Migreeni voi iskeä treenin jälkeen, mutta miksi?
Liikkuminen voi sekä laukaista migreenin että lievittää sitä. "Treenimigreenin" syyt ovat epäselviä.
Video: Janina Kangas sai vauvana aivoinfarkteja, joiden seurauksena hänellä alkoivat teini-iässä vakavat halvausoireet. 19-vuotiaalla naisella on sittemmin diagnosoitu muun muassa hemipleginen migreeni.
Migreenikohtauksen tarkkaa syytä ei tiedetä, mutta joillakin epäonnisilla liikunnan harrastaminen voi laukaista sen. Kannattaako silti treenata? Self-lehti selvitti, miksi migreeni iskee treenaajiin.
Liikkuminen voi sekä laukaista että parantaa
Tutkimuksissa on havaittu, että liikkuminen voi sekä laukaista migreenin että lievittää sitä.
Vuoden 2011 selvityksessä havaittiin, että kolmesti viikossa 40 minuuttia treenanneiden migreenit vähenivät enemmän kuin sellaisten henkilöiden, jotka harjoittivat rentoutusohjelmaa.
Ponnistelu syynä kipuun?
Se, miksi liikunta laukaisee migreenin, on epäselvää. Syystä on olemassa erilaisia teorioita.
On mahdollista, että treenaamisen aiheuttama paine rinnassa siirtyisi suonistoa pitkin aivoihin ja johtaisi pääkipuun. Ponnistelun aikana tapahtuva hengityksen tahallinen tai tahaton pidättäminen voisi siis luoda painetta, joka aiheuttaisi migreenin.
Migreeniä saattaa aiheuttaa myös treenaamisen aloittaminen lämmittelemättä, kuuma sää tai korkea ilmanala.
Salitreenin jälkeinen tuska voi olla myös niin sanottu ponnistuspäänsärky, joka iskee yleensä kovan ponnistelun jälkeen. Samanlainen särky voi piinata jopa orgasmin saamisen yhteydessä!
Keskustele lääkärin kanssa
Jos kärsit "treenimigreenistä", keskustele lääkärin kanssa ennen treenaamisen jatkamista. Treenatessasi vältä ponnistelua helteessä.
Päänsärky ponnistelun aikana voi johtua jopa aivokasvaimesta tai esimerkiksi poskiontelon tulehduksesta. Siksi kivun syy on tärkeää selvittää. Jos ongelma vaatii jatkuvaa ennaltaehkäisevän särkylääkkeen käyttöä, riskinä on niin sanottu särkylääkepäänsärky, joka johtuu särkylääkkeiden liian tiuhasta käyttämisestä.
Migreenille saattaa olla useita syitä, kuten hormonitoiminta tai stressi. Siksi treenitapojen lisäksi tulisi tarkastella myös muita elämäntapoja!
Entä kärsitkö migreenistä aina lauantaisin? Ilmiö on todellinen, ja sillekin on syynsä!
Uusimmat
-
00:00
Yhdysvalloissa protestit ja mellakat jatkuivat – Trump saa voimakasta kritiikkiä johtajuuden puutteesta ja mellakoiden lietsomisesta
-
23:36
Rajoituksia purettiin ja synkkä koronakevät vaihtui kesäksi – MTV Uutiset seurasi ravintoloiden avaamista: Mutta mitä tapahtui iltakymmeneltä, kun tarjoilu loppui?
-
23:12
NYT: Uusi ruumiinavausraportti vahvistaa George Floydin tukehtuneen kuoliaaksi, poliisi painoi polvella niskaan minuuttien ajan
-
23:08
Väki sulloutui terasseille Helsingin Kalliossa – opiskelija-Helmi kiteyttää tunnelman: "Tätä on odotettu!"
-
22:51
YK puuttui Yhdysvaltoja repivään kiistaan – vaatii tutkimaan poliisin väkivallan käyttöä maassa
-
22:50
Parisataa nuorta joukkotappeli ja rähisi ympäri Helsinkiä: Video paljastaa kymmenien nuorten marssin poliisin saattelemana
-
22:40
Lionel Messin ”kohupykälä” umpeutui – olisi saanut tehdä rajun ratkaisun
-
22:30
Tutustu labradorinnoutaja Juttaan, josta tuli huumeita etsivä tullikoira: ”Avoin, rohkea ja jopa hieman röyhkeä”
-
22:17
Virtuaalipeli toi kilpakuskille potkut – F1-rääväsuulta säälimätön reaktio
-
22:06
Neljän auton ketjukolari Helsingissä: Kolme sairaalaan
-
22:03
Markku Lemmetty jäi tulvavesien saartamaksi, vesi nousee yhä: "Saappaat jalassa seison keskellä vettä omalla pihalla"
-
22:03
Harry Potterin luoja J.K. Rowling sai yllättävästä paikasta inspiraation suosikkihahmon nimeen – tajusi itse vasta myöhemmin
-
21:42
"Kellun tässä kajakin kanssa sillan päällä": Ollin video Napapiirin patikkareitiltä tarjoaa pysäyttävän esimerkin Lapin suurtulvista
-
21:37
Satojen nuorten joukkotappelu Helsingissä: Rähinöinti jatkui vielä poliisin väliintulon jälkeen
-
21:21
Maailman parhaaksi puolustajaksi tituleerattu Liverpool-tähti kävi nuorempana lähellä kuolemaa – "Näin vain letkut, jotka roikkuivat minusta"
-
21:04
Uuden kodin hankkinut Martina Aitolehti järjesti railakkaat tuparit – julkaisi kuvia näyttävistä juhlista: "Myönnän, ajatus ahdisti"
-
20:31
Pappi ruikkasi vesipyssyllä vettä vauvaa kohti – ristiäiskuvasta hitti: "Hän suostui, koska piti sitä hauskana"
-
20:30
Raivostunut väkijoukko repinyt maahan suomalaissyntyistä miestä esittävän patsaan Yhdysvalloissa: Ihmiset hyppivät videolla haltioissaan muistomerkin kaatuessa
-
20:20
Viro avasi rajansa suomalaisille: Suurelta ryntäykseltä vältyttiin, mutta eräs laivamatkustaja rynni porttien yli suorassa lähetyksessä
-
20:19
Kaikkien aikojen laskettelukesä! Kun lunta piisaa, Saariselkä avasi jälleen rinteensä – video näyttää, kuinka upeissa olosuhteissa
-
Lataa lisää