Koti-ikävä voi laukaista "taistele tai pakene" -reaktion. Aika, kiintymyssuhteiden luominen ja psyykkinen tsemppaus auttavat pääsemään yli yleisestä koti-ikävästä.
Videolla esitellään yksi lääke yksinäisyyteen – koirakävelyt!
Uusi opiskelu- tai työpaikka voi tarkoittaa muuttoa uudelle paikkakunnalle. Yleinen tapa reagoida tilanteeseen on koti-ikävä – mutta mistä syvä kaipuu kumpuaa? Huffington Post kysyi kolmelta psykologilta.
Tutun vaihtuminen tuntemattomaan hämmentää
Psykologian professori Joshua Klapow kertoo, että koti-ikävässä on kyse kiintymyksestä. Tunne kumpuaa sekä henkisestä että fyysisestä epämukavuustilasta.
– Kaipaamme jotain, jonka ajattelemme olevan tuttua, ennustettavaa, yhdenmukaista ja vakaata, Klapow sanoo.
Koti-ikävään ei siis välttämättä liity se, että entinen olisi jotenkin nykyistä parempaa. Koti-ikävä on tottumiskysymys.
– Se on yhden maailman vaihtumista toiseen. Havainnollistan asiaa usein vertaamalla koti-ikävää uima-altaaseen pulahtamiseen. Se ei tunnu hyvältä aluksi, ja jos lähdemme saman tien altaasta, ihmettelemme, kuka edes pitää uimisesta. Jos kuitenkin pysyy uima-altaassa, ihminen mukautuu tilaan ja se alkaa tuntua hyvältä, luonnehtii psykologi Tamar Chansky.
