Studio55.fissä seurataan kevään ajan yhteensä kymmenen yli viisikymppisen laihdutusurakkaa. Tauno "Tane" Malola kertoo nyt päiväkirjassaan kokemuksiaan ensimmäiseltä painonpudotuskuukaudelta.
Kuntoiluvälineet kotona ?
Keventäjä-Ari kirjoitti hankkineensa edullisia apuvälineitä tavoitteen saavuttamiseksi, kuntopyörä 30 €, käsipainot ja vatsapenkki 18 € jne... Hyvä näin ja onnea Arille jonka vauhti on myös tavoitteen mukaista.
Katselin vapaa-ajan asunnollamme rantaan johtavia portaita, eikö tässä ole maksuton porrasrata. 30 metrin kiihdytys laiturilta > 19 askelmaa ja välikiihdytys 8 metriä > 13 askelmaa ja palauttava kuusi metriä tasaisella. Tämä toistettuna viidesti nostaa sykkeen 190 tasolle, aluspaita kastuu hiestä ja suussa maistuu sappineste.
Tästä on hyvä aloittaa vauhti- ja teholiikunta, tuli vaan tämä aprillipäivän jälkeinen lumisade, jossa rata päätyi 15 cm lumikerrokseen.
"Vaikka takatalven lumi sen ensi-innon vei, siitä masennettu ei, seitsemän kertaa seitsemän siitä sisu aivan suunnaton; vain noussut on..."
Ei muuta kuin vaatetus kelin mukaan ja portaita ylös.
