Mainos

Osaatko arvioida kipuasi? Näin käytät asteikkoa yhdestä kymmeneen

2:23

Kokemaansa kipua voi joskus joutua arvioimaan asteikolla yhdestä kymmeneen. Miten se oikein onnistuu? 

Yllä olevalla videolla opetetaan elvyttämään oikein.

Kun kivusta valittaa terveydenhuollon ammattilaiselle, kysyvät he yleensä, kuinka kovaa kipu on asteikolla yhdestä kymmeneen. Puhutaan niin sanotusta NRS-kipumittarista (numeric rating scale). 

NRS-asteikolla kymmenen tarkoittaa pahinta mahdollista kuviteltavissa olevaa kipua, nolla taas sitä, ettei kipua tunne lainkaan.

Mikä vaikuttaa kivun kokemukseen?

  • Ikä
  • Mieliala
  • Aikaisemmat kipukokemukset
  • Sosiaaliset ja kulttuuriset tekijät
  • Perimä

Asteikon ei ole tarkoitus kattaa kaikkea kuviteltavissa olevaa kipua, vaan sillä yritetään mitata keskivertohenkilön kohtuuden rajoissa todennäköisimmin kohtaamaa kipua. 

Internetistä löytyy useita erilaisia kipuasteikoita, mutta alla kuvataan kaikkein yksinkertaisinta luokittelua.

Yhdestä kolmeen: lievää kipua

Lievä kipu on korkeintaan ärsyttävää, mutta sen voi parhaassa tapauksessa unohtaa, jos jokin muu vie siitä huomion.

Neljästä kuuteen: kohtalaista kipua

Kohtalainen kipu on jo huomattavaa. Ajatukset kääntyvät siitä pois vain hetkeksi. Kipua pystyy kuitenkin sietämään, eikä se estä elämästä normaalia elämää.

Seitsemästä kymmeneen: vakavaa kipua

Sietämättömästä, vakavasta kivusta ei saa ajatuksiaan pois mitenkään. Se estää liikkumasta tai nukkumasta ja häiritsee normaalia elämää kaikin tavoin.

Lähde: Lifehacker, Pkssk.fi

Lisää aiheesta
    Mainos
    Mainos

    Uusimmat

    Mainos
    Mainos

    Käytämme evästeitä parantaaksemme käyttökokemusta. Jatkamalla hyväksyt niiden käytön. Tutustu tietosuojakäytäntöömme.

    Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme vaihtamaan tuettuun selaimeen. Lisätietoja