Tutkimusten mukaan laihduttajien suosikkihedelmä omena pitää myös taudit loitolla.
Floridan yliopiston tutkimuksen mukaan kahden omenan syöminen päivässä laskee naisilla kolesterolia ja vähentää näin ollen myös riskiä sairastua sydäntauteihin. Tutkimukseen osallistui jo vaihdevuoden läpikäyneitä naisia, jotka ovat suurimmassa sydänkohtaus- riskiryhmässä. Koeryhmäläiset jaettiin kahteen eri joukkoon: toisten tehtäväksi annettiin syödä päivittäin omenaa ja toisten luumuja puolen vuoden ajan.
Tutkijat havaitsivat, että nimenomaan omenoiden syönti laski veren rasvapitoisuutta ja 4-6 kuukauden kuluttua kolesterolitasot olivat pudonneet omenansyöjillä lähes neljänneksen. Omena oli vaikuttanut eniten nimenomaan verisuonitukoksia aiheuttavaan huonoon LDL-kolesteroliin. Luumunsyöjillä kolesterolitasot laskivat vain hiukan.
Omenalla runsaasti terveyshyötyjä – syö kuorineen
Suositun omenan hyötyvaikutuksista on tiedetty jo kauan. Omenan tiedetään muun muassa täyttävän hyvin vatsaa, jonka vuoksi se sopii loistavasti osaksi laihduttajan ruokavaliota. Omenasta löytyy runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, sekä ruoansulatukselle tärkeitä kuituja. Omenassa on runsaasti booria, joka ylläpitää luuston hyvää kuntoa sekä estää niveltulehduksia. Omenoissa on myös runsaasti C-vitamiinia.
Tutkimusten mukaan omenat voivat pienentää riskiä sairastua muun muassa rinta-, suolisto- tai maksasyöpään. Erään teorian mukaan omenan terveyshyödyt piilevät nimenomaan sen kuorissa, joten omena kannattaa siis syödä kuorineen.
Lähde: Daily Mail
(MTV3)
Uusimmat
-
09:58
Miljoonat jäävät suomalaisilta lunastamatta – miksi panttipullo jää palauttamatta?
-
09:53
Öljyn hinta pompannut selvään nousuun Iraniin tehdyn iskun seurauksena – hermoilu tarttunut pörsseihinkin
-
09:53
EK1: Tähtikuskilta heti tyrmäävä isku – MTV seuraa Kroatian MM-rallia
-
09:49
Taylor Swift yllätti faninsa
-
09:40
Päivi Räsänen homoseksuaaleja koskevan kirjoittelunsa oikeuskäsittelystä: Jatkan taistelua sananvapauden puolesta
-
09:17
Hyvinvointialueilla pulaa yliopistokoulutetuista ammattilaisista
-
09:11
Rasmus Ristolainen joutui leikkaukseen – edessä pitkä huili
-
09:11
Päivi Räsäsen kirjoitukset homoseksuaaleista korkeimman oikeuden arvioitavaksi
-
09:10
Viime vuonna kotimaassa matkailtiin toissa vuotta vähemmän – ulkomaille suunnattiin useammin
-
09:09
Tässä ovat uudet Selviytyjät Suomi -kisaajat
-
09:03
Elisa kohensi tulostaan alkuvuonna: Toimitusjohtaja näkee kasvun mahdollisuuksia Suomessa
-
09:02
Jaromir Jagr, 52, rikkoi käsittämättömän ennätyksen
-
08:49
Mediatiedot: Yhdysvallat ei tukenut Israelin iskua Iraniin
-
08:46
Suoraa päätä hengenvaaraan – karmiva video Kroatian MM-rallista leviää
-
08:33
Alma Median tulos laski – presidentinvaaleista vain hetkellinen piristysruiske
-
08:32
Kadonnut koira löytyi järkyttävässä kunnossa Yhdysvalloissa, pelastettiin viime hetkellä – "En tiedä, miksi kukaan tekisi tällaista"
-
08:24
WP: Israelin viranomaislähde vahvistaa maan tehneen iskun Iraniin
-
08:23
Asiantuntijan mukaan sisältö, jota suomalaislapset näkevät sosiaalisessa mediassa, ei sovi edes iltauutisiin
-
08:15
Tässä ovat NHL:n pudotuspeliparit – suomalaistähdet haastavat hallitsevan mestarin
-
08:10
Tuntematon mies lausui Aarni Mikkolalle törkeät sanat uimahallissa
-
Lataa lisää