Näin saat Sugababe-Heidin upean vartalon
Sugababes-yhtyeestä tutulla Heidi Rangella, 27, on linjat kunnossa. Tähti paljasti The Sun -lehdelle, millä keinoin hän pitää vartalonsa hoikkana ja lihaksikkaana.
Heidin mukaan hänen kihlattunsa, tv-juontaja Dave Berry, motivoi Heidiä liikkumaan. Heidi kuitenkin alleviivaa olevansa ennen kaikkea laulaja, eikä Sugababesin esiintyminen perustu spektaakkelimaisiin tanssiesityksiin.
– Nuorempana ajattelin ruuasta, että se joko lihottaa tai ei lihota. Vanhennuttuani olen alkanut ajatella, millainen ruoka on terveellistä minulle. Se on paljon terveempi tapa lähestyä asiaa, Heidi kuvailee.
Nykyisin Heidin ruokavalioon ei kuulu leipää. Hän syö yleensä lounaaksi tonnikala-, lohi- tai kanasalaatin. Laulaja nauttii päivälliseksi tavallisesti wok-ruokaa, esimerkiksi kanaa ja kasviksia. Lisäksi hän juo kaksi litraa vettä päivässä.
Kuntoilua juoksusta Zumbaan
Wireimage/AOP
Heidi harrasti aktiivisesti tanssia 16-vuotiaaksi asti, mutta nykyään hänestä on hankalaa motivoida itseään harrastamaan liikuntaa.
– Nyt yritän kuitenkin ottaa treenaamisen vakavissani. Juoksen, nostan painoja, nyrkkeilen ja käyn myös paljon tanssitunneilla, hän sanoo.
– Tanssissa rakastan sitä, että siinä pääsee vuorovaikutukseen muiden ihmisten kanssa. Kävelen myös paljon, koska Dave rakastaa sitä, joten kävelemme joka paikkaan.
Heidi on löytänyt myös Zumban. Tähti kehuu latinorytmistä Zumbaa hauskaksi tavaksi harrastaa kuntoilua.
– Olen todella iloinen, jos saan lopulta Shakiran vartalon! Heidi summaa haaveitaan.
Lähde: The Sun
Kuvat: Wireimage/AOP
Uusimmat
-
06:50
Theo, 24, piti aluksi itsensä kuvaamista tyhmänä Mun maailma -sarjaa varten – sitten hän tajusi yhden asian
-
06:38
Kallisarvoinen romahdus: Liverpool hävisi taas
-
06:33
Trumpin liittolaisia vastaan nostettu syytteitä vaalijuonittelusta
-
06:31
Nettideittailija, tämä ominaisuus kannattaa poistaa käytöstä iPhonessa
-
06:28
Vauva löysi äidin mielialalääkkeet ja joutui viikoksi hengityskoneeseen – valehtelu pahensi hengenvaaraa
-
06:24
Raju tulipalo Kokemäellä – koira kuoli, asukkaat sairaalaan
-
06:20
NHL-luotsi sai potkut
-
06:15
Lukiolaiset marssivat ulos oppitunneilta vastustaakseen hallituksen leikkauksia: "Tämä ei meille käy"
-
06:06
MTV seuraa tulospäivää: Metan tulos yli kaksinkertaistui
-
06:00
Lasten ja nuorten väkivaltarikoksissa hurja kasvu – uhreissa uusi huolestuttava piirre
-
05:55
Juhamatti Aaltonen jakoi kritiikkiä joukkuekaverin tökeröstä teosta – "Riski, en pääse pään sisään"
-
05:50
Pitäisikö rikosoikeudellisen vastuun ikärajaa laskea? Näin suomalaiset vastasivat USU-gallupissa
-
05:41
Boeing-kone jälleen pelottavassa vaaratilanteessa: Rengas irtosi kiitoradalla
-
05:25
Uutta tietoa Tukholman hyökkäyksestä – naamioituneet epäillyt karussa
-
05:14
Trumpin kuuleminen alkaa korkeimmassa oikeudessa – tästä on kyse
-
00:01
Kelan laskelmat: Näin etuuksien leikkaaminen vaikuttaa työn vastaanottamiseen
-
23:50
Puoluetilaisuuteen hyökättiin Tukholmassa – kolme sairaalaan
-
23:24
Näin Tappara-kapteeni kommentoi Pelicansin törkytekoa – "Lapsus"
-
22:55
Rikard Grönborg jyrisi Pelicansin törkytempusta – tuimia syytöksiä SM-liigafinaalin tapahtumista
-
22:48
Tommi Niemelä murahti Tappara-leirin rajuista syytöksistä: "Minkä helvetin takia?"
-
Lataa lisää