Oletko jo kokeillut tätä ihmenestettä laihduttamisen tehokeinona?
Vuosia kehuttu omenaviinietikka on tutkitusti tehokas laihduttamisen apuväline.
Omenaviinietikkaa on jo vuosikaudet kehuttu oivana apuna laihduttamiseen ja Journal of Functional Foods -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan tähän on syytäkin. Omenaviinietikan siemailu ennen ateriaa voi esimerkiksi madaltaa verensokeria.
Niillä tutkimukseen osallistuneilla, jotka nauttivat ruokalusikallisen omenaviinietikkaa sekoitettuna veteen ennen syömistä, oli pienemmät veren glukoositasot kuin heillä, jotka eivät omenaviinietikkaa nauttineet.
Tutkimusta johtaneen Carol Johnstonin mukaan omenaviinietikan sisältämä etikkahappo saattaa häiritä kehon kykyä sulattaa tärkkelystä. Tämä puolestaan helpottaa kilojen karistamisessa. Jos tärkkelyksen sulaminen häiriintyy, verenkiertoon pääsee vähemmän kaloreita.
Omenaviinietikan puolesta puhuvat aiemmatkin tuktimukset. Vuonna 2009 tehdyssä tutkimuksessa selvisi, että kaksi teelusikallaista etikkaa ennen bagelin ja mehun nauttimista vähensi piikkejä verensokerissa.
Haluatko kokeilla? Noudata seuraavia vinkkejä:
Käytä oikeanlaista etikkaa. Sinun ei ole pakko rajoittaa itseäsi omenaviinietikkaan, sillä kaikki etikat sisältävät etikkahappoa. Valitse kuitenkin sellainen, jonka happoisuuden etiketti lupaa viisiprosenttiseksi.
Ota vain vähän. Kurkkusi voi kipeytyä liian etikkahapon nauttimisesta. Ruokalusikallinen etikkaa sekoitettuna noin 2,5 desilitraan vettä on sopiva annos ennen ateriaa. Voit myös sekoittaa etikan salaattiisi.
Älä odota ihmeitä. Vaikka etikka voikin estää tärkkelystä imeytymästä, et voi syödä koko keksipakettia etikan ihmetehon varjolla. Et myöskään laihdu kilokaupalla viikossa, vaan tuloksia voit odotella 3–4 kuukauden kuluttua.
(MTV3)
Lähde: Prevention
Uusimmat
-
20:48
Bidenin tarjokas hyväksyttiin, USA sai ensimmäisen mustan puolustusministerin
-
20:42
Viisumihaasteet ovat takana – Mikael Granlund pääsee vihdoin irti NHL:ssä
-
20:37
Näin Suomen rajaliikennettä rajoitetaan – tiukennukset voimassa kuukauden
-
20:34
Ferrari palkkasi ensimmäisen naiskuljettajan akatemiaansa – Maya Weug kulkee Charles Leclercin jalanjäljissä
-
20:23
Timo Soini: Trumpin kauden loppumetrit menivät pieleen rankimmalla mahdollisella tavalla – "Hän ei sietänyt häviötä"
-
20:21
Moskovan poliisi uhkaa tukahduttaa lauantaille suunnitellut Navalnyi-protestit
-
20:21
Imurin teho yllätti naisen hillittömällä tavalla – videolla 12 miljoonaa katselukertaa: "En voi lakata katsomasta tätä"
-
20:20
Mikael Gabriel menee hiljaiseksi koskettavan yllätyksen edessä: "En osaa sanoa yhtään mitään"
-
20:13
SM-liigan kuumakalle kimpaantui – yhteen hetkeen 32 jäähyminuuttia!
-
20:00
Kurkista Salkkarit-viikkoon! Hahmo tekee yllättävän tunnustuksen: "Oletko sinä ihan tosissasi?"
-
19:55
Joe Biden poisti heti käytöstä Donald Trumpin punaisen "kokisnappulan"
-
19:45
Timo Soini oli saada pullosta päähän viime eduskuntavaalien alla – kun Juha Sipilän kimppuun hyökättiin toissaviikolla, kaksikko purki tuntojaan yhdessä
-
19:38
Jäätävä yläkulma! TPS:n nuori tähtihyökkääjä aiheutti lisää tuskaa Kärpille
-
19:31
Boris Johnson: Uusi koronamuunnos vaikuttaa aiempaa tappavammalta
-
19:30
Oliko Navalnyin tapaus viimeinen niitti Nord Stream 2 -kaasuputkelle? Pakotteet uhkaavat haudata miljardihankkeen
-
19:20
MTV Uutisten tiedot: Rajakiristykset voimaan kuukaudeksi ensi viikon keskiviikosta alkaen – tiedotustilaisuus juuri nyt
-
19:17
Iloisia uutisia! Jukka Hildén saa perheenlisäystä: "Pikku-Duudsoni on matkalla!"
-
19:15
Lähes 150 kilometrin tuntinopeudella Kitzbühelin rinteeseen paiskautunut sveitsiläislaskija sai vakavia vammoja
-
19:13
Bidenin aserajoitusehdotus sai Venäjältä myönteisen vastaanoton – "Pikaista liennytystä ei ole näköpiirissä"
-
19:03
Tiesitkö? Piritta Hagman on erikoistunut naisten fysioterapiaan – kutsuu ammattiaan leikkisällä nimellä
-
Lataa lisää