Syötkö sinäkin kalsiumlisää osteoporoosin pelossa? Huonoja uutisia: Tutkimus yhdisti ravintolisän syöpään
Tuore yhdysvaltalaistutkimus vihjaa, että samalla kun ravintoaineiden saanti ravinnosta edistää terveyttä, ravintolisillä voi olla päinvastainen vaikutus.
Tuftsin yliopiston tutkimuksen perusteella erityisesti kalsiumlisän käyttö voi olla terveydelle vaarallista. Päivittäin yli 1000 milligrammaa kalsiumia ravintolisistä saavilla on tutkimuksen perusteella kaksinkertainen riski kuolla syöpään verrattuna henkilöihin, jotka eivät kalsiumlisää käytä. Kalsiumin saannin ja syövän välillä ei havaittu yhteyttä silloin, kun kivennäisainetta saatiin ruoasta.
Kalsium säätelee monia tärkeitä elintoimintoja, ja kivennäisaine lujittaa myös luustoa sekä hampaita, kertoo Luustoliitto. Aikuisten kalsiumin saantisuositus on 800 milligrammaa vuorokaudessa. Hyviä kalsiumin lähteitä ruokavaliossa ovat maitotuotteet sekä maitotuotteita korvaavat kasvipohjaiset tuotteet, joihin on lisätty kalsiumia.
Ruoasta saadut ravintoaineet päihittävät ravintolisät
Tutkimuksessa käytettiin yli 27 000 yhdysvaltalaisesta yli 20-vuotiaasta kerättyä dataa, jonka tarjosi yhdysvaltalainen National Health and Nutrition Examination Survey -tutkimuslaitos. Tiedot kuolleisuudesta antoi National Death Index.
Aineistosta selvisi, että ruoasta saadut ravintoaineet päihittävät ravintolisät. Riittävä K- ja A-vitamiinin, sinkin sekä magnesiumin saanti yhdistettiin tutkimuksessa pienempään kuolleisuuteen, mutta linkki havaittiin vain, jos ravintoaineita saatiin ruoasta.
Lisäksi tutkijat huomasivat, että D-vitamiinilisien käyttö ilman D-vitamiinin puutetta oli yhteydessä kohonneeseen ennenaikaisen kuoleman riskiin, mukaan lukien syöpään. Jo aiemmissa tutkimuksissa ollaan havaittu, että D-vitamiinilisät eivät ehkäise syöpään sairastumisia tai vähennä syöpäkuolemia, mutta niistä ei näyttäisi myöskään olevan haittaa. Lisää tutkimusta aiheesta siis vaaditaan.
Tuftsin yliopiston tutkijoiden löydökset ilmestyivät Annals of Internal Medicine -julkaisussa.
Lähteet: Tufts University, The Telegraph, The Independent, Luustoliitto
Uusimmat
-
21:47
Kärppäkapteeni Atte Ohtamaa, 36, paljasti tehneensä isoja päätöksiä – "Pakko myöntää itsellekin"
-
21:26
Ogier tykitti hirmuvedon päivän päätteeksi – Kroatian MM-rallin kärjessä melkoinen tilanne: MTV seurasi
-
21:24
Kärpät palasi mitalikantaan SM-liigassa! Tähtipelaaja huudatti kotiyleisöä jatkoerässä
-
21:15
Nainen kävi yksillä Tinder-treffeillä miehen kanssa – seurasi lähes viisi vuotta vainoamista
-
21:15
Suosikkitubettaja jätti ilmoittamatta yli 180 000 euron tulot – tuomittiin ehdolliseen vankeuteen
-
20:56
Leijonilta ryhtiliike – Ruotsi kaatui jatkoajalla
-
20:52
Tilastokeskuksen asiantuntija: Alv-nosto vaikuttaa eniten pienituloisimpiin
-
20:51
Jari-Matti Latvala mietti jo synkkiä: "Ei mitään mahdollisuuksia" – suoraa puhetta Sébastien Ogierista
-
20:45
Nuori mies on sytyttänyt itsensä palamaan Trumpin oikeudenkäynnin ulkopuolella
-
20:32
Inter edelleen ilman voittoa – Ilveksen ahdinko jatkuu
-
20:29
Epäily Ruotsissa: Mies hyökkäsi kolmen naisen kimppuun – poliisi ampui epäiltyä
-
20:13
Hanna Pakarisen sydän alkoi oireilla ja laulaja hakeutui lääkäriin – diagnoosi oli jotain, mitä hän ei saattanut lainkaan odottaa
-
20:11
Nainen törmäsi sähköskootterilla rajusti 67-vuotiaaseen Briteissä – kuskilta yllättävä reaktio
-
20:04
WHO: Lintuinfluenssa H9N2 on tarttunut ihmiseen
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo ihmettelee: "Miksi haluat tämän työn?"
-
19:55
Näin lumimyräkkä etenee nyt Suomen yllä – poliisilta vakava muistutus: "Sitten kyllä sakkoa tulee"
-
19:50
KalPa aivan hurjana SM-liigan pronssiottelussa! Verkot tötterölle kahdesti puolessa minuutissa
-
19:40
Kommentti: Toivo on tasapelissä, mutta entä jos Israelin mieto isku olikin vasta koston alkusoitto?
-
19:06
Yksityisen opetusalan työriidassa lakkouhka tiistaina – koskee noin 19 000 lasta ja nuorta
-
19:02
Onko Yhdysvaltojen "lawfare" jo uhka demokratialle – ja onko kohteena Trump vai Biden?
-
Lataa lisää