Jo vähäinenkin määrä liikuntaa parantaa ihmisen kivunsietokykyä, selvitti norjalaistutkimus.
PLOS ONE -sivuston hiljattain julkaisema norjalaistutkimus selvitti, että säännöllinen liikunta on tehokas tapa vähentää tai ehkäistä kroonista kipua ilman lääkkeellistä kivunlievitystä.
– Liikunnan harrastaminen näyttää olevan yhteydessä kivunsietokykyyn ja mitä enemmän ihminen harrastaa liikuntaa, sitä parempi hänen kivunsietokykynsä on, kertoo Anders Pedersen Årnes, tutkimuksen pääkirjoittaja Pohjois-Norjan yliopistollisesta sairaalasta Fox Newsille.
Lue myös: Osaatko arvioida kipuasi? Näin käytät asteikkoa yhdestä kymmeneen
Tutkijat analysoivat 10 723 osallistujan näytteitä Norjan suurimmasta populaatiotutkimuksesta.
Tromsø-tutkimukseen osallistujat vastasivat kyselyyn, jossa kartoitettiin heidän fyysistä aktiivisuuttaan asteikolla: liikkumaton, kevyt, kohtalainen tai voimakas.
Kivun sietokykyä mitattiin käyttämällä CPT-testiä, jossa kädet laitetaan jääkylmään veteen ja testataan, kuinka kauan niitä kykenee siellä pitämään.
CPT-koe tehtiin osallistujille kahdesti noin 7–8
