Studio55.fissä seurataan kevään ajan yhteensä kymmenen yli viisikymppisen laihdutusurakkaa. Mauri Mäkinen kertoo nyt päiväkirjassaan kokemuksiaan laihdutustaipaleen viimeiseltä kuukaudelta.
Hei taas,
Viikot 17-18
Alkuun kaikki sujui, mutta nihkeästi etenkin laihdutusmielessä. Ilmeisesti viipyilevä flunssa haittasi koko jakson ajan.
Vappu tuli vietettyäkin sitten kotona 39 asteen kuumeessa ja kovan yskän sekä kurkkukivun seurassa.
Paino:
Vaikka sairastelu vei ruokahalun, ei painon suhteen ole tapahtunut juurikaan muutoksia, eli 98-100 kg on yhä sellainen vaihteluväli, eikä toivoakaan, että se lähtisi siitä putoamaan. Sairastelun aikana olen kuitenkin yrittänyt syödä ainakin sellaiset 1500 kcal/vrk, ja kerran meni reilusti yli 2500 kcal, eli pitkälle yli tavoitteen.
Ruoan laatu on myös heitellyt viime päivinä tosi paljon, sillä ulkoruokinnassa on oltu monesti johtuen viikonlopun ostosmatkailusta, alkaen jo Stockan hulluilta päiviltä, ja jatkuen Sokoksen ja Ideaparkkin vastaaviin houkutuksiin. Kuntoilua sekin, kun muistais vielä jättää lompakon kotiin.
Kuntoilu:
Tälle kahden viikon jaksolle kertyi kuntoilua oikein 10 kertaa ja kestoa peräti 18 tuntia, joka ei mielestäni ole edes vähän.
Uimassa kävin ekalla viikolla 2 kertaa yht, 3 km, mut tokalla viikolla en uinut lainkaan.
Lenkkeilin 24 km, mutta se nyt vaan ei suju, eikä voi vielä edes yrittää uudelleen, sillä niin kovalta se flunssa tuntui.
Käveltyäni 9 km lenkin ei sekään maistunut hyvältä? Yritin vähän kaikkea, jopa kaivoin Fitnespallonkin esille ja 38 min hikoilin, ja nyt sekin tuntui ylimääräisen raskaalta. Suursiivoukseen sain kulumaan 4 tuntia, eli pää märkänä melkein koko päivän.