Gastroenterologi kertoo kolme suurinta virhettä, jotka ihmiset tekevät yrittäessään pitää huolta suolistonsa terveydestä.
Suolistosairaudet, kuten Chronin tauti ja suolistosyövät, ovat yleistyneet suomalaistenkin keskuudessa väestön ikääntymisen ja epäterveellisten elintapojen vuoksi.
Kaikkiin sairauksiin, kuten ärtyneen suolen oireyhtymään, ei ole kuitenkaan olemassa varsinaista parannusta, joten moni yrittää saavuttaa parempaa elämänlaatua rajoittamalla ruokavaliotaan ja syömällä lisäravinteita, kirjoittaa Business Insider.
Gastroenterologi Will Bulsiewicz kertoo Business Insiderille, että tällainen käyttäytyminen saattaa itseasiassa vain pahentaa maha-suolikanavan terveyttä.
Lue myös: Sannalla todettiin abivuonna krooninen suolistosairaus – tämä ensioire pelästytti
Älä luota liiaksi ravintolisiin
Ravintolisiä on tarjolla klassisista C-vitamiineista kalanmaksaöljyyn sekä erilaisista immuunipuolustusta tehostavista probiooteista kuitulisiin.
– Ravintolisät ovat hyödyllisiä, mutta eivät kisassa ruoan kanssa, joten älä yritä korvata ravintolisillä huonoa ruokavaliota. Syö terveellistä ruokaa, jossa on paljon kuitua sekä monipuolisesti kasviksia, ja täydennä sitä sitten ravintolisillä, Will Bulsiewicz neuvoo.
