Studio55.fissä seurataan kevään ajan yhteensä kymmenen yli viisikymppisen laihdutusurakkaa. Tauno "Tane" Malola kertoo nyt päiväkirjassaan kokemuksiaan ensimmäiltä painonpudotusviikoilta.
Tiistaina 21.2. sain viestin, että minut on aktivoitu Keventäjät-palvelun käyttäjäksi.
Normaali kuviohan menee siten, että ensin tulee suuri innostus, sitä seuraa hämmästys, sitten retkahdus ja päätyy katastrofiin?
Innostuksen vallassa otin varaslähdön Keventäjät testiryhmässä. Kalorit kuriin, liikettä niveliin ja päivittäinen seuranta sekä päiväkirjan täyttö gramman ja millilitran tarkkuudella alkoi.
Suuren innostuksen vallassa omat metodit käyttöön, ja sitten kohti uutta vartaloa.
Otin nettipäiväkirjan käyttöön 23.2., siis varaslähdöllä, sain päivittäiseksi kalorisuositukseksi n. 1 800 kcal. Innostuksen jatkuessa sauvakävely, ylimääräiset lumityöt, kävely maastossa ja uinti tulivat mukaan, joten päivittäinen kalorimäärä jäi nettona liikunnan jälkeen reippaasti miinukselle.
Päivittäistä kalorisuositusta korotettiin 5.3. ollen 2.154,9 kcal, digi-vaaka näyttää alenevaa lukemaa, ja Rouvan kankainen ompelumitta joko kutistuu tai sitten vartalo ohenee.
Paino on pudonnut kahdessa viikossa 3.4 kg ollen nyt tasan 111 kg, ja vyötärön ympärys pudonnut 5 cm, 112 centtiin.