Oletko koskaan pohtinut, onko kahvi huume tai aiheuttaako se sydänkohtauksia? Lääketieteen emeritusprofessori Antti Aro kommentoi kahvia koskevia myyttejä Studio55.fi-ohjelmassa.
1. Kahvi on huume
Kahvista ei pitäisi puhua huumeena, vaikka se onkin tottumusta aiheuttava aine. Se ei aiheuta vakavaa fyysistä riippuvuutta niin kuin kovat huumeet. Mutta kyllä siihen tottuu, ja jos säännöllisen käytön lopettaa, parin–kolmen päivän päänsäryn siitä saa eli jonkinlaisia puutosoireita tulee.
2. Kahvi nostaa verenpainetta
Pitemmällä aikavälillä kahvi ei vaikuta verenpaineeseen ollenkaan, mutta jos heti kahvikupin nauttimisen jälkeen mittaa verenpaineen, se voi olla koholla. Mutta sillähän ei ole mitään merkitystä, koska se ei kestä pitkään. Jos mietitään verenpaineen vaikutuksia terveyteen, se on kyllä pitkän aikavälin verenpaine, joka terveyteen vaikuttaa.
3. Kahvi vähentää syvää REM-unta
Tässä on yksilöllinen vaihtelu, joka riippuu aika paljon tottumisesta. Jos kahvia juo harvoin, se vaikuttaa uneen voimakkaammin. Tämä johtuu kofeiinista ja kahvin piristävästä vaikutuksesta, joka on tärkein syy siihen, että kahvia ylipäätään juodaan. Jos kahvia juo liian myöhään illalla, niin monet ihmiset kärsivät unettomuudesta tai nukahtamisvaikeuksista, koska kofeiini vaikuttaa useita tunteja.
4. Runsas kahvinjuonti lisää sydänkohtauksen riskiä
Kun kahvia juo paljon kerralla, sydämentykytystä voi tulla. Se ei ole sinänsä kauhean vaarallista, vaikka onkin ehkä epämiellyttävä kokemus. Tutkimuksissa on itse asiassa osoitettu, että kahvi ei lisää sydänkohtauksen riskiä. Sillä on tietysti näitä liitännäisvaikutuksia: monet polttavat tupakan aina kuin juovat kahvia tai syövät rasvaista kuppilaruokaa kun käyvät kahvilla. Tällaiset asiat voivat lisätä sydäntautiriskiä, mutta kahvi itsessään on viaton.
5. Kahvi heikentää luustoa
Teoriassa kyllä, käytännössä vaikutus on heikko. Sanotaan, että kalsiumia erittyy virtsaan enemmän, kun juo kahvia. Mutta se voidaan korjata sillä, että lurauttaa vähän maitoa kahvin sekaan, jolloin kalsiumia on siinä eikä sitä tarvitse luustosta ryöstää. Joten lievä vaikutus on.
