Jopa vuorokausia kestävät ultrajuoksut koettelevat niin kehoa, mieltä kuin myös kilpailijoiden vatsoja.
Espoon Nuuksiossa juostiin viikonlopun aikana Nuuksio Backyard Ultra juoksukilpailu. Kyseistä ultramaratonjuoksua on järjestetty jo seitsemän kertaa.
Kilpailun voittanut Verneri Teppo juoksi 32 tunnin aikana 214 kilometriä.
Hänelle ultrajuoksussa kiehtovinta on omien äärirajojen etsiminen ja niiden koettelu.
– Kilpailusuorituksen aikana kiehtovaa on fyysisten ja henkisten voimavarojen arvioiminen ja hyödyntäminen, Teppo kertoo.
Viikonlopun kilpailu ei enää juuri kolota Tepon kehossa ja palautuminen on lähtenyt hyvin käyntiin.
Lue myös: 143 päivää erämaassa: Amanda ja Sakari toteuttivat vuosien haaveensa Pacific Crest Traililla
Mistä on kyse?
Backyard Ultran kilpailun perussäännöt ovat varsin yksinkertaisia. Osallistujien tulee juosta 6,706 kilometrin reitti. Kilpailussa ei ole ennalta määrättyä loppupituutta tai -aikaa, vaan kisa jatkuu niin kauan kuin juoksijat voivat suorittaa ennalta määritellyn reitin tunnin sisällä.
– Sitten juostaan niin pitkään, kun joku vain jaksaa juosta, kertoo Nuuksio Backyard Ultran kilpailun johtaja Mikael Heerman.
Seuraavalle kierrokselle lähdetään aina tasatunnein ja kilpailu jatkuu niin kauan, kun vain yksi juoksija on jäljellä ja suorittaa kierroksen tunnin aikarajassa.
Jos 6,706 kilometrin kierroksen ehtii juosta alle tuntiin, esimerkiksi 45 minuuttiin, jää kilpailijalla vartin verran aikaa omaan huoltoon ennen seuraavaa kierrosta.
Lue myös: Kuinka paljon kestävistä juoksukengistä kuuluu maksaa? Asiantuntijat kertovat, mitä kannattaa huomioida
Entä jos tulee hätä?
Puolentoista vuorokauden yhtäjaksoinen juoksu voi olla aika raskas puristus myös vatsan toiminnalle.
– Huoltopisteillä on ihan normaalit wc-tilat, joita voi käyttää, jos jää aikaa. Jos tilanne on päällä, joutuu asiat tekemään reitin varrella metsässä, Heerman kertoo.
Heerman vakuuttaa, että ultrajuoksussa harvemmin tapahtuu mitään sen vakavampaa. Se johtuu siitä, että lajissa kilpailijoiden tehot pysyvät suhteellisen alhaisina.
Välillä helle on saattanut tehdä kisaajien kropalle hallaa ja on aiheuttanut esimerkiksi kuivumista.
– Joskus joutuu käymään puskassa, kun hätä on suurin, Heerman summaa.
Teppo myöntää, että kilpailutilanteessa voi toisinaan tulla henkisesti vaikeita hetkiä, jolloin juoksujalka voi alkaa tuntua raskaalta.
– Silloin pyrin vain pitämään positiivista mielialaa yllä, hän toteaa.
Puolentoista vuorokauden yhtämittaisen juoksemisen aikana juoksijan mielessä ehtii kuitenkin pyöriä kaikenlaisia ajatuksia.
– Aika hyvä on se, että: "Olet ollut tässä tilanteessa ennenkin, tule selviämään. Jatka eteenpäin", Teppo paljastaa.
Millaista harjoittelua ja valmistautumista ultrajuoksu vaatii? Katso yllä olevalta videolta!