Huomenta Suomessa tutustuttiin etenkin senioreille kehitettyyn tasapainojumppaan, jolla voi koettaa ehkäistä kaatumisia tulevana talvena. Nappaa liikkeet haltuun yllä olevalta videolta!
Kelien muuttuessa liukkaiksi sattuu enemmän kaatumistapaturmia. Huomenta Suomessa näytettiin neljä liikkeitä, joilla seniorit voivat parantaa tasapainoaan ja siten ehkäistä kaatumisia.
Toimittajamme Jonna Hellgren kävi tutustumassa senioreille kehitettyyn tasapainojumppaan, jonka Ilostu Oy kehitti yhteistyössä fysioterapeutin ja lääkärin kanssa. Liikkeillä saa myös parannettua ryhtiä ja liikkuvuutta.
Katso neljän liikkeen sarja yllä olevalta videolta! Tarvitset vain pienen hierontapallon sekä vastuskuminauhan.
Samalla on hyvä muistaa, että liikkeet tulee tehdä oma terveydentilan huomioiden. Jos olet epävarma, juttele ensin lääkärin kanssa!