Aktiivinen ruskea rasva ehkäisee lihomista ja kakkostyypin diabetesta. Tuon terveydelle hyödyllisen kudoksen aktiivisuuteen voi myötävaikuttaa esimerkiksi kylmäaltistuksella, mutta avantoon ei ole pakko siltikään pulahtaa.
Aika harva haluaa kehoonsa lisää rasvaa – paitsi jos kyse on ruskeasta rasvasta.
Ruskea rasva on aktiivista rasvakudosta, jossa on enemmän verisuonia ja vilkkaampi aineenvaihdunta kuin valkoisessa rasvakudoksessa. Ruskea rasva kykenee tuottamaan lämpöä ja kuluttamaan energiaa sen sijaan, että varastoisi sitä.
Ruskea rasva on todennäköisesti kehittynyt suojaamaan meitä kylmältä. Ruskeaa rasvaa on suurten suonten ja tärkeiden elinten ympärillä. Suurin kertymä, joka kuvantamalla on pystytty havaitsemaan, on solisluiden seudulla, jossa sijaitsevat verta aivoihin kuljettavat kaulasuonet.
Eritoten vastasyntyneen ihmisen kehossa on suhteellisesti paljon ruskeaa rasvaa. Sitä löytyy kuitenkin myös aikuisilta, varsinkin hoikilta ja normaalipainoisilta.
– Mutta lihavuus ei poissulje mahdollisuutta aktiiviseen ruskeaan rasvaan, sanoo aihetta tutkinut dosentti Kirsi Virtanen Turun yliopistosta.
Lihavuus vähentää ruskean rasvan määrää
Aktiivinen ruskea rasva kuluttaa energiaa ja kykenee nappaamaan verenkierrosta turhia rasvoja pois. Onkin arveltu, että ruskea rasva voisi suojella lihavuudelta, elinten rasvoittumiselta ja kakkostyypin diabetekselta.