Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Täydellisyyden tavoittelu ei ole huono asia – joustamaton perfektionismi voi kuitenkin johtaa aikaansaamattomuuteen

8:10Perfektionismi ja haavoittuvuuden piilottaminen hyvinvoinnin uhkanaKatso koko keskustelu videolta: Henkilöstöjohtaja ja tietokirjailija Outi Sivonen neuvoo, kuinka päästä eroon joustamattomasta perfektionismista
Julkaistu 25.03.2023 16:01
Toimittajan kuva
Nelli Hyttinen

nelli.hyttinen@mtv.fi

Perfektionismia pidetään usein negatiivisena määritelmänä, mutta täydellisen lopputuloksen tavoittelu ei ole huono asia. Jos perfektionismi kuitenkin johtaa mustavalkoiseen ajatteluun ja haittaa ihmisen elämää, silloin käytösmalliin kannattaa puuttua.

Perfektionistina pidetään ihmistä, joka haluaa saavuttaa parhaan mahdollisen lopputuloksen, olipa kyse sitten kodin siivoamisesta tai työtehtävästä.

Huomenta Suomessa vierailleen henkilöstöjohtaja ja tietokirjailija Outi Sivosen mukaan ongelmaksi perfektionismi muodostuu, jos siihen liittyy joustamattomuutta.

– Joustamattomasta perfektionismista puhutaan, kun siihen liittyy mustavalkoista ajattelua. Esimerkiksi ajattelee, että lepään sitten, kun tämä on valmis, eikä siten, että lepään sitten, kun olen väsynyt.

– Jos ajattelee, että voimia säästämättä ja millä hinnalla hyvänsä lopputuloksen on oltava tietynlainen ja on vielä vahva käsitys siitä, mitä se tietynlainen lopputulos tarkoittaa, voi päätyä siihen, ettei sitä täydellistä lopputulosta koskaan tulekaan.

Lue myös: Tutkijat löysivät "masentuneiden kielen" – nämä sanat voivat kieliä vakavista ongelmista

"Ihmisen on hankala määrittää, milloin jokin asia on valmis"

Sivosen mukaan edellä kuvattu tilanne voi johtaa siihen, ettei ihminen saa lopulta mitään aikaan tai valmiiksi.

– Joustamattoman perfektionismin voi huomata myös siitä, että ihmisen on hankala määrittää, milloin jokin asia on valmis, koska hän haluaisi hioa sitä loputtomiin. 

Siinä missä täydellisyyden tavoittelu voi olla joillekin positiivinen asia, on paljon heitä, joille se aiheuttaa ahdistusta.

– He ehkä kokevat, että ympäristö vaatii heiltä täydellisyyttä. Tämä käsitys tulee hyvin vahvasti tästä ajasta. Somessa luodaan käsitystä täydellisyydestä ja työelämässä korostuu itseohjautuvuus, mikä luo painetta siitä, että yksilön pitäisi yksin pystyä ihmetekoihin.

Katso koko keskustelu yllä olevalta videolta. Millä keinoin joustamattoman perfektionismin käytösmalleja voi muuttaa?

Lue myös: Osaatko olla tekemättä mitään? Kirjailija vinkkaa, kuinka voit välttää burnoutin

Lue lisäksi: Moni sinnittelee omien voimavarojensa rajoilla – mitä tehdä, kun luovuttaminen ei ole vaihtoehto?

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit!

Lisää aiheesta:

Saako pomon olla alaistensa kaveri? "Kyllä ongelmia tulee"Pitäisi lähteä lenkille, mutta Netflix houkuttaa? Unohda mystinen "tahdonvoima" – näillä keinoilla saat lisää itsekontrolliaTyöelämän sankarimyytti povaa kunnianhimoiselle raatajalle menestystä – todellisuus on usein toisenlainen: "Ongelma on se, ettei toisessa päässä olekaan valoa"Ärsyttääkö työkaveri? Muutosvalmentaja Maaretta Tukiainen kertoo, miksi töissä yleensä hiertää: "Sanoisin, että tuossa tilanteessa ihminen on venynyt omien arvojensa yli"Teetkö aina parhaasi? Älä suotta, neuvoo psykoterapeutti: "Säästä vaivannäkösi itsellesi tärkeisiin asioihin"Oletko uupunut viikonlopun jälkeen? Lauantai voikin olla viikon stressaavin päivä: "Luulemme, että palaudumme ja virkistymme spontaanisti"
TyöelämäMielenterveysTyöHuomenta SuomiTerveys ja hyvinvointiLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Työelämä
  • Eilen14:39
    Työttömyys

    Professori: Kuntien sakkomaksut valtiolle pitäisi lopettaa – rahat työllistämiseen

  • Eilen11:47
    Nuoret

    Useampi kuin joka kolmas nuori harkitsee muuttoa ulkomaille työn perässä, kysely paljastaa

  • ti06:14
    Eläke

    Professori MTV:lle: Eläkeikä nostettava nopeasti yli 70 vuoteen

  • ma17:20
    Telakkateollisuus

    Turun telakka purki työehtoja polkeneiden yritysten sopimukset

  • 26.10.05:00
    Työttömyys

    Asiantuntija: Työttömyyden hinta repesi jo 11 miljardiin – hallitukselle pikainen vaatimus