Parantaako kahvi muistia? Kahvimyytit professorin syynissä
Oletko koskaan pohtinut, onko kahvi huume tai aiheuttaako se sydänkohtauksia? Lääketieteen emeritusprofessori Antti Aro kommentoi kahvia koskevia myyttejä Studio55.fi-ohjelmassa.
1. Kahvi on huume
Kahvista ei pitäisi puhua huumeena, vaikka se onkin tottumusta aiheuttava aine. Se ei aiheuta vakavaa fyysistä riippuvuutta niin kuin kovat huumeet. Mutta kyllä siihen tottuu, ja jos säännöllisen käytön lopettaa, parin–kolmen päivän päänsäryn siitä saa eli jonkinlaisia puutosoireita tulee.
2. Kahvi nostaa verenpainetta
Pitemmällä aikavälillä kahvi ei vaikuta verenpaineeseen ollenkaan, mutta jos heti kahvikupin nauttimisen jälkeen mittaa verenpaineen, se voi olla koholla. Mutta sillähän ei ole mitään merkitystä, koska se ei kestä pitkään. Jos mietitään verenpaineen vaikutuksia terveyteen, se on kyllä pitkän aikavälin verenpaine, joka terveyteen vaikuttaa.
3. Kahvi vähentää syvää REM-unta
Tässä on yksilöllinen vaihtelu, joka riippuu aika paljon tottumisesta. Jos kahvia juo harvoin, se vaikuttaa uneen voimakkaammin. Tämä johtuu kofeiinista ja kahvin piristävästä vaikutuksesta, joka on tärkein syy siihen, että kahvia ylipäätään juodaan. Jos kahvia juo liian myöhään illalla, niin monet ihmiset kärsivät unettomuudesta tai nukahtamisvaikeuksista, koska kofeiini vaikuttaa useita tunteja.
4. Runsas kahvinjuonti lisää sydänkohtauksen riskiä
Kun kahvia juo paljon kerralla, sydämentykytystä voi tulla. Se ei ole sinänsä kauhean vaarallista, vaikka onkin ehkä epämiellyttävä kokemus. Tutkimuksissa on itse asiassa osoitettu, että kahvi ei lisää sydänkohtauksen riskiä. Sillä on tietysti näitä liitännäisvaikutuksia: monet polttavat tupakan aina kuin juovat kahvia tai syövät rasvaista kuppilaruokaa kun käyvät kahvilla. Tällaiset asiat voivat lisätä sydäntautiriskiä, mutta kahvi itsessään on viaton.
5. Kahvi heikentää luustoa
Teoriassa kyllä, käytännössä vaikutus on heikko. Sanotaan, että kalsiumia erittyy virtsaan enemmän, kun juo kahvia. Mutta se voidaan korjata sillä, että lurauttaa vähän maitoa kahvin sekaan, jolloin kalsiumia on siinä eikä sitä tarvitse luustosta ryöstää. Joten lievä vaikutus on.
6. Kahvi kuivattaa elimistöä
Tämä on periaatteessa totta, koska kahvilla on lievä diureettinen (virtsaneritystä lisäävä) vaikutus. Toisaalta kahvinkin mukana saa nestettä ja ihmiselle tulee kyllä jano, jos pääsee liikaa kuivumaan.
7. Kahvi parantaa muistia ja voi auttaa dementian hoidossa
Kahvi voi parantaa muistia tilapäisesti, mutta esimerkiksi vaikutuksista dementiaan on vaikeaa sanoa. Dementikoilla on hyviä ja huonoja päiviä.
Muutenkaan kahvia ei tulisi pitää lääkkeenä. Se on nautintoaine, ja sen positiiviset terveysvaikutukset tulevat kaupan päälle.
Millaisia vaikutuksia kahvilla on maksaan tai motoriseen suorituskykyyn? Katso lähetyksestä.
Uusimmat
-
09:35
Juulia Turkkila ja Matthias Versluis uran parhaaseen sijoitukseen MM-kisoissa
-
09:30
Poliisi pyytää havaintoja Turussa kadonneesta miehestä
-
09:25
Laulaja Sanni näytteli 17-vuotiaana pääosaa elokuvassa – tästä syystä näyttelijänura jäi
-
09:22
Video näyttää: Tätä on luolakoiratestien karu todellisuus – "Koira huutaa kuin sitä tapettaisiin"
-
09:03
Lähestyvätkö Suomen vaalit Ruotsin mallia? Hallituskumppanien poisrajaaminen on Suomelle omintakeinen tapa, arvioi tutkija
-
09:02
Matilda Castren loistoiskussa Yhdysvalloissa – takoi hurjan nousun
-
08:32
Katri, 33, on elänyt vuosia itsetuhoisten ajatusten kanssa väsyttyään äitiyden vaatimuksiin: "Olen vain kellunut mustassa mönjässä"
-
08:31
Kommentti: Huuhkajien ongelmat ovat kaikkien nähtävillä – Markku Kanerva voi olla jälleen pakotettu karuun valintaan
-
08:22
YK syyttää sekä Venäjää että Ukrainaa sotavankien teloittamisesta – "Olemme syvästi huolissamme"
-
08:19
Kansallislauluesitys sai jalkapallofanit raivostumaan – tältä suuren kohun aiheuttanut tulkinta kuulosti
-
08:01
Suklaatehdas tuhoutui räjähdyksessä Yhdysvalloissa – ainakin kaksi kuollut ja useita kateissa
-
08:01
Mr. Lordi nimeää asian, jota Käärijän ei kannata Euroviisuissa tehdä: "Siitä joutuu sitten pää pölkylle myöhemmin"
-
07:59
Asianajaja pöyristyi, miten Jääkiekkoliitto toimi herkässä iässä olevan lapsen suhteen – "Pistää suoraan sanottuna vihaksi"
-
07:30
Lukon kausi uhkasi päättyä todella karulla tavalla – Marko Virtanen puuskahti: "Olisi tuntunut väärältä"
-
07:23
Orpo ei halua tarttua konflikteihin tai välttelee niitä tietoisesti katseellaan, sanoo kehonkielen asiantuntija – vaalitentin käytös syynissä
-
07:16
Masennus ja itsetuhoisuus eivät ole vain mielen sairauksia, yhteys myös aivojen fyysiseen toimintaan – tällainen on "aivoissa leimahtava hätätila"
-
07:14
Miikan verkkokaupasta tilaama paketti päätyi Kotkan sijaan Helsinkiin – yritykseltä ontuva selitys: "Ihan käsittämätön homma"
-
07:01
MTV Hanasaaren hiilivoimalan uumenissa – Helsingin siluetissa vuosikymmeniä nököttänyt hiilikasa katoaa, kun laitos sulkee ovensa
-
06:55
SM-liigapelaajien hymy herkässä, kun kausi juuri päättyi – sen kirvoitti tämä mahtava hetki fanien kanssa