Kerroimme hiljattain lantionpohjan laskeuman oireista ja hoidosta sekä siitä, miten nainen voi treenata lantionpohjalihaksia. Miehet harvemmin tietävät, että lantionpohjalihastreeni tekisi heillekin hyvää. Nämä lihakset eivät näy päällepäin, mutta ne vaikuttavat esimerkiksi erektioon, virtsankarkailuun ja ryhtiin.
Yllä olevalla videolla puhutaan orgasmeista: miksi nainen teeskentelee orgasmin, ja miksi seksin ajatellaan loppuvan miehen orgasmiin?
Hyvä uutinen: lantiopohjalihakset ovat tahdonalaisia lihaksia, ja niitä voi treenata aivan kuten muitakin lihasryhmiä – tosin missä vain, milloin vain ja täysin huomaamattomasti.
– Tutkimusten mukaan lantionpohjan lihasharjoitusten on todettu parantavan erektiota erityisesti silloin, kun lantionpohjan lihakset ovat heikot. Lantionpohjan lihakset ovat tärkeät miehellekin ja oikein käytettynä lisäävät elämänlaatua, lantionpohjan fysioterapeutti Anu Parantainen kertoo.