Nokoset vai masturbaatio? Asiantuntija kertoo, kumpi kannattaa valita: "Lisää sekä fysiologista että psykologista hyvinvointia"
Nokoset vai eroottinen hetki – kumpi virkistää ja antaa enemmän energiaa?
Tracey Anne Duncan ottaa yleensä pienet nokoset kolmelta iltapäivällä. Jos aikaa unille ei löydy, hän saattaa käyttää ajan masturboiden – sekin rentouttaa, virkistää ja auttaa keskittymään.
– Mutta onko tieteellistä perustaa sille, että kannattaisi valita masturbointi nokosten sijaan? Vai yritänkö tässä vain oikeuttaa omia tapojani, Tracey pohtii Mic.comissa.
Niin – kumpi on parempi vaihtoehto, jos aikaa rentoutua ja rauhoittua on vain rajallisesti?
Nokosten puolesta
Pienet unet voivat virkistää ja parantaa tehoa loppupäiväksi. Vuoden 2003 tutkimuksessa havaittiin, että tunnin nokoset paransivat suoriutumista loogisissa testeissä yhtä hyvin kuin yöunet. Toisen tutkimuksen mukaan päiväunet madaltavat verenpainetta yhtä hyvin kuin lääkkeet.
Pelkkää autuutta iltapäiväunet eivät lupaa: kolmas selvitys varoitti, että yli 40 minuutin päiväunilla voi olla yhteys moniin terveysongelmiin.
Sittenkin orgasmi?
Masturboinnista on vähemmän tutkimuksia, kuten monista muistakin seksuaalisuuden osa-alueista; esimerkiksi niin sanotut orgasmin jälkijäristykset ovat mysteeri.
– Moderni tutkimus vihjaa, että masturbointi lisää sekä fysiologista että psykologista hyvinvointia, psykoterapeutti ja seksuaalivalmentaja Carlos Cavazos toteaa.
Cavazosin mukaan orgasmi vähentää stressiä ja saa olon tyydytetyksi. Se voisi auttaa hallitsemaan stressiä esimerkiksi töissä.
Masturbointi voi myös auttaa nukkumaan paremmin, vahvistaa lantionpohjan lihaksia ja myös saada ihmisen haluamaan enemmän seksiä. Se voi myös ehkäistä atrofista vaginiittia.
Yhdistä molemmat?
Nokosten ihannekestona on pidetty noin 20 minuuttia, joten periaatteessa masturbaatiolla voisi säästää aikaa, jos toimii nopeasti. Cavazosin mukaan molemmat ehtisi myös yhdistää, jos aikaa on esimerkiksi puolisen tuntia.
– En tiedä teistä, mutta olen "nokosturbaation" edessä täysin myyty, Tracey heittää.
Lähde: Mic.com
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää