Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Tiesitkö? Arkisella juomalla voi olla negatiivisia vaikutuksia suoliston terveyteen

9:10Ei vain vatsavaivoja: Tätä on elämä näkymättömän suolistosairauden kanssaKATSO MYÖS: Sannalla todettiin abivuonna krooninen suolistosairaus – tämä ensioire pelästytti.
Julkaistu 01.04.2024 12:31

Emmi Niiniaho

Voiko kivennäisvettä juoda huoletta päivittäin? Asiantuntijat selittävät mahdolliset riskit.

Moni meistä juo hiilihapotettua tai kivennäisvettä päivittäin, eikä sen ajatella olevan millään lailla epäterveellistä.

Osalle hiilihapotetut juotavat voivat kuitenkin aiheuttaa turvotusta ja närästystä sekä hankaloittaa ruoansulatusta ja aktivoida ärtyneen suolen oireyhtymää, kirjoittaa Huffpost.

Onko hiilihapotettua vettä tai muita virvoitusjuomia siis turvallista juoda päivittäin?

Lue myös: Erityisesti yksi juoma huolestuttaa hammaslääkäreitä – tuhoja verrataan jopa metamfetamiinin käyttöön

Onko hiilihapotettu vesi pahaksi suolistolle?

Ihmisten kehot reagoivat hiilihappoon eri tavoilla. Jos henkilöllä on jo valmiiksi jokin suolisto-ongelma, hiilihapotetut juomat voivat aiheuttaa tiettyjä oireita.

– Hiilihapotetulla vedellä voi olla sekä positiivisia että negatiivisia vaikutuksia suoliston terveyteen, riippuen yksilöllisestä herkkyydestä ja siitä, millaista vettä juodaan, gastroenterologi Kenneth Brown kertoo Huffpostille.

Suurimmalle osalle ihmisistä hiilihapotetun veden ei pitäisi asiantuntijoiden mukaan aiheuttaa mitään ongelmia.

röyhtäistäHiilihapotettu vesi voi joillain myös auttaa turvotukseen, sillä kivennäisvesi saa röyhtäilemään, mikä lievittää paineen tunnetta.Shutterstock

– Kivennäisvesi voi aiheuttaa närästysoireita, kaasua tai turvotusta kenelle tahansa. Useimmat ihmiset eivät kuitenkaan koe näitä oireita juodessaan tölkillisen kivennäisvettä, gastroenterologi Peter Stein toteaa.

Jos henkilöllä on entuudestaan esimerkiksi ärtyneen suolen oireyhtymä tai refluksitauti tai jos häntä ylipäätään turvottaa usein, hiilihapotettu vesi voi laukaista oireita.

Ravitsemusterapeutti Kaytee Hadleyn mukaan tämä johtuu siitä, että hiilihapotettu vesi tuo jo entuudestaan herkkään vatsaan lisää kaasua.

Lue myös: Epäiletko sairastavasi ärtyneen suolen oireyhtymää? Neurologi kertoo, mistä oikeasti voi olla kyse

Pidä silmällä lisäaineita

Hiilihapon lisäksi jotkin kivennäisvedet aiheuttavat ruoansulatusongelmia niiden sisältämien lisäaineiden takia.

Usein kivennäisvesi on vain sitä itseään, mutta jos kivennäisvedessä on jokin tietty maku, se saattaa sisältää lisäaineita, kuten makeutusaineita tai sokeria.

Keinotekoisten makeutusaineiden vaikutuksesta suoliston terveyteen kaivattaisiin Kenneth Brownin mukaan vielä lisätutkimuksia, mutta esimerkiksi juuri ärtyneen suolen oireyhtymästä kärsivien saattaa olla hankala sulattaa niitä. Tämä voi johtaa turvotukseen, lisääntyneeseen kaasun tuotantoon, vatsakramppeihin sekä yleiseen epämukavuuden tunteeseen.

kivennäisvesiAsiantuntijoiden mukaan kivennäisvesi on hyvä vaihtoehto limsoille ja alkoholipitoisille juomille.Shutterstock

Lisäaineet voivat Brownin mukaan myös häiritä suoliston mikrobiomia ja pahentaa herkän ruoansulatuksen omaavien henkilöiden oireita.

– Tutkimukset osoittavat, että keinotekoiset makeutusaineet muuttavat suoliston mikrobiomia. Jos aiot juoda kivennäisvettä, valitse sellainen, jossa on vähän ainesosia – vältä keinotekoisia makeutusaineita ja lisättyä sokeria tai mehua, ravitsemusterapeutti Emily Spurlock sanoo.

Lue myös: Miksi närästää? Näissä elintavoissa ja ruoissa voi piillä syy närästykseen

Happamuus voi vahingoittaa hampaiden kiillettä

Delish-sivuston haastatteleman ravitsemusterapeutti Kim Yawitzin mukaan hiilihapotettu vesi on happamampaa kuin tavallinen hanavesi.

– Suurten määrien juominen voi vahingoittaa hampaiden kiillettä, jolloin olet alttiimpi reikiintymiselle, Yawitz toteaa.

Lue myös: Moni sairastaa tietämättään refluksitautia – "Oireista on kärsitty jo vuosikausia ja kärvistelty"

Lue myös: Ylivoimaisia terveyshyötyjä ylistetään jälleen: Jos syöt vain yhtä kasvista, valitse tämä

Katso myös: Viisi helppoa vinkkiä parempaan suuhygieniaan

0:46Viisi helppoa vinkkiä parempaan suuhygieniaanErikoishammaslääkäri Timo Kallion viisi vinkkiä suuhygieniaan.

Lue uusimmat lifestyle-jutut!

Lähteet: Huffpost, Delish

Lisää aiheesta:

Juoksetko pöntölle muutaman oluen jälkeen? Näin alkoholi vaikuttaa suolen liikkeisiinTurvottaako alkoholiton olut samalla tavalla kuin alkoholillinen? Asiantuntijat vastaavatErityisesti yksi juoma huolestuttaa hammaslääkäreitä – tuhoja verrataan jopa metamfetamiinin käyttöönHammaslääkärit varoittavat trendijuomasta: Riskinä hampaiden reikiintyminen, tulehdukset ja värjääntyminenPömpöttääkö vatsa? Kuusi yleistä syytä turvotukselleNämä ruoat ja juomat helpottavat jouluähkyn jälkeistä närästystä
JuomatVatsavaivatTerveys ja hyvinvointiLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Juomat
  • Eilen11:55
    Kahvi

    Kahvin joukkoon laitetaan nyt supersuosittua seosta: "Syksyn isoimpia trendejä"

  • 9.10.12:02
    Ravintolat

    Top 50 -listaus: Maailman parhaat baarit on valittu

  • 4.10.09:43
    Alkoholi

    Alkon hinnasto paljastaa, mitä Jallu, Koskenkorva ja muut juomat maksoivat vuonna 1993

  • 26.9.17:03
    Viinit

    Viini, joka trendaa nyt todella vahvasti – oletko maistanut?

  • 25.9.17:14
    Viinit

    Suomalaiset sortuvat yhteen virheeseen viiniostoksilla: "Olemme vähän Big Mac -kansaa"