Hormonit vaikuttavat painoon yksilöllisesti, eikä niitä voi kontrolloida. Mutta mitä kitudieetti tekee hormoneille?
Tammikuussa moni kokeilee uudenlaisia elämäntapoja. Kaikki painonhallinta ei kuitenkaan ole omasta yrityksestä kiinni.
– Ehkä ei ole keskeisempää asiaa kuin hormonit, kun puhutaan painonhallinnasta, gynekologi Emilia Huvinen kuvasi Huomenta Suomessa.
Lue myös: Menopaussi ei ole "vanhojen ihmisten ongelma" – näin tunnistat oireet, jotka voivat alkaa jo nelikymppisenä
"Olemme erilaisia, kehon koostumus on erilainen."
Kehosta löytyy hormoneja moneen lähtöön: Ne vaikuttavat näläntunteeseen ja kylläisyyteen. Estrogeeni ja testosteroni ovat monille tuttuja, mutta hormoneja erittyy myös esimerkiksi suolistossa.
– Vertaan sitä joskus Lontoon metrokarttaan. Siellä on paljon erilaisia asioita, jotka vaikuttavat toisiinsa, Huvinen sanoo.
Hormonit vaikuttavat painoon yksilöllisesti.
– Lähdemme vähän eri viivoilta, Huvinen kuvaa.
Esimerkiksi miesten ja naisten välinen ero on Huvisen mukaan todella iso.
– Olemme erilaisia, kehon koostumus on erilainen. Naisilla on enemmän rasvakudosta, mutta on jännä sinänsä, että vaikka naisella on enemmän rasvakudosta, ennen vaihdevuosia naiset ovat metabolisesti terveempiä. Meillä on vähemmän diabetesta ja sydän- ja verisuonisairauksia. Valitettavasti siinä vaihdevuosissa sitten otetaan miehet kiinni.
Tämä on yleinen harhaluulo painonpudotuksesta ja liikkumisesta Juttu jatkuu videon alla.
