Syy painajaisille voi piillä ruokailutottumuksissasi
Iltanapostelua ei pidetä terveydelle tai painonhallinnan kannalta erityisen terveellisenä, ellei sitten iltapala ole esimerkiksi raejuustoa. Myöhäinen jääkaapilla vierailu voi kuitenkin kostautua iltasyöpöttelijälle myös painajaisten muodossa.
Painajaiset voivat kertoa vakavasta psyykkisestä kuormituksesta, mutta syy kauhu-unille voi löytyä myös ruokailutottumuksista.
Syöminen lisää elimistön aineenvaihduntaa ja kehon lämpötilaa. Tämä voi vilkastuttaa aivojen toimintaa. Jos menee nukkumaan pian syömisen jälkeen, aktivoituneet aivot saattavat alkaa nähdä unia ja painajaisia.
Yli kymmenen prosenttia suomalaisista kärsii pitkäaikaisesta unettomuudesta. Mitä asialle voi tehdä? Artikkeli jatkuu videon alla.

Pahimmat unet maitotuotteista?
Vuonna 2015 ilmestyneessä kanadalaisen Montrealin yliopiston tutkimuksessa huomattiin, että lähes kymmenen prosenttia liki 400 osallistujasta näki painajaisia syötyään myöhäisen aterian.
Osallistujien pitämien unipäiväkirjojen avulla pääteltiin, että erityisesti jäätelöt ja muut maitotuotteet aiheuttivat järjettömiä ja häiritseviä unia.
Myös tuliset ruoat saattavat aiheuttaa painajaisia, sillä kehomme työskentelee kovemmin niitä prosessoidessaan – ja näin ollen myös aivot lämpenevät enemmän.
Lähde: Huffington Post, NBC News
Uusimmat
-
20:02
Perttu Hyvärisellä näppinsä pelissä Iivo Niskasen ja Suomen mitalimenestyksessä: "Siinä on aina riski"
-
20:01
Lukko-tähden uskomaton tahti jatkuu – SM-liigan pelätyin puolustajatykki jysähti jälleen
-
20:00
Salkkarit-hahmo tuntee mustasukkaisuuden piston sydämessään – järjestää rakkaalleen seksiyllätyksen, joka lässähtää pahanpäiväisesti
-
19:50
Omistaja kutsui huskya sisälle – koiran pontevasta vastauksesta hitti somessa: "Se kirjaimellisesti sanoi ei"
-
19:47
Äärimmäisen uhanalainen oranki synnytti poikasen Yhdysvalloissa – katso, miten hellyttävästi tuore äiti hoitaa vastasyntynyttä
-
19:46
Ilves selvisi säikähdyksellä – kultakypärä palasi, sitten tärähti todellinen miekkailumaali
-
19:46
Hallitus haluaa vielä omilta oikeusoppineilta selvityksen poikkeusolojen perusteista
-
19:44
Rokoteasiantuntijat pohtivat Astra Zenecan ikärajan muuttamista Suomessa
-
19:36
Toto Wolff vastasi Red Bull -pomon Max Verstappen -puheisiin – "Hän on kaikkien tutkalla"
-
19:35
Kokoomuksen Mykkänen: Hallitus epäonnistui pahoin pakkotestauksen valmistelussa: "Se on ollut kohtalokasta"
-
19:25
Raskaana olevien koronapotilaiden määrässä nousua HUS-alueella, osa tehohoidossakin – ylilääkäri: "Uskon, ettei se ole sattumaa"
-
19:22
15 vuotta lihatonta elämää elänyt Olga Temonen joutui tiukkaan tilanteeseen hittisarjan julkkisversiossa: "Tiesin heti, että tulee ongelmia"
-
19:20
Sarjakärki Lukolla yllättäen ongelmia – ensin upposi heppoisesti, sitten lävähti todellinen kaunokainen!
-
19:15
"Krista halusi varmasti olla kohtelias" – suomalaisvalmentaja oikoi vaisun Pärmäkosken puheita
-
19:01
Sekavat koronarajoitusohjeet kuumentavat yrittäjien tunteita: Kahvila joudutaan sulkemaan, valmennuskeskuksen saa pitää auki – "Täydellistä sekoilua"
-
19:01
Tätä iPhone-kikkaa et taatusti tiennyt! Minkä tahansa sovelluksen kuvakkeen ja nimen voikin vaihtaa
-
18:51
Upea kuvio! KalPa horjutti välittömästi hurjavireistä Kärppiä
-
18:41
Jari Isometsä ennustaa nuorille hiihtotähdille pitkää odotusta: "Yksi huikeimmista hiihdoista vähään aikaan"
-
18:41
Näin eläkeläiset ovat kokeneet korona-ajan: "Ahistaa perkuleesti", "Pimeä marraskuu potenssiin x", "Ihana rauhallisuus" – kaivatuin asia erottuu MTV-kyselyssä selvästi
-
18:17
Korona vei viimeisillään raskaana olevan Johanna Pulkkisen sairaalaan – tosi-tv-tähti kertoo: "On kyllä sellainen yhdistelmä, mitä en ihan heti unohda"
-
Lataa lisää