Kesäaikaan siirtyminen on elimistölle aina haastavampaa kuin talviaikaan siirtyminen, mutta iltavirkuille muutos on vieläkin raskaampi.
Kevät on edennyt jälleen siihen pisteeseen, että iltavirkuilla on edessään vaikeat ajat.
Kelloja siirretään kohti kesää eli tunnilla eteenpäin niin sanottuun kesäaikaan lauantain ja sunnuntain välisenä yönä, mikä haastaa sisäistä kelloamme.
– Ihmisen fysiologian kannalta talviaika tai itse asiassa oikea aika on normaalimpi vaihtoehto, sanoo THL:n tutkimusprofessori Timo Partonen Huomenta Suomen haastattelussa.
– Aamuvirkut ihmiset toipuvat kevään kellojen siirrosta nopeammin, noin 4–5 vuorokaudessa. Iltavirkut saattavat kärsiä parista kolmeen viikkoa ennen kuin saavat kiinni kesäajasta.
Partonen kertoo tämän johtuvan ihmisen sisäisestä kellosta, joka on unta säätelevä hermosolujen joukko, johon näköhermojen kautta välittyvä valo, hämäryys ja pimeys vaikuttavat suoraan.
