Professori: Pelkkä yöunien pituus ei kerro nukuitko hyvin
Tutkimuksen mukaan jopa 70 prosenttia suomalaisista työikäisistä nukkuu hyvin. Tutkimuksen tuloksista ja unenlaatuun vaikuttavista tekijöistä oli puhumassa Huomenta Suomessa Helsingin Uniklinikan professori Markku Partinen.
Tuoreen tutkimuksen mukaan yli 70 prosenttia suomalaisista työikäisistä nukkuu yönsä hyvin. Tutkimus oli pitkäaikainen, yli 36 vuotta jatkunut seurantatutkimus, jonka aikana tehtiin neljä otosta. Tutkimukseen osallistuneista 70 prosenttia nukkui hyvin koko seurannan ajan.
– Uni on äärimmäisen tärkeää, ja se näkyi tutkimuksessa, Helsingin Uniklinikan professori Markku Partinen toteaa.
Jatkuvasti huonosti nukkuvia tutkimuksessa havaittiin vain noin prosentin verran.
Mutta mikä määrittelee hyvän yöunen?
– Aamulla herää virkeänä ja on suhteellisen helppo nousta vuoteesta, Partinen kertoo.
Tämän lisäksi päivän aikana pysyy hereillä ilman, että meinaa välillä nukahdella. Partinen summaa, että hyvän yöunen määrittää unta seuranneen päivän hyvinvointi.
– Ihminen voi nukkua kahdeksan tuntia huonolaatuista yöunta, jolloin sen virkistävä ja elimistöä elvyttävä vaikutus on huonompi kuin kuusi tuntia hyvälaatuista unta, Partinen sanoo.
Uusimmat
-
11:36
Linnanmäen hupikauden avaus siirtyy – "Takatalvi pääsi yllättämään"
-
11:10
Kaksi lasta löytyi elottomana Ruotsissa – poliisi epäilee murhaa
-
11:06
BBC: Yllättävä nimi noussut ykkösehdokkaaksi Liverpoolin päävalmentajapestiin
-
11:05
Hirviölääkärin tapauksessa jättimäiset miljoonakorvaukset
-
11:01
Poliisi paljasti huumeasunnon Vantaalla – takavarikkoon kilokaupalla amfetamiinia
-
10:56
Ruotsin laivaston komentaja epäilee: Venäjän "varjolaivasto" vakoilee – näin hän perustelee
-
10:44
Jättikoneen laskeutuminen Los Angelesissa hurjasti pieleen – sokkireaktio suorassa lähetyksessä
-
10:38
Kaikki Teslan Cybertruckit kutsutaan takaisin – kaasupoljin voi jumiutua kesken ajon
-
10:26
Taas snookermestari pihalle! MM-kisoissa nuorennusleikkauksen merkit ilmassa – "En voi jatkaa loputtomiin"
-
10:06
Kuvernööri: Ukraina iskenyt Venäjän energiantuotantoon – Video näyttää rajut palot
-
10:00
Filippiineillä tappohelle – "Ei pysty hengittämään"
-
10:00
Salkkarit-juonipaljastukset julki! Hahmot ryhtyvät vakoilupuuhiin
-
09:49
Venäjän kolmikärkinen hyökkäys pyrkii leveään murtoon – tämä tilanteesta tiedetään
-
09:20
Jopa +21! Kevät palaa räjähtämällä
-
09:19
NBA:n supertähden isoveli löi katsojaa – kiusallinen video kahakasta leviää
-
09:11
S-ryhmältä uudistus Apple-käyttäjille
-
09:10
Kun Vili täyttää 18, hän ei kelpaa minnekään – perhe hälytystilassa kellon ympäri: "Yhteiskunta voi hylätä, me emme"
-
09:03
Kuningatar Silvian hurjannäköinen silmä kiinnitti huomion Stubbin valtiovierailulla
-
09:02
Kommentti: SM-liigan finaalit, isät vastaan pojat
-
08:51
"En ole koskaan nähnyt vastaavaa" – onko tässä NHL-kauden käsittämättömin torjunta?
-
Lataa lisää