Studio55.fissä seurataan kevään ajan yhteensä kymmenen yli viisikymppisen laihdutusurakkaa. Tauno "Tane" Malola kertoo nyt päiväkirjassaan kokemuksiaan laihdutustaipaleen viimeiseltä kuukaudelta.
Terveystarkastus
Lukiessani testiryhmäläisten päiväkirjoja kiinnittyi huomioni jäsenten terveydentilaan. Pekankone hyytyi, Maurinflunssa vei tehot keventämisestä ja paino junnaa paikoillaan!
On aika tarkastella omaa terveystilannettani, ja koska meillä on tapana hoitaa kaikki asiat kotona, terveydenhuoltokin umpisuolen leikkaukseen asti, valkoinen takki päälle ja mittailemaan arvoja:
Pituus: 186 cm , ei muutoksia
Paino: 99 kg , muutos –15 kg
Verenpaine: 127/81, arvo luokitellaan normaaliksi ja on paras vuoden 2012 mittaustulos.
Pulssi: 49, harvakseen lyö mutta mihinkäs tässä on kiire?
Painoindeksi: pudonnut 28,6.
Suomen Leijona-joukkueen jäsenistä tarkistin mm. Joonas Järvisen ja Jesse Väänäsen painoindeksin 26,6. Jos normaali painoindeksi määritellään tasolle 20–25, näyttää Suomen jääkiekkojoukkueen jäsenillä olevan merkittävä ylipaino, ja muutaman kilon pudotusta suositellan? Taitaa vaan olla pojilla vähän kiinteämpää tavaraa luiden ympärillä, joten pidetään itsellä edelleen tavoitteena se 25.
Äitienpäivä osoittautui juuri niin haasteelliseksi kuin oli odotettavissakin. Aamu alkoi valmistamalla Rouvalle Äitienpäivä-aamiainen, lounas syötiin buffet-pöydästä, ja kalorien määrittely tuli vähän kuin lonkalta vedettynä.
Illan aikana onnittelukäynti oman äidin luona, ja kuten 86-v. mummon tapoihin kuuluu, tarjolla on täytekakkua, kahta lajia kuivakakkua ja kolmenlaisia pipareita. Ei auta selitellä Keventäjät-ohjelman tavoitteita. Kaikkia seitsemää sorttia piti ottaa, kaloriarvot paukkuu yli rajojen. Pienenä lohtuna omalletunnolle jäi kuitenkin ennen lounasta suoritettu golf-kierros. Neljä tuntia 10 minuuttia pienen valkoisen pallon perässä söi noin 1 700 kaloria, joten eiköhän tästäkin selvitä.
Loppurutistus alkaa: takana 13 viikkoa ja –15 kg, vyötärö kaventunut 15cm, aikaa toukokuun loppuun vajaat kolme viikkoa, ja tavoitteesta puuttuu 4 kg. Lisää liikettä, pyöräilyä, golfia ja puutarhan hoitoa, aika käytetään tehokkaasti joten välipalamussutteluunkaan ei jää aikaa.
Tsemppiä kollegoille, pienet vastoinkäymiset ovat ainoastaan hyvästä ja nostattavat suomalaisen sisun voittoon !
Lue myös Tanen aiempia kertomuksia laihduttamisesta:
Uusimmat
-
19:03
Kolmiodraama-Mirellan huhutaan pussailleen Nilsin kanssa – Aki hehkuttaa suhdettaan Mirellaan
-
19:01
Perintöä tulossa? Pohdi oleellista asiaa ajoissa – perillisen tilanne voi olla "aika hurja"
-
18:57
Venäjä suunnitteli presidentti Zelenskyin salamurhaa – kaksi Ukrainan turvallisuusviranomaista pidätetty
-
18:55
Miamin F1-ruokahinnoista kihistiin – yksi asia jätettiin kertomatta
-
18:48
Xi kritisoi Natoa vuosikymmenten takaisesta Kiinan suurlähetystön pommittamisesta
-
18:40
Poliisilla operaatio Kampin kauppakeskuksessa
-
18:32
Tiesitkö? Euroviisujen pääsponsori on israelilainen kosmetiikkajätti: "Se on EBUn liiketoimintaa"
-
18:25
Pelaajalle iski hätä – vessakeikkaa seurasi skandaali: "En ole koskaan nähnyt mitään niin järjetöntä"
-
18:23
Egyptiläismedia: Myös Hamas palannut neuvottelupöytään
-
18:09
Suomi kotiutti Syyriasta karkotetun suomalaismiehen
-
18:01
Tämä on Euroviisujen ensimmäisen semifinaalin järjestys
-
17:51
Lämpökartalla Suomen ylle jysähtää sininen väri, sitten helpottaa – tältä näyttää kuukausiennuste
-
17:45
MTV seuraa Euroviisuja – Suomi kilpailee illan semifinaalissa numerolla kymmenen
-
17:38
Kommentti: Hätähuuto kaikuu kuuroille korville – Suomi-kiekon pudotuspeleissä on pian vain häviäjiä jäljellä
-
17:31
77-vuotias nainen kadonnut Pertunmaalla – ilmoita havainnot hätäkeskukseen
-
17:25
Israelin delegaatio palannut Egyptiin jatkamaan neuvotteluita
-
17:20
Olly Alexander aikoo heiluttaa Britannian lippua Euroviisuissa "homoimmalla mahdollisella tavalla"
-
17:15
Kohupomo Christian Hornerilta raaka piikki Toto Wolffille – "220 ihmistä"
-
17:12
Presidentti Stubb kertoo puhuneensa puhelimessa Zelenskyin kanssa
-
17:07
Poukkoileva karhu keskeytti Janin kauppareissun – katso kohtaaminen videolta
-
Lataa lisää