Moni on kuormittunut tietämättään, uskoo psykoterapeutti ja tietokirjailija Maaret Kallio. Ongelmaan puuttuminen on tärkeää, sillä uupumus syö hyvinvointia ja ihmissuhteita.
Videolla toimittaja ja tietokirjailija antaa vinkkinsä syyllisyydestä eroon pääsemiseen.
Maaret Kallio muistuttaa, että kuormittuminen on haastava ongelma, joka heikentää kykyä tehdä viisaita valintoja niin oman terveyden kuin läheisten hyvinvoinnin suhteen.
– Kun on hyvässä kierteessä, meidän on helppo tehdä hyviä ja kestäviä valintoja suhteessa itseemme, Kallio muistuttaa.
Kallio uskoo, että ihmiset eivät riittävän hyvin tunnista kuormittumisen merkkejä. He voivat ajatella ajatella niiden olevan osa luonnettaan, mutta elämäntilanteen rauhoittuessa huomaavatkin, ettei kyse ollutkaan persoonallisuudesta vaan harteille kasautuneesta taakasta.
– Meillä on ikään kuin koko ajan liikaa meneillään.
Kallio listasi merkkejä, jotka moni kuormittunut sivuuttaa olankohautuksella.
