Moni muuttaa elämänsä uuden vuoden kunniaksi, mutta tekeekö elämäntaparemontti onnelliseksi? Onnellisuustutkijat paljastavat, mistä autuus oikeasti on kiinni.
Tammikuu on elämäntapamuutosten aikaa. Moni vaihtaa liikunta- ja ruokatottumuksensa uusiin, mutta tekeekö elämäntaparemontti onnellisemmaksi?
– Olen vähän vastaan tätä uusi vuosi, uusi minä -narratiivia, onnellisuustutkija Jennifer De Paola Helsingin yliopistosta sanoo Huomenta Suomessa.
– Ne ovat vähän hankalia, isot muutokset, ja kun motivaatio vähenee ja tulee pieni räpsähdys, kannattaa antaa itselleen anteeksi. Voi aina jatkaa siitä, mihin jäi, hän jatkaa.
Lue myös: Onko sinulla "heikko tahdonvoima"? Pelkkä itsekuri ei riitä mihinkään – tätä muutos oikeasti vaatii
Aalto-yliopiston apulaisprofessori filosofi Frank Martela on itse havainnut, että ahdistus lisääntyy, mikäli akateemista kirjallisuutta ei päiväkausiin pääse lukemaan.
– Keskimäärin ihmiset tarvitsevat liikuntaa, ihmissuhteita sun muita, mutta loppujen lopuksi se, mikä juuri minut tekee onnelliseksi, on myös aika yksilöllinen asia, Martela sanoo.
Onko onnellisuus asenne, päämäärä vai sattumien summa? Juttu jatkuu videon alla.
