelenskyi kommentoi heti
-
06:19
Arsenal murskasi Chelsean karulla tavalla
-
06:11
Hengenvaarallisesti kuormatun kaivinkoneen kauha iskeytyi auton kylkeen kesken ajon – tällaista jälkeä syntyi
-
06:07
Mittava Ukraina-paketti läpi Yhdysvaltain senaatissa – Biden lupaa aseapua jo tällä viikolla
-
Lataa lisää