Tutkimus: Roskaruoan syöminen stressaantuneena johtaa helpommin ylipainoon
Tutkimustulokset osoittavat, että stressaantuneena roskaruoan syöminen näkyy helpommin kyljissä. Asiasta uutisoi uutismedia The Sun.
Stressi oirehtii ihmisissä monin eri tavoin. Moni saattaa stressaavan elämänvaiheen aikana kärsiä unettomuudesta, iho-ongelmista tai päänsärystä. Myös painon vaihtelu on tavallista stressaavien aikakausien aikana, sillä moni stressaaja lievittää pahaa oloaan herkuttelemalla eli niin sanotusti tunnesyömällä.
Jos sinulla on tapana lievittää stressiä tai siitä aiheutuvaa pahaa oloa tunnesyömisen avulla, kannattaa punnita asiaa uudelleen.
Syömishäiriöihin erikoistuneen laboratorion mukaan epäterveellisen ruoan syöminen stressaantuneena johtaa helpoimmin ylipainoon.
Aivot kontrolloivat ruoanhimoa
Tutkimus suoritettiin eläinkokeiden avulla. Garvanin lääketieteellisen tutkimuslaitoksen tutkijat havaitsivat kokeiden aikana, että kun hiiret olivat stressaantuneita ja niillä oli todella kaloripitoista ruokaa saatavilla, ne lihoivat enemmän kuin seesteisemmässä ympäristössä.
Hiirten käytös voidaan selittää neuropeptidien avulla. Aivot tuottavat kyseisiä viestimolekyylejä vastareaktiona stressille. Tutkijat huomasivat tutkimusten aikana, että neuropeptidituotannon poistaminen näkyi painonnousun vähentymisenä.
– Ilman neuropeptidiä, paino nousi saman verran, oli tilanne sitten stressaava vai ei. Tämä selittää selvän yhteyden stressin, lihavuuden ja viestimolekyylien välillä, johtava lääkäri Kenny Chi Kin selventää.
Stressi aiheuttaa oravanpyörän
Ihmiskeho tuottaa insuliinia tavallisesti aterioinnin jälkeen. Hormoni viestii aivoille kehon kylläisyydestä. Stressi nostaa hieman kehon insuliinitasoja. Kun stressi on pitkäkestoisempaa, aivot eivät enää osaa reagoida yhtä herkästi insuliinitasojen kohoamiseen.
Tästä syystä aivot yrittävät tasapainottaa tilannetta tuottamalla neuropeptidejä, mikä taas saa ihmisen himoitsemaan ruokaa. Toisin sanoen: kyseessä on jatkuva oravanpyörä, joka lopulta johtaa lihavuuteen.
– Tutkimus osoittaa, että meidän täytyy olla tietoisempia siitä, mitä syömme, jotta voimme välttää nopeamman lihomisen, kertoo tutkimusta johtanut professori Herbert Herzog.
Kannattaa siis ottaa rennommin – jo ihan linjoja ajatellen!
Lähde: The Sun
LUE MYÖS: Tutkijat löysivät keinon, jolla pitää teinit erossa roskaruoasta – hyödynnä vain kapinahenkeä
Lue kaikki uusimmat lifestyle-aiheiset artikkelit!
Uusimmat
-
17:30
Parasta pääsiäislammasta! Vältä moka pakastetun lihan kanssa: "Muuten voi tulla kuivaa lihaa"
-
17:30
Glee-tähti Lea Michele odottaa toista lastaan – upeat raskauskuvat julki
-
17:11
Muslimien joukkotuhoamiskirjoituksesta syytteessä oleva Teemu Keskisarjan vieraana eduskunnassa
-
17:10
Venäjä: Meillä on todisteita, että terrori-iskun tekijöillä on yhteyksiä Ukrainaan
-
17:00
Pääsiäisen viettoon lähtijä, tankkaa täällä – bensan hinta torstaina kahden euron molemmin puolin
-
16:42
Olkiluodon kolmosreaktorin vuosihuolto venyy entisestään
-
16:42
Kova ratkaisu: Suomen kärkihyppääjä sivuun mäkimaajoukkueesta
-
16:37
Lakot jatkuvat, vaikka niillä ei ole vaikutusta – "Varmaan tuntuu kuin seinälle puhuisi"
-
16:34
Puola ja Ukraina pääsemässä sopuun maatalouskiistassa: "Olemme ottaneet askeleen eteenpäin"
-
16:30
Ruotsin hovi kommentoi prinsessa Catherinen terveydentilaa
-
16:12
Syyte: Poika tappoi 82-vuotiaan isänsä työntämällä harjanvarren nieluun – määrättiin mielentilatutkimukseen
-
16:07
Aamulehti: Media-alan tutkija selvittää Kuuselan juttujen todenperäisyyttä
-
16:02
Huolettaako bensan loppuminen kesken matkan? Autoliiton Vesalainen suosittelee nyt uudenlaista ajattelutapaa
-
15:59
Järvenpäässä kadonnut mies löytyi
-
15:55
Kalle Rovanperältä ja kumppaneilta huutia FIAlle: "Sydämeeni sattuu"
-
15:17
Sohvaperunat-tähti Teemu Tanner tuomittiin raiskauksesta
-
15:09
Jari-Matti Latvala naulasi Toyotan tavoitteen – vankka viesti kuljettajille: "Se on avainasemassa"
-
14:57
Naisen sänkyynsä teloittanut mies tuomittiin elinkautiseen murhasta – uhri virui kodissaan yli kaksi viikkoa
-
14:50
Kela tarkentanut ohjeistustaan kuurojen kritisoimasta vammaisten tulkkauspalveluista
-
14:46
Liberia-sotarikosjuttu ei jatku korkeimmassa oikeudessa – paljonko syyttömänä istunut sierraleonelaismies saa korvauksia?
-
Lataa lisää