Tämä herkku laihduttaa ja suojaa taudeilta – syö päivittäin!
Tutkimusten mukaan laihduttajien suosikkihedelmä omena pitää myös taudit loitolla.
Floridan yliopiston tutkimuksen mukaan kahden omenan syöminen päivässä laskee naisilla kolesterolia ja vähentää näin ollen myös riskiä sairastua sydäntauteihin. Tutkimukseen osallistui jo vaihdevuoden läpikäyneitä naisia, jotka ovat suurimmassa sydänkohtaus- riskiryhmässä. Koeryhmäläiset jaettiin kahteen eri joukkoon: toisten tehtäväksi annettiin syödä päivittäin omenaa ja toisten luumuja puolen vuoden ajan.
Tutkijat havaitsivat, että nimenomaan omenoiden syönti laski veren rasvapitoisuutta ja 4-6 kuukauden kuluttua kolesterolitasot olivat pudonneet omenansyöjillä lähes neljänneksen. Omena oli vaikuttanut eniten nimenomaan verisuonitukoksia aiheuttavaan huonoon LDL-kolesteroliin. Luumunsyöjillä kolesterolitasot laskivat vain hiukan.
Omenalla runsaasti terveyshyötyjä – syö kuorineen
Suositun omenan hyötyvaikutuksista on tiedetty jo kauan. Omenan tiedetään muun muassa täyttävän hyvin vatsaa, jonka vuoksi se sopii loistavasti osaksi laihduttajan ruokavaliota. Omenasta löytyy runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, sekä ruoansulatukselle tärkeitä kuituja. Omenassa on runsaasti booria, joka ylläpitää luuston hyvää kuntoa sekä estää niveltulehduksia. Omenoissa on myös runsaasti C-vitamiinia.
Tutkimusten mukaan omenat voivat pienentää riskiä sairastua muun muassa rinta-, suolisto- tai maksasyöpään. Erään teorian mukaan omenan terveyshyödyt piilevät nimenomaan sen kuorissa, joten omena kannattaa siis syödä kuorineen.
Lähde: Daily Mail
(MTV3)
Uusimmat
-
06:02
MTV:n tiedot: Vartija avasi sellinoven puukottajalle Kylmäkosken vankilassa – uhri pelastui täpärästi
-
05:59
Karri Kivi ällistyi – Liigan avausviikolta paljastui hengästyttävä fakta: "Voiko pitää paikkansa?"
-
05:54
Salainen palvelu: Trumpin salamurhayrityksestä epäilty ei ampunut yhtäkään laukausta
-
05:33
HD-aika tulee, onko televisiosi valmis? Näistä merkeistä tiedät, että edessä on uuden hankinta
-
05:27
Pörssisähkön tuntihinta yltää tiistainakin kymmeniin sentteihin – tällöin sähkö on kalleinta
-
05:17
Linnea Mynttinen oli 8-vuotias, kun hän menetti kotinsa Porkkalassa – tästä välirauhan ehdosta Suomen johto järkyttyi
-
00:01
Suomalaisilta huijattu rahamäärä kasvoi alkuvuonna – "Voi tapahtua puhelimessa tai somessa psykologisia koukkuja käyttäen"
-
23:34
Sauli Niinistö ja Jenni Haukio julkaisivat koskettavat sanat lentäjäveteraanin muistolle
-
23:06
Ruotsi valmis ottamaan johdon Nato-tukikohdassa Pohjois-Suomessa – tällaisia joukkoja Suomeen on luvassa
-
22:57
Tässä on Vaasan Sportin uusi pomo
-
21:43
Uusi koronavariantti leviää maailmalla
-
21:12
Jane's Addictionin keikka Bostonissa eskaloitui painiksi lavalla – loppukiertue peruttu
-
21:08
Yhdestä TTK-oppilaasta nähtiin aivan uusi puoli, joka sai Tanssiraadin hanat aukeamaan: "Itkin"
-
20:47
Asiantuntija Trumpin mahdollisesta salamurhayrityksestä: "Ehdottomasti tätä tullaan käyttämään kampanjoinnissa"
-
20:33
Maailman parhaaksi valittu jalkapallotähti jatkaa Barcelonassa
-
20:29
Erektio-ongelmia voi ehkäistä omilla toimilla – "Voi olla jopa ihmelääke"
-
20:27
Donald Trumpin salamurhayrityksestä epäilty kahleissa tuomarin eteen – syytteet julki
-
20:22
Helsingin Maunulassa poliisioperaatio – yksi sairaalaan
-
20:11
Awak Kuierille merkittävä kunnianosoitus
-
20:04
Ilkka Sasi erotetaan apulaispormestarin tehtävästä
-
Lataa lisää