Markin, 65, käsittämätön treeniputki alkoi helmikuussa 1994, kun hän teki tiukan lupauksen itselleen: "En ole koskaan unohtanut sitä"
Vuonna 1994 liikunnasta innostunut Mark, 65, on treenannut jo 10 000 päivää putkeen.
Mark Mueller on todella – siis todella – innostunut liikunnasta. 65-vuotias mies päätyi otsikoihin treenattuaan 10 000 päivänä peräkkäin.
– Pelkään jo olla treenaamatta, hän heittää.
"Katsoin alas ja vannoin itselleni..."
Markin kuntoilumatka alkoi CNN:n mukaan helmikuussa 1994. Tuolloin 38-vuotias Mark päätti hankkiutua kuntoon.
– Katsoin alas ja vannoin itselleni, ettei vatsani koskaan pullottaisi ulkona rintakehääni pidemmällä. En ole koskaan unohtanut sitä lupausta, Mark kuvailee.
Haastattelua antaessaan mies kertoi treenanneensa jo 10 003 päivää.
Katso myös: Tässäpä kiva kesätreeni! Treenaa koko vartalo jumppapallolla. Juttu jatkuu videon jälkeen.
Ei koskaan lepopäivää
Iowassa asuva Mark kertoo, ettei päätöksensä jälkeen kertaakaan ole jättänyt treeniä väliin. Nyt peräkkäisiä treenipäivä on kertynyt käsittämättömät 10 000; jokainen on merkitty liikuntapäiväkirjaan
– Aina löytää syitä olla treenaamatta, joten pitää löytää syitä treenata. Niin se oikeastaan alkoi, Mark sanoo.
Osa Markin ratkaisuista on hieman kyseenalaisia, sillä mies on nostellut painoja jopa sairaana; vuoden 2016 polvileikkauksenkin jälkeen hän lepäämisen sijaan teki ylävartalotreeniä. Mies on sairastanut jopa covid-19-taudin, mutta polki silti kuntopyörällä. Tätä ei luonnollisesti voi suositella.
Ei aio lopettaa liikuntaharrastustaan
Mark kuitenkin aikoo jatkaa treenaamistaan elämänsä loppuun asti.
– Treenaaminen elävöittää ja antaa minulle energiaa. Tykkään uida aamuisin ja nostaa painoja iltapäivällä. Vuoropäivinä juoksen aamulla ja pyöräilen illalla.
Lue myös: Somevaikuttajan 12-3-30-treeni villitsee netissä – tätä mieltä sen tehoista ovat asiantuntijat
Kokeile tätäkin! Helpolla treenillä saat liikettä lonkkiin vaikka kesken etätyöpäivän:
Lähteet: CNN, Kcrg.com
Uusimmat
-
05:55
Aiheeton sähkölasku vei Leon iäkkään äidin kuormittavaan oikeustaisteluun – ei ollut koskaan edes yhtiön asiakas
-
23:22
Saamelaismuseo Siida on vuoden eurooppalainen museo
-
22:59
Loton miljoonat lähtivät jakoon! Tässä oikea rivi
-
22:25
Suomalaisheittäjä repäisi – kisasi eri lajeissa kahdella paikkakunnalla
-
22:21
Poliisi ottanut kiinni astalon kanssa riehuneen miehen Porin keskustassa
-
22:10
Oravat saattoivat tartuttaa keskiajalla briteille viheliäisen taudin
-
22:00
Erling Haaland ylsi tähän temppuun ensimmäisen kerran – maaleja paukkui solkenaan
-
21:50
Race Across the World Suomi -sarjan voittajat ovat selvillä: "Alussa yritimme aivan liikaa saada asioita selville"
-
21:48
Barcelona-konkarin rujo moka kostautui – Real Madrid on mestari
-
21:42
Markus Mäntykannas räväyttää: Säähän U-käännös! Mielenkiintoisin aika alkaa keskiviikkoiltana
-
21:22
Jesse Puljujärvi: Ymmärrän, jos minua ei valita MM-kisoihin
-
21:19
Mies uhkaili muita kirveellä julkisella rantasaunalla Helsingissä
-
21:14
Ruotsissa on nyt konkreettinen terrori-iskun uhka – tätä se tarkoittaa sinne matkustavalle
-
21:11
Karmiva hetki: Tulvavesi pyyhkäisi pelastettavat mukaansa Brasiliassa
-
21:07
Vaalimainoksia ripustanut saksalaismeppi piestiin sairaalakuntoon
-
21:01
Anya Taylor-Joy käänsi katseita punaisella matolla – metalliset piikit varastivat huomion
-
20:48
Näin kylmäävää oli sarjavainoajan toiminta Rovaniemellä – tuhansia puheluita päivässä vuosien ajan
-
20:40
Tänään ollut kevään lämpimin päivä – pian kylmenee jopa lumen ja rännän kera
-
20:31
Ällötysvaroitus! Kahvikoneesta paljastui selkäpiitä karmiva löytö Thaimaassa
-
20:04
Kommentti: Kuka hullu sanoisi Juuse Sarokselle ei? Leijonien MM-nippu odottaa viimeistä sinettiään
-
Lataa lisää