Oletko flunssassa? Sängyssä ei saakaan maata koko päivää – tässä syy
Sairaana olevat ihmiset kysyvät lääkäriltään usein lupaa liikunnan harrastamiseen. Vaikka kuntosalille meneminen ei ole suositeltavaa, myös pitkäaikainen makoilu voi aiheuttaa ongelmia.
Tech Insider -sivuston videolla lääkäri Erich P. Voigt paljastaa, että sairaana olevat ihmiset kysyvät häneltä usein lupaa liikunnan harrastamiseen. Tärkeintä on kuitenkin kuunnella omaa kehoa.
– Jos olosi on hyvin uupunut, kärsit nestehukasta, kurkkusi on arka etkä voi niellä nesteitä, jos sinulla on kuume ja lihaskipuja, luulen, ettet ensinnäkään halua treenata, eikä sinun pitäisi treenata, mies kuvaa.
– Et halua ottaa käyttöön sisäisiä hormonejasi, jotka taistelevat infektiota vastaan, ja käyttää niitä treenaamiseen.
Flunssan aikana lepääminen ei kuitenkaan tarkoita, että sairaan pitäisi maata vuorokauden ympäri sängyssä. Pitkäaikainen makoilu voi jopa aiheuttaa ongelmia.
– Jos makaat sängyssä liikkumatta, paksu lima, joka täytyy yskiä ulos vilustumisen aikana, voi lujittua rinnassasi ja johtaa keuhkoputkentulehdukseen tai keuhkokuumeeseen. Kun et liiku tai hengitä kunnolla, keuhkot voivat mennä hieman kasaan, Voigt sanoo.
Voigtin mukaan tämä voi johtaa siihen, että keuhkoon kertyy nestettä, joka voi aiheuttaa keuhkokuumetta. Koko päivän makaaminen voi myös aiheuttaa veritulpan jalkoihin. On suositeltavaa nousta hetkeksi, mutta kuntosalille ei kannata suunnata.
Hoida flunssaa näin
- Nuhan hoitoon paras lääke on nenäliina.
- Hoida yskää vesihöyryllä. Vesihöyryn ei tarvitse olla kuumaa! Yskänlääkkeet voivat jonkin verran lievittää oireita, mutta yskän kestoon niillä ei ole vaikutusta.
- Kuumetta voi alentaa tulehduskipulääkkeellä.
- Jos ääni on käheä, vältä puhumista. Jos puhuttava on, älä kuiskaa, vaan puhu hiljaa.
- Vältä fyysistä rasitusta.
- Antibiootit eivät auta virusinfektioihin.
- Kylmä ulkoilma ja saunominen voivat pahentaa oireita.
- Piristä itseäsi vaikka tällä reseptillä:
Lähde: Tech Insider, Terveyskirjasto.fi, Terve.fi
Uusimmat
-
23:54
Nuori mies on sytyttänyt itsensä palamaan Trumpin oikeudenkäynnin ulkopuolella
-
22:49
Tulikuuma maalitykki Leijoniin – kuusi uutta peluria MM-leiritykseen
-
22:24
Purra: Suomi ei hyväksynyt Kansainvälisen valuuttarahaston julkilausumatekstiä – yhteinen julkilausuma jäi antamatta
-
22:23
"Monsteri" on kuollut – kehonrakentajan vaimolta tiukka toive
-
22:18
Finnair ei lennä Israelin tai Iranin ilmatilassa
-
21:49
Oulussa etsitään yhä kadonnutta naista
-
21:47
Kärppäkapteeni Atte Ohtamaa, 36, paljasti tehneensä isoja päätöksiä – "Pakko myöntää itsellekin"
-
21:26
Ogier tykitti hirmuvedon päivän päätteeksi – Kroatian MM-rallin kärjessä melkoinen tilanne: MTV seurasi
-
21:24
Kärpät palasi mitalikantaan SM-liigassa! Tähtipelaaja huudatti kotiyleisöä jatkoerässä
-
21:15
Nainen kävi yksillä Tinder-treffeillä miehen kanssa – seurasi lähes viisi vuotta vainoamista
-
21:15
Suosikkitubettaja jätti ilmoittamatta yli 180 000 euron tulot – tuomittiin ehdolliseen vankeuteen
-
20:56
Leijonilta ryhtiliike – Ruotsi kaatui jatkoajalla
-
20:52
Tilastokeskuksen asiantuntija: Alv-nosto vaikuttaa eniten pienituloisimpiin
-
20:51
Jari-Matti Latvala mietti jo synkkiä: "Ei mitään mahdollisuuksia" – suoraa puhetta Sébastien Ogierista
-
20:32
Inter edelleen ilman voittoa – Ilveksen ahdinko jatkuu
-
20:29
Epäily Ruotsissa: Mies hyökkäsi kolmen naisen kimppuun – poliisi ampui epäiltyä
-
20:13
Hanna Pakarisen sydän alkoi oireilla ja laulaja hakeutui lääkäriin – diagnoosi oli jotain, mitä hän ei saattanut lainkaan odottaa
-
20:11
Nainen törmäsi sähköskootterilla rajusti 67-vuotiaaseen Briteissä – kuskilta yllättävä reaktio
-
20:04
WHO: Lintuinfluenssa H9N2 on tarttunut ihmiseen
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo ihmettelee: "Miksi haluat tämän työn?"
-
Lataa lisää