Migreeni voi iskeä treenin jälkeen, mutta miksi?
Liikkuminen voi sekä laukaista migreenin että lievittää sitä. "Treenimigreenin" syyt ovat epäselviä.
Video: Janina Kangas sai vauvana aivoinfarkteja, joiden seurauksena hänellä alkoivat teini-iässä vakavat halvausoireet. 19-vuotiaalla naisella on sittemmin diagnosoitu muun muassa hemipleginen migreeni.
Migreenikohtauksen tarkkaa syytä ei tiedetä, mutta joillakin epäonnisilla liikunnan harrastaminen voi laukaista sen. Kannattaako silti treenata? Self-lehti selvitti, miksi migreeni iskee treenaajiin.
Liikkuminen voi sekä laukaista että parantaa
Tutkimuksissa on havaittu, että liikkuminen voi sekä laukaista migreenin että lievittää sitä.
Vuoden 2011 selvityksessä havaittiin, että kolmesti viikossa 40 minuuttia treenanneiden migreenit vähenivät enemmän kuin sellaisten henkilöiden, jotka harjoittivat rentoutusohjelmaa.
Ponnistelu syynä kipuun?
Se, miksi liikunta laukaisee migreenin, on epäselvää. Syystä on olemassa erilaisia teorioita.
On mahdollista, että treenaamisen aiheuttama paine rinnassa siirtyisi suonistoa pitkin aivoihin ja johtaisi pääkipuun. Ponnistelun aikana tapahtuva hengityksen tahallinen tai tahaton pidättäminen voisi siis luoda painetta, joka aiheuttaisi migreenin.
Migreeniä saattaa aiheuttaa myös treenaamisen aloittaminen lämmittelemättä, kuuma sää tai korkea ilmanala.
Salitreenin jälkeinen tuska voi olla myös niin sanottu ponnistuspäänsärky, joka iskee yleensä kovan ponnistelun jälkeen. Samanlainen särky voi piinata jopa orgasmin saamisen yhteydessä!
Keskustele lääkärin kanssa
Jos kärsit "treenimigreenistä", keskustele lääkärin kanssa ennen treenaamisen jatkamista. Treenatessasi vältä ponnistelua helteessä.
Päänsärky ponnistelun aikana voi johtua jopa aivokasvaimesta tai esimerkiksi poskiontelon tulehduksesta. Siksi kivun syy on tärkeää selvittää. Jos ongelma vaatii jatkuvaa ennaltaehkäisevän särkylääkkeen käyttöä, riskinä on niin sanottu särkylääkepäänsärky, joka johtuu särkylääkkeiden liian tiuhasta käyttämisestä.
Migreenille saattaa olla useita syitä, kuten hormonitoiminta tai stressi. Siksi treenitapojen lisäksi tulisi tarkastella myös muita elämäntapoja!
Entä kärsitkö migreenistä aina lauantaisin? Ilmiö on todellinen, ja sillekin on syynsä!
Mainos
Mainos
Uusimmat
-
17:41
Red Bull -kuskilta nolo moka harjoitusten loppuun: kärkiajan jälkeen auto seinään
-
17:39
MTV seuraa: Huuhkajat historiallisen hetken äärellä – varmistuuko EM-kisapaikka?
-
17:38
Kaksi suurta kannabiskasvattamoa paljastui Lahdessa – poliisin haaviin myös kokaiinia, koruja ja 76 000 euroa käteistä
-
17:30
Kenkä "arjen sankareille" – Nike valmisti pitkää päivää painaville sairaanhoitajille suunnitellut kengät
-
17:30
Monacon ruhtinas Albert puolustaa prinssi Harryn tilannetta: "Tee kaikkesi turvataksesi yksityisyytesi"
-
17:29
Huuhkajat-faneilta massiivinen marssi – soihdut viuhuivat taustalla: ”En näe mitään syytä, miksei Suomi voittaisi tänään”
-
17:04
Työväenpuolueen hurja vaalilupaus: Ilmainen laajakaista jokaiselle britille
-
16:52
Rikosoikeuden professori kommentoi Jari Sillanpään syytteitä: "Tekojen kirjo voi olla erittäin laaja"
-
16:51
Putous-tähti Terhi Suorlahti nähdään hulvattomassa uutuussarjassa: "Rooli on aika törkeä, se on herkullista"
-
16:46
Valtakunnansovittelijalta ei ehdotusta Postin työkiistaan – neuvottelut jatkuvat sunnuntaina
-
16:45
”Hullua tämä keskustelu siitä, että lapsensaanti olisi ilmastorikos” – miten Suomesta saataisiin lapsimyönteisempi?
-
16:39
Eetu Selänne julkaisi näyttävän kuvan – komeilee isänsä vieressä
-
16:39
Mercedes julkaisi hilpeän kuvan Valtteri Bottaksesta – ”Vain neljä kuppia?”
-
16:32
Janne "Nacci" Tranbergin omaisuutta määrättiin takavarikkoon miljoonien eurojen arvosta
-
16:19
Mercedeksen F1-tallin sisällä kuplii – työntekijä ottaa hatkat, Lewis Hamilton taustatekijänä
-
16:16
Sähköpotkulautojen ympäristöystävällisyys on pitkälti myytti: Kuluttavat suhteessa enemmän kuin täpötäysi linja-auto
-
16:15
"Husu" Husseinin valehtelukohun seuraus: Taksi Helsinki luopuu asiakkaiden keskustelujen tallentamisesta
-
16:15
Teflon Brothers, Petri Nygård ja Spekti yhdistivät voimansa Huuhkajille omistetussa kappaleessa
-
16:01
Presidentti Sauli Niinistöltä vihjaileva viesti Huuhkajien ison illan alla – ”Sanoo rivimies nro 2119”
-
15:58
Jari Sillanpään kaikki kirkkokonsertit on peruttu – näin kiertuemanageri kommentoi päätöstä
-
Lataa lisää