Oletko jo kokeillut tätä ihmenestettä laihduttamisen tehokeinona?
Vuosia kehuttu omenaviinietikka on tutkitusti tehokas laihduttamisen apuväline.
Omenaviinietikkaa on jo vuosikaudet kehuttu oivana apuna laihduttamiseen ja Journal of Functional Foods -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan tähän on syytäkin. Omenaviinietikan siemailu ennen ateriaa voi esimerkiksi madaltaa verensokeria.
Niillä tutkimukseen osallistuneilla, jotka nauttivat ruokalusikallisen omenaviinietikkaa sekoitettuna veteen ennen syömistä, oli pienemmät veren glukoositasot kuin heillä, jotka eivät omenaviinietikkaa nauttineet.
Tutkimusta johtaneen Carol Johnstonin mukaan omenaviinietikan sisältämä etikkahappo saattaa häiritä kehon kykyä sulattaa tärkkelystä. Tämä puolestaan helpottaa kilojen karistamisessa. Jos tärkkelyksen sulaminen häiriintyy, verenkiertoon pääsee vähemmän kaloreita.
Omenaviinietikan puolesta puhuvat aiemmatkin tuktimukset. Vuonna 2009 tehdyssä tutkimuksessa selvisi, että kaksi teelusikallaista etikkaa ennen bagelin ja mehun nauttimista vähensi piikkejä verensokerissa.
Haluatko kokeilla? Noudata seuraavia vinkkejä:
Käytä oikeanlaista etikkaa. Sinun ei ole pakko rajoittaa itseäsi omenaviinietikkaan, sillä kaikki etikat sisältävät etikkahappoa. Valitse kuitenkin sellainen, jonka happoisuuden etiketti lupaa viisiprosenttiseksi.
Ota vain vähän. Kurkkusi voi kipeytyä liian etikkahapon nauttimisesta. Ruokalusikallinen etikkaa sekoitettuna noin 2,5 desilitraan vettä on sopiva annos ennen ateriaa. Voit myös sekoittaa etikan salaattiisi.
Älä odota ihmeitä. Vaikka etikka voikin estää tärkkelystä imeytymästä, et voi syödä koko keksipakettia etikan ihmetehon varjolla. Et myöskään laihdu kilokaupalla viikossa, vaan tuloksia voit odotella 3–4 kuukauden kuluttua.
(MTV3)
Lähde: Prevention
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
17:57
Ei tuhkarokkoa Vaasassa – rokottamattoman 2-vuotiaan ihottuma johtui jostain muusta: "Säästyttiin aikamoiselta työltä"
-
17:57
Suomi on jäänyt jälkeen uusimpien syöpähoitojen käytössä – alle Euroopan keskitason ja reilusti muiden pohjoismaiden perässä – Erikoislääkäri: "Huolestuttavaa"
-
17:42
Cristiano Ronaldon mukaan numerot eivät valehtele: ”Olisin ansainnut Kultaisen pallon”
-
17:40
Noin 150 YK-maata hyväksyi siirtolaisuusasiakirjan – nosti kansallismielisissä äläkän, vaikka kukin valtio päättää yhä maahanmuuttopolitiikastaan
-
17:29
Kärpät takaa-ajoasemasta välieräpaikan metsästykseen – "Tarvitsemme huippupelin"
-
17:23
Tragedia maantiellä: Kaksi kuoli, kun pakettiautoa ohittanut auto törmäsi heihin – poliisi aloitti tutkinnan
-
17:17
Useita kolareita pääkaupunkiseudun liikenteessä – Tuusulanväylällä kaista suljettu, Myyrmäessä kilometrien ruuhkat peräänajosta
-
17:15
Prinsessa Sofia täytti vuosia – hovi julkaisi kuvan päivänsankarista
-
17:06
Englantilaislehtien kyseenalaiset otsikot Manchester City -joukkuetovereista herättivät huomion – Raheem Sterlingin mukaan sanomalehdet ruokkivat rasismia jalkapallossa
-
17:02
Kymmenen minuutin pikabataatit syntyvät vaivattomasti mikrossa – tätä helpommalla et arkiruoan kanssa pääse!
-
16:57
Sairaanhoitajana viisi vuotta ilman pätevyyttä – naiselle tuomio törkeästä petoksesta: Joutuu maksamaan 120 000 euroa
-
16:49
Jäätävää, Jäämies! Kimi Räikkönen kuittasi perjantain rajun juhlakunnon viileästi
-
16:45
Eva Wahlströmin uudella valmentajalla vauhdikas alku: "Rajuin mahdollinen matsi tulossa"
-
16:41
Laaja aivotutkimus starttasi Yhdysvalloissa – alustavat tiedot mobiililaitteiden vaikutuksista lapsiin eivät lupaa hyvää
-
16:36
CNN:n lähde: Khashoggin viimeisiä sanoja seurasivat kylmäävät äänet – huutoja, sahaamista ja paloittelua
-
16:31
Joel Harkimo kommentoi sosiaalisessa mediassa suhdettaan Janni Hussiin hellyttävällä tavalla: "Ihanasti sanottu"
-
16:14
Putouksen finaalilähetys keräsi huimat katsojaluvut – vuoden sketsihahmon valintaa seurasi lähes 1,2 miljoonaa katsojaa
-
16:14
Mies tuomittiin 13 vuotta sitten kadonneen Jari Pesosen taposta – kuristi uhrin kuoliaaksi henkilöauton takapenkillä
-
16:12
Matti Heikkinen toipui kilpailukuntoon – Suomi lähtee Sveitsin maailmancupiin 17 hiihtäjän voimin
-
16:08
Hämmästyitkö tätä KRP:n CB74D...-viestiä? Arvoituksen ratkaisijoille on töitä tarjolla
-
Lataa lisää