Migreeni voi iskeä treenin jälkeen, mutta miksi?
Liikkuminen voi sekä laukaista migreenin että lievittää sitä. "Treenimigreenin" syyt ovat epäselviä.
Video: Janina Kangas sai vauvana aivoinfarkteja, joiden seurauksena hänellä alkoivat teini-iässä vakavat halvausoireet. 19-vuotiaalla naisella on sittemmin diagnosoitu muun muassa hemipleginen migreeni.
Migreenikohtauksen tarkkaa syytä ei tiedetä, mutta joillakin epäonnisilla liikunnan harrastaminen voi laukaista sen. Kannattaako silti treenata? Self-lehti selvitti, miksi migreeni iskee treenaajiin.
Liikkuminen voi sekä laukaista että parantaa
Tutkimuksissa on havaittu, että liikkuminen voi sekä laukaista migreenin että lievittää sitä.
Vuoden 2011 selvityksessä havaittiin, että kolmesti viikossa 40 minuuttia treenanneiden migreenit vähenivät enemmän kuin sellaisten henkilöiden, jotka harjoittivat rentoutusohjelmaa.
Ponnistelu syynä kipuun?
Se, miksi liikunta laukaisee migreenin, on epäselvää. Syystä on olemassa erilaisia teorioita.
On mahdollista, että treenaamisen aiheuttama paine rinnassa siirtyisi suonistoa pitkin aivoihin ja johtaisi pääkipuun. Ponnistelun aikana tapahtuva hengityksen tahallinen tai tahaton pidättäminen voisi siis luoda painetta, joka aiheuttaisi migreenin.
Migreeniä saattaa aiheuttaa myös treenaamisen aloittaminen lämmittelemättä, kuuma sää tai korkea ilmanala.
Salitreenin jälkeinen tuska voi olla myös niin sanottu ponnistuspäänsärky, joka iskee yleensä kovan ponnistelun jälkeen. Samanlainen särky voi piinata jopa orgasmin saamisen yhteydessä!
Keskustele lääkärin kanssa
Jos kärsit "treenimigreenistä", keskustele lääkärin kanssa ennen treenaamisen jatkamista. Treenatessasi vältä ponnistelua helteessä.
Päänsärky ponnistelun aikana voi johtua jopa aivokasvaimesta tai esimerkiksi poskiontelon tulehduksesta. Siksi kivun syy on tärkeää selvittää. Jos ongelma vaatii jatkuvaa ennaltaehkäisevän särkylääkkeen käyttöä, riskinä on niin sanottu särkylääkepäänsärky, joka johtuu särkylääkkeiden liian tiuhasta käyttämisestä.
Migreenille saattaa olla useita syitä, kuten hormonitoiminta tai stressi. Siksi treenitapojen lisäksi tulisi tarkastella myös muita elämäntapoja!
Entä kärsitkö migreenistä aina lauantaisin? Ilmiö on todellinen, ja sillekin on syynsä!
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
13:38
Europarlamentaarikko Silvia Modig menee naimisiin – myös puoliso vasemmistoliiton riveistä
-
13:34
Karhu tuli tielle ja törmäsi autoon Ilomantsissa – poliisi: Karhua jäljitetään
-
13:30
Kalle Rovanperä teki sen – kolmas peräkkäinen voitto!
-
13:19
Suomalaistiimin kuljettaja aiheutti hurjan joukkokolarin – Moto3-luokan uskomaton tilasto sai jatkoa
-
13:17
Imatranajon kuolintapaus – näin kohtalokas onnettomuus tapahtui
-
13:14
EK18: Kolmatta sijaa Sardiniassa varmisteleva Suninen luisui hetkeksi tieltä – "Virheitä tulee helposti, kun ei aja täysillä"
-
13:08
Superyllätys! Juhannusaatto on juhannuspäivistä lämpimin, jopa +27 astetta – katso yli 100 paikkakunnan lämpöennuste
-
13:03
MTV seuraa: Rallitaisto ratkeaa – Teemu Suninen kävi hetkeksi penkan puolella
-
12:59
Suomalainen hääkuvaaja paljastaa, millaisia ovat olleet ikimuistoisimmat hääkuvauskeikat: "Oltiin jo hyvän maun rajoilla"
-
12:54
Kaasun hajua levisi Helsingin Kalasatamassa – hajun lähteestä ei tietoa
-
12:53
Tekaistut Airbnb-majoitukset veivät Maaritin tililtä tuhansia euroja – viheliäinen huijaus yllätti keskellä yötä: "Joku on keksinyt palvelun heikkoudet"
-
12:36
70 vuotta ratamoottoripyöräilyhistoriaa – MotoGP täyttää pyöreitä vuosia
-
12:31
Teemu Pukki meni naimisiin – Kirsikka-morsian kuin satujen prinsessa
-
12:31
Perheenäiti avautuu työssäkäyvien vanhempien ongelmasta – kesä on "äitien syyllisyyden aikaa"
-
12:29
Pääesikunta vaatii Ilmavoimilta vastauksia Lapinmajan käytöstä – epäselvää on esimerkiksi, miten turvaluokiteltua materiaalia säilytettiin
-
12:26
Jalkapallon supertähden patsas hajotettiin törkeästi – ainoastaan toinen jalka jäi paikoilleen
-
12:11
Näyttelijäystävä laukoo suorat sanat herttuatar Meghanin kohtelusta mediassa: "Tietenkin se liittyy rasismiin"
-
12:02
Miten kerrostalokodin saa helteellä jäähtymään? Kuluttaja selvitti, millaisella laitteella asunto kannattaa viilentää
-
11:57
Autolautta Estonian pelastustöitä johtanut komentaja Pasi Staff on kuollut – menehtyi moottoripyöräturmassa Sastamalassa
-
11:44
Herttuatar Meghanin synnytyksen jälkeinen kuntokuuri ihastuttaa – tästä kannattaa muidenkin tuoreiden äitien ottaa mallia
-
Lataa lisää