Kesäloman lähestyessä unelma täydellisestä lomasta siintelee kirkkaana mielessä. Pienellä varovaisuudella ja suunnittelulla vältät lomakatastrofit, joten lue lista ja varaudu ajoissa.
Kesä, kärpäset ja unelmien kesälomat ovat osalla jo alkaneet ja osalla vasta edessä. Monelle ulkomaanmatka on kesäloman kohokohta. Nauti lomasta täysin siemauksin, mutta tee tarvittavat valmistelut ennen lähtöä. Tarkasta vaadittavat rokotukset terveydenhoitajaltasi, ota selvää oletko menossa esimerkiksi malaria-alueelle ja tutustu maan oloihin sekä matkustustiedotteisiin esimerkiksi Suomen ulkoministeriön sivuilla.
Näillä vinkeillä vältät pahimmat lomakatastrofit ja nautit täysin siemauksin ikimuistoisesta reissusta!
Ennen lomaa ja sen aikana
Jo ennen lomaa kannattaa liikkua paljon, syödä maitohappobakteereja ja muutenkin terveellisesti, sekä nukkua pitkiä yöunia, niin lisäät kehosi vastustuskykyä. Kun aloitat maitohappobakteerien nappailun ajoissa, vatsaan ehtii muodostua hyvä puolustusjärjestelmä, ja vältät ikävät vatsaongelmat ulkomailla.
Lomalla ollessa hyvä käsihygienia kannattaa muistaa aina ennen syömistä, rahojen käsittelyn jälkeen, julkisissa kulkuneuvoissa ja rannalla olon jälkeen. Pidä pientä käsidesipulloa käsilaukussa tai taskussa, myös desinfioivat yksittäispakatut puhdistuspyyhkeet ovat lomailijan kavereita.
Jos veden laatu epäilyttää kohteessa, juo pullotettua vettä ja tarkasta ostohetkellä, että pullossa on sinetti paikallaan. Syö tuoretta, hyvin paistettua ruokaa ja ruokaile ruuhkaisissa, suosituissa paikoissa. Vältä jääpaloja, ja syö vain kasviksia ja hedelmiä, jotka voit kuoria itse. Älä myöskään juo liikaa. Alkoholi kuivattaa kehoa ja arvostelukyky sekä maalaisjärki katoaa huppelissa.
