Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Salihirmu päätyi sairaalaan treenin päätteeksi – varoittaa äkillisestä taudista: ”Huomasin, että jotain on todella pielessä”

1:08Kokeile rentouttavaa"pötköttelyjoogaa"!Aina ei tarvitse treenata kovaa. Kokeile välillä vaikkapa rentouttavaa "pötköttelyjoogaa".
Julkaistu 03.11.2019 11:31

Valpuri Haapala

valpuri.haapala@mtv.fi

Yhdysvaltalaisnainen toivoo, että kovaa treenaavia vaanivasta lihastaudista puhuttaisiin enemmän.

Kova tai uudenlainen treeni voi aiheuttaa viivästynyttä lihaskipua, kun lihaksiin tulee pieniä vaurioita. Tällöin kipu voi olla merkki siitä, että ihminen on tehnyt mahdollisesti asioita, jotka tukevat lihaskasvua.

Aina kipu ei kuitenkaan ole ”hyödyn” merkki, kuten seuraava tapaus osoittaa.

Jos julkaisu ei näy, voit katsoa sen täältä.

Yhdysvaltalainen Jennifer Slusher käy säännöllisesti kuntosalilla. Kolme päivää erään käsitreenin jälkeen nainen huomasi, että hänen kätensä oli arka. Pian arkuus muuttui kivuksi ja turvotukseksi.

– Käsissäni oli vähemmän notkeutta, en voinut suoristaa niitä. Sinä yönä tavallaan huomasin, että jotain on todella pielessä, Jennifer kertoo KRIS 6 News -uutissivuston haastattelussa.


Matkalla sairaalaan selvisi, että Jenniferillä oli rabdomyolyysi, lihaskudoksen äkillinen vaurio.

Lue myös: Koko kehon treeni vai jalka- ja käsipäivä? Asiantuntija kertoo, kumpi kannattaa kuntosalilla

Tunnista rabdomyolyysin oireet

Rabdomyolyysi on äkillisesti iskevä lihastauti, joka vaatii nopeasti sairaalahoitoa. Hoitamattomana rabdomyolyysi voi johtaa munuaisten vajaatoimintaan tai jopa lihasten kuolioon, kertoo Terveyskirjasto artikkelissaan.

Yleisin rabdomyolyysin syy on makaaminen pitkään kovalla alustalla tajuttomuuden tai runsaan alkoholimäärän juonnin seurauksena. Pitkään jatkunut paine vaurioittaa lihasta ja käynnistää lihassolujen tuhoon johtavan reaktion. Samaan reaktioon voi kuitenkin johtaa myös lihasten ylikuormitus tai ruhjevamma.

Tyypillisesti raajaan, pakaraan tai selkään iskevän rabdomyolyysin oireita ovat:

  • särky, joka ei hellitä
  • raajojen tunnottomuus
  • lihaksen turpoaminen
  • kuume ja sekavuus
  • vähentynyt virtsaneritys ja tumma virtsa

Tyypillisesti oireet ilmaantuvat 1–3 päivän kuluessa. Ajoissa aloitetulla hyvällä hoidolla rabdomyolyysi yleensä paranee täysin.

Treenaajan kannattaa muistaa kohtuus ja riittävä nesteytys

Rabdomyolyysin hoitona käytetään esimerkiksi nestehoitoa ja nesteenpoistolääkkeitä. Kun Jennifer saapui sairaalaan, hänet laitettiin tiputukseen. Nainen oli sairaalassa neljä päivää.

Jennifer toivoo, että tietoisuus rabdomyolyysistä lisääntyy niin valmentajien kuin päivittäin treenaavien keskuudessa.

Treenaaja voi ennaltaehkäistä rabdomyolyysiin sairastumista juomalla paljon sekä ennen että jälkeen treenin. Treenaamista ei tarvitse lihastaudin pelossa lopettaa, mutta harjoittelussa kannattaa muistaa kohtuus.

Lue myös: Yksinkertainen ihotesti kertoo, juotko riittävästi vettä – selvitä parissa sekunnissa

Lue myös: Haaveiletko suuremmista lihaksista? Asiantuntija varoittaa sortumasta yleiseen ruokavirheeseen: "Se on täysin väärin"

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit.

Lähteet: KRIS 6 News, The Denver Channel, Terveyskirjasto

Lisää aiheesta:

Uusi Sinkkuelämää-sarja herättää kysymyksen liikunnan vaaroista – älä koskaan tee samaa virhettä kuin CarrieEnsi kertaa pyöräilytunnilla ollut luuli kivun johtuvan lihaskasvusta – oli menettää jalkansaSupersuosittu kotijumppaväline aiheutti lihasvaurion sporttiselle naiselle – Amy varoittaa sortumasta vaaralliseen mokaanTeinien leikkimielinen kisa päättyi sairaalareissuun – liian innokas kyykkääminen johti vaarallisen tilaanJuoksemisesta voi saada rabdomyolyysin – varo näitä oireitaVartin polkeminen vei sairaalaan – spinning-tunti oli maksaa naisen hengen
LiikuntaSairaudet ja tauditTerveys ja hyvinvointiLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Liikunta
  • ti15:07
    Lapset

    Iso osa lapsista jää harrastusten ulkopuolelle – yksi ryhmä korostuu

  • 23.10.22:55
    Kehonrakennus

    Kosi lavalla – vain kuukausia myöhemmin 31-vuotias kehonrakentaja on kuollut

  • 23.10.18:50
    Vanhukset

    Ikäraja 100 vuotta – näiden teräsmiesten kuntopiiriin ei kuka tahansa pääse

  • 22.10.12:30
    Viiden jälkeen

    Moni urheileva lapsi ja nuori kärsii rasitusvammoista – näin niitä voi ehkäistä

  • 21.10.18:23
    Kehonrakennus

    Lihaskimppu antoi palaa – kovaa tekstiä kilpasiskon Olympia-voitosta